血糖高可以喝小米粥吗
血糖高，这种疾病在我们日常生活中的发病率是非常高的,危害人体健康，要早发现早治疗。那么，血糖高可以喝小米粥吗？
血糖高可以喝小米粥吗
血糖高不建议喝小米粥，因为小米粥中的淀粉含量较高，粥类食物是经过反复熬煮、淀粉糊化的程度非常高，糖尿病患者进食粥类以后血糖会迅速升高，从而加重病情，还有可能会导致机体出现糖尿病并发症。比如糖尿病酮症酸中毒或者糖尿病高血糖高渗状态，所以不建议血糖高病人喝小米粥。
如果病人想喝粥，推荐可以喝杂粮粥或者叫杂豆粥，一碗粥里边有7-8种以上的杂粮或者杂豆，这个相对来说升血糖的能力要弱一些。还可以喝南瓜粥，南瓜也是一种就降血糖的作用食物，血糖高的患者适合喝这种粥，在喝南瓜粥的时候，可以配上一些青菜之类的蔬菜。一定要注意不能往粥里放糖。
出现高血糖症状后，患者应当调整日常的饮食习惯，饮食需要多清淡少刺激，同时也要限制食物的含糖量。尽量多吃新鲜的蔬蔬菜。可以适当的增加活动量，比如选择练习慢走慢跑、打太极拳、练习瑜伽、做体操、散步等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
吃小米粥烧心是怎么回事
吃小米粥烧心可能是小米粥含糖量高、慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等因素导致的。
1、小米粥含糖量高。
吃小米粥烧心可能是小米粥内的含糖量比较高，在进食后可能会刺激到胃酸的分泌，导致胃酸增多引起的。
2、慢性胃炎。
小米粥中的膳食纤维含量通常比较高，在刺激到胃酸分泌后，会导致患者的胃肠道功能发生失调，从而引起反酸，就可能会伴有烧心的症状。
3、胃溃疡。
患者出现胃溃疡也会引起以上症状。小米粥属于高纤维食物，在食用后可能会导致胃酸分泌，从而刺激到胃溃疡面，同时可能会伴有反酸、腹痛等症状。
4、反流性食管炎。
如果患者出现反流性食管炎，也会引起吃小米粥烧心的现象。在刺激到胃酸分泌后，食管抗反流的功能就会下降，食管黏膜屏障功能也会明显减弱，对食管黏膜造成一定的损伤，从而引起上述症状。
小米粥降血糖吗
随着生活水平的提高，血糖高的症状在生活中越来越常见，患血糖高的人越来月多。危害人体健康。要早发现早治疗。那么，小米粥降血糖吗？
小米粥降血糖吗
小米粥不能降血糖。但是对于血糖高的人群，进食小米其实非常合适，因为小米中粗纤维含量比较多，可以将其归于粗粮。进食粗粮可以帮助促进胃肠道的蠕动，帮助胃肠道延缓对于糖分的吸收，还可以增加饱腹感，减少对于食物的欲望。但是吃小米要控制好数量，同时要注意烹饪方式，建议不要将小米煮成小米粥的形式，因为小米煮成小米粥的形式，其中的糖类释放比较多，这样在进食后对餐后血糖影响比较大，会增加小米的升糖指数。建议和米饭共同烹饪，有利于血糖的控制。
少吃主食，每日不超过七两，多吃蔬菜，如苦瓜、苦菊、洋葱、冬瓜、菠菜、芹菜等，少喝或不喝稀饭，多喝白开水、苦丁茶、菊花茶等。定期复查空腹血糖、餐后血糖、血压、血脂，使各项指标控制在正常范围之内。餐后适当增加运动量，如快走、爬山、慢跑等并持之以恒，不要剧烈运动，不要空腹运动。保持大便通畅。
血糖高危害人体健康，要引起重视。病情严重时要及时就医。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
藕粉小米粥
藕粉小米粥不知道大家有没有听说过呢？下面就让我来给大家具体介绍一下这个我问题，希望大家喜欢。
藕粉小米粥现在市场上新上市的一种保健品——藕粉，它一上市，就有很多人食用，都说效果很不错，喝起来味道不仅香浓，而且还不像其实的奶粉一样有甜味，它是一种醇香，通常人们吃藕粉都是用水冲着它喝，藕粉除了冲着喝还可以做成一些汤粥来喝，喝起来也是很有保健作用的，那么藕粉的做法都有哪些呢?今天我们这里给大家带来了一款藕粉小米粥的做法，它在藕粉的做法中是比较简单的了，那么藕粉小米粥怎么做好吃呢?对这款用保健品做成的小米粥很好奇吧?下面我们来看一下藕粉的做法指导吧。
藕粉小米粥的材料
材料小米1杯，莲藕粉4大匙调味料水10杯，白砂糖1杯
藕粉小米粥藕粉的做法指导
1、小米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。
2、莲藕粉用冷水1杯调匀，慢慢淋入煮好的小米粥内搅匀，并加糖调味，煮到糖化时搅拌均匀，即可熄火盛出食用。
藕粉小米粥怎么做好吃?
1、莲藕粉的黏性很强，放凉后更容易使汤汁变稠，因此煮粥的水分要多些。
2、这道粥夏天冰镇后也很好吃。
食疗效益 健脾止泻，调中开胃
藕粉的做法指导给我们具体地将藕粉小米粥的做法介绍出来了，如果喜欢吃甜的朋友可以在小米粥里放上一些糖，像中老年人最好不要放糖，这样会引起糖尿病或者是血糖病的。
小米粥的营养价值
对于小米粥的营养大家应该都挺熟悉的吧，下面让我们的小编来给大家总结一下，希望大家喜欢。
小米粥的营养
小米粥 小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。
小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
常吃小米粥对身体会非常有帮助
它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
适用人群
是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
适用量
每餐50克。
特别提示
宜与大豆或肉类食物混合食用。
小米粥不宜太稀薄
小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。
原料/调料
小米 15公克
白米 10公克
水 300cc
旗鱼松 15公克
小米的功效与作用
小米的功效：
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。
小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。
营养优势：
1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。
2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。
4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。
5、含铁量高，为大米的4.8倍;含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因。
