孕妇血糖高可以吃哪些杂粮

孕妇高血糖不仅对自身危害极大，对胎儿的影响也很大。有人说吃粗粮好。那么，孕妇血糖高可以吃哪些杂粮？

孕妇血糖高可以吃哪些杂粮

如果是高血糖孕妇，可以吃五谷杂粮、豆类杂粮、根茎类杂粮。具体来说，我们吃的粗粮有玉米、小米、红米、红豆、黑豆、白豆，还有块根土豆和山药。还可以适当吃一些豆类。豆类富含蛋白质和纤维，还含有人体必需的氨基酸，能有效降低血糖。因为豆类可以有效延缓糖分的吸收。

当孕妇在孕期做葡萄糖耐量试验，发现血糖升高时，医生会建议其改善生活方式，限制主食摄入，增加粗粮摄入。粗粮的制作可以一起吃，单独吃，或者粗粮的升糖指数比较高。可以少吃多餐，改善血糖水平。此外，还应补充维生素、蛋白质和矿物质膳食纤维。简单的粗粮加入膳食纤维后，控制血糖的效果会更好。

如果孕妇有轻度高血糖，应指导糖尿病相关的饮食和运动，并根据体重指导标准热量摄入。应进行合理的体重管理，避免体重增长过快，导致血糖进一步升高。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

血糖高的有哪些症状

三多一少症状是血糖高的患者常见的临床表现，即多饮、多尿、多食和体重减轻。

由于胰岛素相对或绝对缺乏，导致体内的葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗过多，从而引起乏力，体重减轻，为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要更多的进食，吃的越多血糖就越高，尿糖也会增高，饥饿感就会比较明显，导致多饮、多尿、多食、体重减轻。

血糖明显增高，出现糖尿病酮症酸中毒表现，还会出现乏力、食欲减退、恶心呕吐、多尿、口干、头痛、嗜睡、尿量减少，严重时出现血压下降、心率加快、四肢厥冷、反应迟钝、昏迷等表现。

血糖高吃虾好不好

血糖高的患者可以吃虾，对身体有一定益处，但要注意适量，因为虽然虾所含碳水化合物相对少一些，但过量食用也会导致血糖升高，因此并不存在好不好的问题。

虾是一种高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物，营养丰富，且多不会导致血糖大幅度波动，故血糖高的患者可以吃虾，但在吃的过程中建议监测血糖。同时要注意在食用虾时尽量选择清淡的方法进行烹饪，避免油炸、高盐、高糖等可以导致血糖大幅度波动的烹饪方法，并且要严格把握摄入量。

对于血糖高的患者而言，在饮食上主要是合理控制每日摄入总热量，合理分配营养物质，少食多餐、定餐定量，避免吃升糖指数高的食物，比如奶茶、甜品、荔枝等。同时要适当运动，如游泳、慢跑、跳绳等，以控制血糖和体重。当通过上述方式血糖水平控制仍不理想时，则建议及时在专业医生的指导下应用降糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等，并定期监测血糖。

孕妇血糖高怎么办？血糖高对孕妇有哪些影响？

高血糖怎么办？当孕妇出现高血糖时，为了不影响胎儿的发育，应首次控制血糖的上升，同时根据日常生活习惯，找出原因，有针对性的治疗，将血糖控制在合理的范围内。在治疗过程中，应考虑治疗过程是否会影响胎儿，并尽量选择食物治疗等无副作用的治疗方法。

一.血糖指标是多少？

空腹时，一般人的血糖正常值为：全血血糖3.9~6.1mmol/L(70~110毫克/分升).9~6.9mmol/L(70~125毫克/分升)。

孕妇不宜超过5名.1mmol/L。

如果孕妇空腹测量全血血糖超过5.1mmol/L，然后她的血糖高于正常值，这个时候一定要注意积极配合医生进行治疗。

如果全血血糖超过111血糖，.1mmol/L孕妇患有糖尿病(200毫克/分升)。

二.高血糖对孕妇有什么影响？

1.妊孕期高血压综合征

血糖异常的孕妇在怀孕期间容易出现妊娠高血压综合征，即血压升高，病率是正常孕妇的4到8倍。妊娠期高血压综合征后的一些并发症，如子痫.胎盘早拨或脑血管意外的发生率也相应增加。它还会影响肾血管，也可能影响肾功能。

2.增加自然流产的风险

糖尿病孕妇的自然流产率明显高于正常孕妇，主要在妊娠早期。怀孕前后，如果血糖控制不好，特别容易漏诊；或血糖过高容易导致胎儿发育不良和胚胎死亡；高血糖导致胎儿畸形.诱发流产。

3.易感染白细胞的功能缺陷

糖尿病患者的白细胞会出现多种功能缺陷。白细胞是人体的小卫士，预防感染.虚化性吞噬能力.杀菌能力会显著降低。因此，糖尿病患者容易感染细菌或真菌，泌尿生殖系统感染的发生率也会增加，可能发展为肾盂.肾炎进而引起早产败血症.慢性肾盂.肾炎等严重病变。

4.胎儿发育过大不利于分娩

如果孕妇血糖高，胎儿血糖也会升高，胰岛素会升高，孩子一般可能发育较大。如果孩子特别大，九斤.十斤的孩子不一定是健康的胎儿，所以胎儿的大小应该在合适的范围内，5到8斤之间更合适。如果孕期血糖很高，很容易引起胎儿异常，胎儿特别大，可能会导致胎儿难产.软产道损伤增加了分娩的风险。

5.如果孕妇血糖升高，羊水过多的发生率约为13%至36%，是非糖尿病孕妇的十倍

胎儿血糖升高会导致高渗性利尿，导致胎儿尿液增多。孕期羊水的主要来源，尤其是孕晚期，是胎儿尿液，因此依赖羊水的来源会增加。如果羊水中含糖量过高，也会刺激羊膜，羊水过多可能导致胎膜早破和早产。

6.孕期血糖异常可能导致早产

早产的发生率是10%到25%，其中羊水过多是主要原因，可能导致胎膜早破和早产，也可能是并发症导致一些因素必须提前终止妊娠。

7.孕期血糖异常也容易引起酮症酸中毒

这对母亲有很大的影响。大多数孕早期都是饥饿造成的.血糖会很低，孕妇会使用脂肪，脂肪代谢会产生酮体，酮症对胎儿有一定的致畸作用。在妊娠中晚期，大多数孕妇由于高血糖和胰岛素相对缺乏，导致酮症，加重胎儿缺氧和酸中毒，进而影响其神经系统的发育。母亲会有内部环境紊乱，即电解质紊乱，也可能影响胎儿，最终甚至可能导致胎儿死亡。

8.妊娠期糖尿病对孕妇的长期影响约为50%，中老年人可能成为二型糖尿病。再次怀孕时，妊娠期糖尿病的复发率也很高。

9.妊娠期糖尿病常引起宫缩乏力、产程延长和产后出血。

三.孕妇高血糖对胎儿的影响

1.可能会影响胎儿畸形。10周或12周内是儿童各器官发育的关键时期。在此期间，胎儿的发病率也会增加，发病率是非糖尿病患者的2到6倍。可能会出现多种畸形，尤其是心血管系统和中枢神经系统。

2.死胎通常发生在妊娠36周后，并有血管病变.血糖控制差.羊水过多的大儿或先兆子痫更容易发生。先天性畸形、高胰岛素血症、呼吸窘迫综合征、电解质紊乱等并发症也是胎儿死亡的主要原因。

3.如果母亲在怀孕期间患有糖尿病，孩子将来患肥胖或糖尿病的几率会增加。

4.可能影响胎儿泌尿生殖系统.消化系统的发育。

四.孕期血糖高怎么办？这八个小窍门有助于缓解

1.避免蔗糖.砂糖.果糖.葡萄糖.冰糖.蜂蜜.巧克力.麦芽糖饮料和甜食。每天可以喝两杯牛奶来补充足够的钙。

2.含淀粉高的食物大致有蚕豆、土豆.粉皮.烤麸.油面筋等食物，孕妇血糖高还是不吃为好，杜绝糖分摄入过多，巧克力.白砂糖.蜜饯.甜面包.坚决避免蛋糕等。

3.少量多餐，每天吃5-6餐，因为一次吃太多会导致血糖快速升高，空腹时间过长会导致孕妇饥饿酮症。最好分为三餐和三餐。

4.少吃肉，多吃蔬菜，两餐之间吃水果，避免含糖量高的水果，如甘蔗.西瓜.哈密瓜.香瓜.樱桃等。多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜.南瓜.胡萝卜等。

5.食物应选择糙米.粗粮是因为粗粮(如燕麦面).荞麦面.燕麦面.玉米面等)富含膳食纤维.B糖尿病患者长期食用可降低血糖.血脂的作用。

6.孕妇患糖尿病时，由于蛋白质分解成倍增加，应增加蛋白质的摄入量，多吃鱼.肉.禽奶、豆类等优质蛋白质食品。

7.应增加膳食纤维的摄入量，具有良好的降血糖、蔬菜、蔬菜等作用。.低糖水果.海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素具有很强的吸水性，能减缓一些营养物质的排出，减少饥饿感。

8.孕妇根据体型调整食物结构和热量的比例。少吃高糖水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

孕妇有高血糖问题，立即调整饮食结构，然后去医院门诊诊所，诊断是否需要进一步治疗。如果血糖值仅略高于所有正常水平，你可以使用医生的8个建议来帮助缓解，但如果血糖值超过所有正常范围，你应该诊断出耐糖性。建议孕妇多注意自己的饮食结构，不要吃高糖成分，多注意休息。

血糖高的人能喝鲜牛奶吗

　　血糖高的人一般可以喝鲜牛奶，但是不能喝加糖的鲜牛奶。

　　鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D以及多种矿物质等成分，含糖量相对比较低，血糖高的人在适当饮用鲜牛奶后不会使体内的血糖进一步升高，不会影响患者对疾病的控制;而且还可以起到补充营养、提高免疫力、增强抗病能力等作用，对于患者的身体健康有益处。

　　但如果是加糖的鲜牛奶，则不建议血糖高的人饮用。因为在饮用加糖的鲜牛奶后短时间内会使血糖升高，容易加重病情。

　　血糖高的人平时应该调整饮食，避免进食高糖、高脂肪的食物，而且每日要严格控制饮食总热量。

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