血糖高的孕妇可以吃苹果吗

网友投稿养生常识 2022-05-10

苹果糖分少，热量低，富含维生素和膳食纤维，餐后血糖不明显上升。那么，血糖高的孕妇可以吃苹果吗？

血糖高的孕妇可以吃苹果吗

孕妇血糖高时，可以适量食用苹果，可以选择酸糖分少的苹果。孕妇出现糖耐量异常，血糖升高时，需要进行血糖监测。另外，也可以适度地吃苹果。通常每100g苹果含有13.4g糖分，血糖指数约为36，常见水果中苹果的血糖已经很低了。另外，由于苹果含有丰富的膳食纤维，食用后可以吸收肠道内的大量水分，降低糖分的吸收速度。此时，反而有调节血糖的作用。

此外，苹果中还含有类黄酮，在降血糖过程中也起着重要作用，但也应注意，适当吃苹果不会引起血糖异常升高，但吃苹果时苹果血糖不高，不宜短时间大量食用吃苹果的时候，为了充分摄取膳食纤维，不应该把苹果榨汁。那样的话，反而会摄取更多糖分，不利于血糖的控制。

孕妇血糖高，空腹不能吃东西时，不要血糖高，要禁食，适量进食，注意饮食调整。在饮食控制方面注意多吃甜食，特别是水果多吃红肉、青菜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

让婴儿舔了一口苹果有事吗

让婴儿舔了一口苹果一般情况下没事，但是也需要警惕有事的情况。

婴儿舔了一口苹果基本上不会进食到苹果，而且也不会出现呛咳的情况，所以一般没事。若婴儿对苹果中某些成分严重过敏，舔一口就可能出现过敏反应，比如皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻、气促等，但是发生概率非常低。若苹果被患呼吸道传染性疾病的人吃过，苹果上就可能存在致病菌，婴儿舔一口就可能被致病菌感染，比如手足口病、流感、水痘等。

平时注意合理喂养，加强护理，预防疾病，促进婴儿发育。

生理期可以吃苹果吗

　　生理期是可以吃苹果的。苹果含有丰富的维生素、纤维素、果胶，适当的食用苹果对人身体健康是有一定好处的，而且也不会对月经造成影响，无论在生理期还是非生理期都可以食用。

　　但是注意不要吃过量的苹果，如果过量的吃，有可能会影响食欲，甚至有可能会引起便秘、腹泻等胃肠道症状的发生。

有高血糖可以吃苹果吗？

　　如果血糖过高的情况下，一般不建议吃苹果。因为苹果里面的含糖量是比较高的，容易导致血糖增高。如果血糖控制平稳的情况下，可以适量吃一点苹果，但是也不能吃得太多。

　　存在高血糖的患者，平时必须注意控制饮食，避免暴饮暴食，尽量避免摄入含糖量高的食物。比如巧克力、奶油蛋糕、糖果等。如果血糖过高，还应该遵医嘱使用降糖药物或者是注射胰岛素控制血糖。另外建议患者适当进行运动，比如登山、瑜伽、慢跑、游泳等等，有助于促进热量消耗，平衡血糖水平。但是也不能剧烈运动，以免产生疲劳感，不利于血糖控制。

牛奶苹果粥的功效

关于牛奶苹果粥的功效相信大家早有耳闻吧，下面就让我来给您具体介绍一下。

牛奶苹果粥

牛奶苹果粥的功效一

作为最古老的天然饮料之一，牛奶营养价值高，保健功效显著，常喝对身体非常有益。那么牛奶的功效与作用，以及营养价值具体有哪些呢?牛奶什么时候喝最好呢?记者特邀普瑞丁健康专家，进行详细讲述。

牛奶的营养成分很高，除了我们熟知的钙之外，还有磷、铁、锌等多种丰富的矿物质。人体生长发育所需的全部氨基酸，通过喝牛奶也能全面补充到位，而且是其他食物难以比拟的。牛奶的功效与作用，大致如下：

牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌具有一定的预防作用。睡前喝杯牛奶，可促进睡眠，起到镇定安神的作用。很多人都认为奶制品含有高脂肪和热量，所以为了减肥而不吃奶制品，然而美国田纳西州大学的研究表明，奶制品中富含的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要，所以如果想减肥，每天至少要吃三份低脂或脱脂乳制品。

牛奶苹果粥的功效二

降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。

降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。

预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46，得其他癌症的几率也能减少20。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。