餐前餐后血糖正常值表

网友投稿养生常识 2022-05-10

血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。空腹血浆血糖超过7.0毫摩尔/升有可能是糖尿病。那么，餐前餐后血糖正常值表？

餐前餐后血糖正常值表

糖分为两种情况，一个是空腹血糖，一个是餐后血糖。空腹血糖正常范围是在3.9毫摩尔每升到6.1毫摩尔每升。餐后血糖正常值是在7.8毫摩尔每升以下。如果任何时间的血糖小于2.8毫摩尔每升以下，就可以称之为低血糖，另外如果空腹血糖在7.0毫摩尔每升以上，可以诊断为糖尿病。糖尿病的另一点诊断标准是根据餐后血糖水平来定的，随机血糖大于等于11.1毫摩尔每升，就达到了糖尿病的诊断标准。

因人而异的餐后血糖正常值，正常人空腹时血糖的正常值在3．9～6．4mol/l之间，平均在80mg/dl左右。另一方面，餐后血糖会因人而异，大约可视7．8mmol/l以下为正常值。怀孕时的女性其血糖值反而会变低。空腹时平均为77mg/dl，比健康人稍低。

随着年龄增高的血糖值，健康的人一天内血糖值会在70～130mg/dl之间变动。此外，随着年龄的增加血糖值也会增高。六十岁以上者的血糖值，空腹时在1lomg/dl以下，餐后血糖值在160mg/dl以下可视为正常值。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

藕粉糖尿病人能吃吗淀粉含量高,过量血糖值上升

莲藕，众所周知其含有丰富的微量元素，例如：铁元素、钙元素等微量元素，在其营养成分中，植物蛋白、维生素等含量也比较丰富，因此，食用藕粉后对身体有一定的补益气血作用，故中医称其：“主补中养神，益气力”。那藕粉糖尿病人能吃吗?具体知识介绍如下!

藕粉糖尿病人能吃吗?

藕粉中的主要成分为淀粉，食用后会在体内转化成葡萄糖，从而使血糖值上升，对于一些本身体内血糖值就偏高的人群来说可能会加重疾病的症状，不利于疾病恢复，建议少吃或不吃。

哪些人不能吃藕粉?

1、高营养需求人群。藕粉当中营养成分并不是特别丰富，其主要成分为淀粉和碳水化合物，其中维生素、矿物质、蛋白质、脂肪，都是非常非常低，因此不建议高营养需求人群食用，例如术后患者，这样食用后不能满足身体营养需求。

2、需减肥者少食。藕粉中含有大量的淀粉，正在减肥的人不适宜服食藕粉，否则可能导致体重无明显变化甚至体重上升。

3、孕妇不宜食用。藕粉性凉，孕妇服食可能加重体内寒气，不利于自身和胎儿健康。

4、消化功能较差者不宜食用。藕粉淀粉含量多，不易被消化，肠道功能较差者不宜服用，否则可能造成便秘、腹胀等症状。

5、体质寒凉者不宜食用。藕粉属于凉性食物，体质偏寒者服用可能会加剧身体的寒性症状，如：痛经、腹泻、手脚冰凉等。

吃藕粉有什么好处?

1、藕粉有清热养血、安神的功效，尤其晚上睡前喝一杯，对助眠有很好的帮助。

2、藕粉富含钾、钠、锌、铁等微量元素，这些微量元素可以帮助女性补气养血，尤其是贫血的人，每天坚持喝一般藕粉，还可以有助于增强身体免疫力。

3、藕是凉性的，而加工出来的藕粉确实温性的，所以食用藕粉不会造成身体寒凉，还有助于改善脾胃虚弱等症状，经常喝还可延年益寿。

4、藕粉含一种单宁酸的物质，单宁酸有收缩血管和止血的功效，而且还有解毒的功效，人体食用之后对身体有很大的帮助。

藕粉什么颜色的好?

藕粉是微红色为好，质量好的藕粉颜色还有亮光，而质量不好的藕粉色泽会很差，多为白色或者淡黄色。藕粉是营养价值极为丰富的营养品之一。藕粉不仅含有很高的营养价值，作为食物，它还具有很多的功效和作用。莲藕粉营养价值高，方便食品后食用简易，用开水一冲就可食用，且味道鲜美，老少皆宜。

什么藕适合做藕粉?

1、选择哪种糯米莲藕，要能熬汤炖的烂的在我们本地叫粉藕，这种莲藕的含粉量比较高，做藕粉成本也稍微低很多。

2、在营养方面最好选用12月份的老藕，在食疗方面效果更好。

3、最好不要选用哪种熟了吃起来脆脆的，切记切记。

4、自己做的话，鲜藕的品质决定藕粉的品质。最好是带泥土的，因为这个才是最新鲜的，市面上洗净的一般都是挖出来好长一段时间的了。

总结：藕粉中富含淀粉、多种糖等成分，糖尿病服食藕粉可能使血糖升高，出现头晕、心悸、眼花等症状。

正常的血糖值是多少？

血糖是指人血中葡萄糖的含量，正常血糖是指人空腹时测定的血葡萄糖的含量。人体保持正常的血糖值对保障人体健康有很大的好处，临床上也检测出血糖值，确定人体的功能是否正常，对疾病的诊断和治疗有非常重要的意义。

一、正常血糖是多少？

人体的血糖正常值与人体是否吃饭等有密切的关系，而且也会有所变化。人体空腹时血糖正常值为3.9~~~6.1毫摩尔每升或70~~~~110毫克每升，这个参考值是人体全血的血糖，如果测定的不是全血，血糖的含量也会发生变化。在餐后测定的血糖一般情况下会比空腹高，并且随着饭后时间的延长，血糖值会有所下降。

二、日常饮食如何控制血糖值:

1、血糖值高的人尽量不吃或不吃水果，水果含有一定的糖分，人体吸收后血糖值上升，血糖值高的人尽量不吃水果。

3、对于高血糖患者来说，要多摄取黄豆蛋白，黄豆不含胆固醇，有降血糖的作用，还可以补充人体所需的能量。

2、对于高血糖的人来说，主食尽量以粗粮为主，也可以喝浓茶。

妊娠合并糖尿病如何均衡饮食？控制血糖值避免并发症的侵害

妊娠合并糖尿病是指在原有糖尿病的基础上合并妊娠者或妊娠前为隐性糖尿病，妊娠后发展为糖尿病的是高危妊娠，对母子有很大危害。因此，妊娠糖尿病患者必须控制饮食，控制血糖值，避免并发症的侵害。那么，妊娠合并糖尿病如何均衡饮食呢？

限制糖的摄入量

严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。以五谷、根茎、豆类为主要来源，水果中草莓、菠萝、猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，应优先选择。

维生素的摄取

蔬菜每天必须吃500克以上，不受特别严格的限制。以绿叶菜为好，绿色蔬菜不少于50%。糖含量在3%以下的蔬菜有白菜、白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴香、春菊、芹菜、芹菜、莴苣、莴苣、莴苣、莴笋、西葫芦、番茄等。

食用水果注意

应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。血糖水平持续高或最近变动大时，暂时不吃水果。在血糖控制稳定后，可适量进食部分水果。水果不能和正餐一起吃。最好在两餐之间吃饭。上午9:00-10:00或下午3:00-4:00左右或晚上睡觉前吃。血糖值不太高，也可以防止低血糖值的发生。

增加蛋白质

妊娠时蛋白质的量一定要充足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。选择优质蛋白，如精瘦肉、家禽类、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等。此属高蛋白低脂肪食物。必须保证每天摄取鸡蛋(50克)、牛奶(250ml)。

控制脂类摄取

控制饱和脂肪酸摄取量。烹饪用油以植物油为主，汤以素汤为主，少吃排骨、骨汤。食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法，避免动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。食用油用植物油，不超过20克为宜（油1-2勺）。

少吃多吃

总热量不变，少量多吃，注意质量和质量的分配。每天分为三餐主食和三餐零食，特别是晚餐和第二天早餐的距离不要太长，睡觉前可以补充零食。

指尖血糖和静脉血糖值有区别吗

　　指尖血糖和静脉血糖值是有一定区别的，指尖血糖是指毛细血管的血糖数值，而静脉血糖是属于静脉当中的葡萄糖含量，因为人体从胃肠道吸收进入的营养物质，首先要从静脉到动脉，再到毛细血管，因此该过程中会导致部分的血糖被消耗，静脉血糖的浓度一般比末梢毛细血管的血糖值要略高。

　　在进行糖尿病诊断时是以静脉血糖值为标准的，而末梢的指尖血糖只是用来作为平时的血糖监测。

餐前餐后血糖正常值表