滋阴养血的中药有哪些

网友投稿养生常识 2022-05-12

女人如果出现气血不调，导致脸色灰暗，月经不调，可能会引起不孕，所以可以吃一些滋阴养血的中药来进行调理。滋阴养血的中药有哪些？

滋阴养血的中药有哪些

补血养阴的中药有很多。常用的有大枣、党参、蜀地、白芍、阿胶、黄精、何首乌、女贞子、枸杞等。也可使用中成药进行治疗，如当归补血胶囊、六味地黄丸等，患者还可以吃一些黑木耳、黑鸡、黑米等，这些食物可以滋阴养血，对阴血不足有很好的滋补作用。

患者阴虚血虚时一般表现为心悸、心悸、失眠多梦、精神乏力，部分患者还会表现为盗汗、遗精等，需要采取该方法滋阴养血，积极治疗。复方阿胶口服液，其主要成分是阿胶，阿胶本身具有补气血、滋阴养血的作用，是气血不足的较好选择。

阿胶补血颗粒，阿胶补血颗粒的主要成分也是阿胶，临床常用，是一种常用的补血药。七血双补口服液或八珍汤、十全大补汤，这些药物含有党参、黄芪、当归等成分，能补气血，对治疗气血亏虚有很好的效果。它在临床上也被广泛使用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

习惯性流产怎么办？防止习惯性流产喝养血安胎汤

养血安胎汤味道带苦，孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试，此汤具有养血安胎作用。

【主材】

芝麻鸡1只，姜2片，石莲子，川继续各12克，莹莹、阿胶各18克。

【辅料】

盐适量。

【制法】

①鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖锅中待用。

②石莲子、川继续、瑛子放入煮汤袋，同时放入瓦煮内，注入清水5杯煎30分钟。

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③将煎汁放入炖锅中，放入姜片和橡胶，用杯盖隔水炖3小时，用盐调味就可以趁热吃。

阿胶怎么吃效果最好，煮阿胶粥用糯米红糖养血止血(5种吃法)

阿胶是具有很好的补血的效果的，对于女人来说，如果想要服用阿胶的话，可能会看到它的不少吃法，那么阿胶怎么吃效果最好呢，有5种阿胶的吃法，大家根据情况进行选择，阿胶粥的做法就很不序偶，可以养血止血的。

阿胶怎么吃效果最好

1、阿胶粥

想要通过阿胶来帮助补血的话，是可以试试将其做成阿胶粥的，不仅可以补充营养，而且做起来也是并不复杂，还具有养血止血的好处，大家是可以准备好糯米、阿胶以及红糖的，大家是可以将阿胶捣碎，将糯米洗干净后就可以放入锅中，在粥熟的时候可以加入我们的红糖以及阿胶，可以继续煮几分钟的时间。

2、温水搅拌服用

这温水直接搅拌服用的方法，其实是它氧化的方法，大家是可以阿胶砸碎，之后就可以放在杯子中，可以加入适量的冰糖，不必过多，之后就可以将温开水放进去，大家可以进行搅拌，等到它冷却之后就可以服用。

3、阿胶鸡蛋汤

阿胶怎么吃效果最好，除了上面的做法，大家也是可以阿金阿胶和鸡蛋进行搭配的，大家是可以将熬化，之后就可以加入鸡蛋，也可以加入蜂蜜，这阿胶鸡蛋汤也是有其好处的，有助于治疗咳嗽的。

4、阿胶牛奶

阿胶也是可以和牛奶进行搭配的，大家是可以阿胶磨成粉状，之后就可以放在牛奶中进行冲服，要知道这牛奶是有营养的，而阿胶是可以滋补的，在自己喝牛奶的时候将阿胶吃下，也是很方便的。

5、阿胶葱白水

想要润肠通便的话，大家也是可以好好利用阿胶和其他食材进行搭配，大家是可以先用水煮好葱白水，在这煮好的水中加入阿胶，还可以加入蜂蜜，食用起来也是具有养阴生津的好处的，对于老年容易便秘的人有好处。

阿胶的吃法不止是一种的，如果想要食用阿胶的话，其实也是要注意自己是否适宜食用，以免自己身体出现不适哦。

释迦果的功效与禁忌，释迦果补铁养血但易上火

释迦果是一种非常有名的热带水果，释迦果可以直接吃，味道新鲜甜美，因为长得非常像佛祖的头，所以释迦果又叫佛头果，未成熟的释迦果是绿色的，成熟以后的果实是黄色的。释迦果的营养成分非常高，那么释迦果的功效与禁忌你知道吗，接下来小编就带大家一起来了解一下释迦果的一些知识吧。

释迦果的功效与禁忌

功效

1、益智健脑

释迦果含有丰富的钙元素，钙元素是人体日常生活必需的营养物质，多吃可以补脑，非常适合处于发育中的小孩吃，对于小孩智力的提高有利，同时它也对老年人记忆衰退也有效果。

2、补铁养血

众所周知，富含铁元素的食物补铁养血的效果非常好，释迦果富含铁元素，非常适合缺铁的人食用，小孩老人及哺乳期的女性可以适当多吃。

3、减缓衰老

释迦果富含维生素C，维生素c可以有效的延缓肌肤衰老，对于美白肌肤也很有效果，同时维生素c还具有保护牙齿的效果，所以老人家可以适当的多吃一些释迦果。

4、降低血糖

释迦果具有降低血糖的功效，高血糖的人也可以适当的吃一些释迦果，司家国还可以用来治疗糖尿病，所以糖尿病患者也是可以吃一些释迦果的。

5、防癌抗癌

释迦果中含有一些物质可以有效地对抗多种癌细胞，所以吃释迦果可以预防癌症，同时释迦果还可以抑制真菌以及抗寄生虫的效果，对身体健康有好处。

禁忌

1、不要和高蛋白食物一起吃

释迦果含有一种物质可以与蛋白质反应产生一种不利消化的物质，而乳制品中一般都含有高蛋白，所以释迦果尽量不要和乳制品等高蛋白的食物一起吃，会不利于消化。

2、不要多吃

释迦果属于温性水果，体质热的人吃多了或很容易上火，引起流鼻血，嘴巴长泡等现象，所以为了身体健康，释迦果可以适量的吃，不要多吃。含有很高的油脂，肥胖的人不能食用。

3、减肥人群不要吃

释迦果的热量非常高，减肥人群注意不要吃，会不利于减肥的效果，肥胖的人也建议少吃，会加重肥胖的程度，不利于身体健康。

四款药膳摆脱痛经困扰枸杞炖兔肉补气养血

痛经是常见的妇科问题之一，很多女性朋友都经历过，导致痛经的原因有很多，那么痛经吃什么好?今天小编就给大家推荐几款养生药膳，让你摆脱痛经困扰，健康愉快地度过经期。

1、枸杞炖兔肉

原料及制法：枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。

功效：具有滋补肝肾、补气养血功效。

2、胶芪枣汤

原料：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。

制法：先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。

服法：每日1剂，早、晚分服。

功效：阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血，用于贫血的补养和治疗。

3、当归生姜羊肉汤

原料及制法：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。

功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。

4、韭菜炒羊肝

原料及制法：韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

功效：具有温补肝肾功效。

4、鳖甲炖白鸽

原料及制法：鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。

功效：具有补益肝肾、调补冲任功效。

经期吃什么?补气血才会不痛经

女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。月经期间，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。另外，维生素c能促进非血红素铁的吸收。所以，在机体失血的月经期间，补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。

山药薏苡仁龙眼粥

原料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。

制法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。

作用：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话，更可以尽快恢复缺损的气血。

三红补血益颜粥

原料：红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克，红糖30克。

制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

服法：每日1剂，早、晚分食。

功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。