无花果干的功效与作用有哪些

网友投稿养生常识 2023-07-31

　　无花果干是由新鲜的无花果果实经过晾晒或烘干而成的食物，一般情况下，无花果干的功效与作用包括提供能量、增强免疫力、改善消化系统等。具体内容如下：

　　1、提供能量

　　无花果干富含碳水化合物，能够为身体提供持久的能量，适合在体力劳动或运动后食用，能补充消耗掉的能量。

　　2、增强免疫力

　　无花果干富含维生素C，具有抗氧化作用，能够增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感染和疾病。

　　3、改善消化系统

　　无花果干中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。同时，它还有助于维持肠道内的菌群平衡，改善消化系统的健康。

　　除此之外，还有改善睡眠质量、降低胆固醇等功效与作用。需要注意，在食用无花果干时，应选择新鲜、干燥的果实，并适量食用，以免引起不适。

无花果干怎么治痔疮？

　　无花果干可以治疗早期较为轻微的痔疮，以及帮助我们预防痔疮。对于无花果干，我们平时可以采取口服的方式，或者可以采取将无花果切片敷在我们痔疮表面。同时无花果的叶子可以用来泡，泡熟之后用无花果叶泡的水进行熏洗坐浴，对于痔疮治疗也有较好的疗效。

　　但是，如果痔疮症状较为重，那么无花果的治疗就没有那么好的效果，需要去医院进行手术治疗。

无花果干是把新鲜无花果脱水晒干以后得到的干果食材，平时人们吃新鲜无花果都会选择洗净以后直接吃，但这种脱水以后的无花果干应该怎么吃呢？它有哪些不同的食用方法呢？

无花果干瘦肉汤

1、无花果干平时适合用来煲汤，在用它煲汤时需要准备瘦肉一百五十克，无花果干五六个，蜜枣三到五个，太子参量，盐与生姜各适量准备一些。

2、把准备好的瘦内用清水洗净以后切成片状，再把姜切片，无花果干和太子参以及蜜枣等食材全部洗净，再把瘦肉与姜片一起入锅加清水煮开，煮好以后取出洗净。

3、把瘦肉放到砂锅中加入足量的清水再把其他食材全部放到砂锅中加热煮开，用中小火煲两小时，煲好以后加盐调味，调匀以后取出就能食用。

4、用无花果干煲汤时，还可以搭配多种不同的食材，像乌鸡、鸽子以及鸭肉还有排骨等，都是无花果干煲汤的理想配料，它们与无花果煲出的汤味道清甜滋味诱人，而且营养价值特别高。

无花果干泡酒

无花果干平时除了煲汤以外，还可以泡酒喝，在用它泡酒的时候需要加入适量的枸杞和桂圆，而且要加入适量的冰糖泡好以后的无花果干酒辣味较淡，味道略甜，能滋阴润肺也祛风除湿，对人体有多种好处。

无花果干泡水

无花果干不但可泡酒，平时还可以直接泡水喝，用无花果干泡水时可以放入两三块冰糖和三到四个无花果干，然后冲入沸水，泡制三到五分钟以后直接代茶饮用。用无花果干泡水喝时也可以不放冰糖，等泡好的水温度降到六十度以下时放入适量的蜂蜜调味，滋味也特别好，而能让人体吸收到更丰富的营养。

无花果干片的功效与作用有很多种的哦，下面让小编来给您总结一下吧，希望您喜欢。

无花果

性味：甘;性凉。归经：肺;胃;大肠经。功能主治：清热生津;健脾开胃;解毒消肿。主咽喉肿痛;燥咳声嘶;乳汁稀少;肠热便秘;食欲不振;消化不良，泄泻痢疾;痈肿;癣疾。

1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;

2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;

3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿;

4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

无花果干是用无花果制成的一种干果食品，可以直接食用，也能做汤或者泡水喝，它不但味道诱人，营养价值也很高，还具有一定的保健功效，想了解无花果干的功效与作用有哪些，可以随我一起去看看。

1、无花果干能润肠通便

无花果干中含多种酶类物质，其中蛋白酶和水解酶的含量都比较高，除此以外它还含有苹果酸和柠檬酸等营养成分，人体吸收这些营养物质以后，能润肠通便，也能排毒养颜。

2、无花果干能消炎消肿

无花果干中含有的多种活性酶类，这些物质可以加快人体内多余水分的排出，也能抑制人体一些细菌的活性，平时食用可以起到消炎消肿的重要功效，对人类身体浮肿有明显的缓解作用。

3、无花果干能抗癌

无花果干是一种天然的抗癌食品，它含有多种黄酮类物质和一些酚类物质，能提高人体细胞活性，减少病毒对人体组织细胞的伤害，平时经常食用能让癌细胞的生成机率下降，从而也就起到了不错的抗癌作用。

4、无花果干能降血压

无花果干还可以降血压，它含有的酶类物质能加快血液流动，也能软血化血管，而它含有一些抗氧化成分则能抑制血管老化，平时坚持食用无花果干，可以让过高的血压降下来。