每天按摩耳朵防颈椎病

网友投稿养生常识 2015-11-23

颈椎病的最好锻炼方法

1、改坐姿

每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。一般电脑的键

2、每天按摩耳朵

每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰椎的穴位。

在我们耳朵的下端协处，对应的就是我们所说的管颈椎的穴位。并且在上端2/5的地方，对应的就是管我们胸椎的穴位。所以说我们的耳朵是神经末梢的集聚地，然而我们的脊椎就是人体神经的最集中的地方。当用大拇指和食指，顺着捏这三处穴位时，就可以刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。

3、早晨主动调温

无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。

偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。

4、运动头部

对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。

你学会颈椎病的最好锻炼方法了吗?颈椎病的最好锻炼方法是不是非常的简单呢?虽说颈椎病的最好锻炼方法看上去简单，但在对颈椎的保护上确实是非常的重要。

颈椎病头晕怎么治疗效果好

　　颈椎病头晕，主要是由于颈椎骨质增生刺激或压迫椎动脉或交感神经受刺激影响到椎动脉，从而导致椎动脉狭窄、痉挛影响到颅内血液供应，而表现以头脑昏沉为主的症状。

　　治疗方面首先建议患者卧床休息，清淡饮食；药物方面可予西比灵、倍他司丁以及非那根等缓解头晕治疗；也可适当结合中医类治疗，如中药、针灸、按摩等，对改善颈椎病引起的头晕也有较好的治疗效果。

孕妇严重颈椎病怎么办

孕妇有严重颈椎病，一般建议到正规医院进行物理治疗配合手法治疗，如有不适需停止。同时注意避免低头、热敷和适当颈椎活动。

物理治疗如激光理疗、电脑中频离子导入治疗，同时可以配合手法治疗，比如推拿、按摩、颈椎牵引等，但是当出现不适，需要马上停止治疗。同时自己需要注意避免低头，注意热敷和适当颈椎活动，最好多卧低枕休息。

怀孕期间如果颈椎病犯了，不能随意使用药物，因为缓解颈椎病的药物中，都具有一些活血通络的作用，如果使用药物，可能会影响到胎儿的健康，要采取一些合理方法进行缓解，以免引起意外。

颈椎病的常见分型及临床表现

颈椎病可分为神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型和混合型。

神经根型颈椎病，特点是突出的颈椎间盘或者增生的骨质压迫到神经根，导致上肢疼痛、麻木或感觉异常；椎动脉型颈椎病，特点是表现为椎-基底动脉供血不全的表现，如头晕、头痛，甚至猝倒；交感神经型颈椎病，特点是眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、血压变化等；脊髓型颈椎病，特点是突出的颈椎间盘，或者增生的骨质直接压迫脊髓和硬膜囊，从而产生中枢神经损伤症状；混合型颈椎病，可以混合以上几种颈椎病的症状。

颈椎病会血压升高吗

一般在颈椎病发作的时候才会出现，比如长时间低头或者伏案工作一段时间之后，就会导致症状的发生，可以选择使用一些对症治疗的药物来缓解症状，颈椎病治好以后血压就会恢复正常。对于颈椎病的患者会引起血压升高，这种情况多见于交感神经型颈椎病，多是由于交感神经在颈部受到压迫以后，引起交感神经兴奋性的增加，从而就会引起头痛、眩晕、心慌、胸闷以及心律失常、血压升高的情况。颈椎病和血压高是两种疾病，当然也相互影响。

青年高血压是什么原因引起的

青年高血压，如果是原发性的高血压，其病因并不确切，可能与多个因素有关，包括家族遗传、钠盐摄入过多、社会心理因素，比如过度的紧张劳累以及不良的生活饮食习惯，比如长期的吸烟、酗酒等因素有关。现在青年人患上高血压的人数越来越多，对身体健康有一定的影响。青少年高血压血压高是什么原因。

孕妇血压低吃什么蔬菜

孕妇可以吃青菜或者苦瓜，都有降血压的作用，如果发现血压高，要及时的调理，因为高血压会导致胎儿吸收不到营养，并且生产的时候对产妇的身体也会有伤害，出现并发症，生活中有很多东西都可以降血压，比如冬瓜、绿豆、海带等。在孕期的时候，孕妇发生高血压时，可以吃一些具有利尿、降压的蔬菜，比如说像吃青菜，还有苦瓜、芹菜、冬瓜、海带，这些都具有利尿降压的效果。在孕期的时候，孕妇如果有血压偏低的现象，要密切地关注血压变化，预防对于胎儿造成不良影响。