孕期血糖高可以吃圣女果吗

网友投稿养生常识 2022-05-11

波斯纳富含维生素c，含糖量低，但吃多了容易引起腹痛和腹泻。圣女果中还含有维生素a。那么孕期血糖高可以吃圣女果吗？

孕期血糖高可以吃圣女果吗

孕妇血糖高可以吃圣女果，圣女果提供的糖分约为3%-5%，通常不高，孕妇血糖高者可以选择圣女果食用。孕妇怀孕期间，即使血糖高，也建议每天摄取200g左右的水果。因为水果中提供的植物纤维素和维生素是胎儿和怀孕母亲非常重要的营养物质。

血糖高、无法控制的，可以选择糖度为3%-5%的水果，如圣女果、水果黄瓜。但是血糖控制不好的话，建议控制水果的量。特别推荐不要选择香蕉、荔枝、肉桂等糖分高的水果。我建议孕妇不要吃。血糖控制理想的话，也可以选择苹果、梨、草莓等，两餐之间少量饮食。通常对血糖水平影响不大。

吃饭的时候吃最好。例如，吃过午饭一个小时后。这个时候，不仅帮助消化，也不影响血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

孕期血糖高吃什么好？

　　孕妇血糖高应该注意严格按照糖尿病饮食来要求自己，选择低脂、低热量及升糖指数低的食物。并结合适当的运动，增加身体的消耗量，使血糖尽快控制在目标管理范围之中。

　　但同时也要保证身体及胎儿的营养需求。为了避免对胎儿造成不良影响，妊娠期糖尿病的血糖控制目标较非妊娠期糖尿病患者更严格。一旦通过三到五天的生活方式干预血糖仍不能达标，需要及时使用降糖药物治疗。

孕期血糖高吃什么好能降糖

　　孕期血糖高吃的食物，跟一般的糖尿病患者要控制血糖升高所要求的食物是基本一致的原则。即多吃蔬菜水果、肉类、牛奶、鸡蛋，然后再吃一定量的含有杂粮的碳水化合物，尽量的不要吃单纯的完全的精加工的碳水化合物。

　　也就是主食量在适当的控制情况下，主食还要加入一定比例的粗粮。粗粮的碳水化合物升糖指数低、升糖速度慢，本身里面的膳食纤维更多，有利于肠道中吸附过多的糖分的作用。还可以促进肠道的蠕动，改善便秘，使过多的糖分随着肠道排出体外，所以有利于降低血糖。因此孕期血糖高的患者要尽可能的多吃蔬、瘦肉、牛奶、鸡蛋，保证营养供应，主食方面吃一定比例的粗粮和精加工的食物混合的碳水化合物作为主食，来控制血糖不至于过高。

孕期血糖高吃什么好能降糖

孕期血糖高，可以选择一些高纤维、低升糖指数的主食，会对餐后血糖的控制有所帮助。孕期血糖高的饮食原则，一个是少吃多餐，将全天的膳食量分散摄入，避免一顿摄入过多的能量，可以三顿主餐三顿主餐之间再加餐，既可以预防高血糖，又能预防低血糖的发生。孕期高血糖另外一个饮食原则要注意避免精加工、高糖、高脂食物的摄入。在食物的选择中，尽量选择低升糖指数、高纤维素的食物，以延缓餐后血糖的升高。孕期血糖高的人主食要适量，最好粗细搭配，多吃一些全麦和全谷类的食物，如糙米、燕麦、大麦等，蛋白质的摄入量可以适当增加，可以多吃一些鱼类，鱼中所含的不饱和脂肪酸对孕妇和胎儿的发育都有好处。