男人长期按摩关元穴的作用与好处是什么

　　一般情况下，男人长期按摩关元穴的作用与好处有培补元气、补肾助阳、调和气血等。具体分析如下：

　　1、培补元气：关元穴位于下腹部的丹田位置，按摩关元穴可以促进丹田的活跃与充盈，帮助调整和增加人体的元气，提升体力和精力。

　　2、补肾助阳：关元穴是位于肾经的穴位，按摩该穴位可以刺激肾经的运行和功能。肾脏在中医中被视为主要的生命之源，与男性的性功能和生殖健康密切相关。长期按摩关元穴可以补肾助阳，有助于改善男性的性欲、性功能和生殖健康。

　　3、调和气血：关元穴是调和气血的重要穴位，气血的平衡对于维持身体的整体健康至关重要。通过按摩关元穴，可以促进气血的流通，增强脏腑器官的功能，调整和平衡人体的气血循环，从而改善身体的健康状况。

　　除以上作用和好处外，还有增强体质、治疗早泄、治疗尿频等好处。需要注意的是，按摩是一种治疗方法，应在医生的指导下进行，不可自行按摩，以免产生不良影响。

男人长期吃舍曲林能要孩子吗

男性长期服用舍曲林，这种情况不建议要孩子，建议在停药至少超过三个月之后，再考虑是否要孩子。舍曲林属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）抗抑郁药，经过三期临床试验发现，舍曲林这类药物存在一定的致畸作用，可能会导致患儿出现持续性的肺动脉高压，影响新生儿的生存率。所以男性如果长期服用舍曲林，这种情况是不建议要孩子的，并建议在停药至少超过三个月之后，再考虑是否要孩子。

生育是一个较为严肃的事情，为了保证优生优育，男性除了不要使用舍曲林之类的药物。还需要注意以下注意事项：1、避免使用抗组胺药物、抗癌药物、壮阳药等，因为这些药物会导致精子的质量下降，可能出现胎儿畸形。2、可以适当的补充维生素和锌元素，这些药物可以提高精子质量，增加精子数量。3、还要改变自己不良的生活习惯，戒烟戒酒，规律作息，尽量不要熬夜，注意适度运动等。

男人长期跑步的好处和坏处 男人跑步的五大误区

1、买错鞋子

每个人的脚都不一样，适合一个人的鞋子，可能不适合另一个人。最好的方法是去专业的跑鞋店，在专家的指导下购买适合你脚型的跑鞋。虽然不是每个人都能做到这一点，但要注意的是，错误的鞋子不仅会影响跑步的表现，还可能会受伤。

2、跑步过重过快

跑步是影响力大的运动。跑步由许多蹬踏地板的重击组成，你必须以缓慢的节奏、情况的步伐起步，然后逐渐发力，一周一周、一月一月提高量。人类总是倾向于一开始就测试自己的最大限度，但太多、太重、太快只会导致酸痛和伤病，你必须给身体足够的时间适应跑步的环境与压力。

3、超出现有体能水平的过激锻炼

职业跑步者经常贴上自己的训练计划，也有人认为自己也应该用他们的方法锻炼。但是，必须正视现实，做适合自己身体状况的锻炼。例如，周复一周的慢跑。只有建立良好的基础，才能逐步增加锻炼内容。

4、过分重视跑步姿势

看过丑陋的跑步者。他们跑得像用脚趾跑，或者系着弹力绳跑。跑要担心跑步时看起来怎么样，出去跑就行了。很多人强调跑步需要正确的姿势，特别是初学者，最不应该改变自己的姿势，强制成为不自然的跑步。只要出去跑，做你觉得好的事。

5、成为手表的“奴隶”

很多跑步新手总是拘泥于时间、距离、速度等等，跑步时无需戴表。跑步是一种乐趣，如果你不断看数据，忘记享受，你就可能跑过头，累坏身体，而且，这也不是跑步的真谛。

男人长期打呼噜的危害

　　男人长期打呼噜，可能会导致夜间憋醒，白天嗜睡，也有可能会引起高血压、糖尿病、心脏病，甚至脑血管病等相关并发症。

　　少数情况下，严重的打呼噜，还可以引起夜间呼吸心脏的骤停，从而危及到生命。

　　男人打呼噜，可能会导致开车时交通事故发生率的增加，还可以导致性功能减退等相关情况发生。

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