脾胃不和如何调理 6个小窍门能让脾胃亲密无间
中医方面有一个症状叫做脾胃不和，多数人应该都听过这个症状，导致脾胃不和的原因有很多，人们生活和心理压力大，不注意自己的饮食，就会引起这个情况，生活中大家要如何调理呢?脾胃不和的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
脾胃不和如何调理
方法一：按摩治疗
发现自己有脾胃不和的情况后，是可以通过按摩的方法缓解症状，并且效果很不错。坚持按摩能让体内气血运转更好些，并且可以很好的调理脾胃，让大家缓解脾胃不适的情况。
方法二：饮食调理
多数人会有脾胃不和，主要是因为不良的饮食习惯引起的。生活中每个人都要注意自己的饮食，饮食方面要经常吃蔬菜和水果，也要远离各种刺激性的食物，这样能预防和改善脾胃不和的症状。
方法三：中医艾灸
艾灸是中医传统治疗疾病的方法，脾胃不和的人也可以通过艾灸缓解症状。具体艾灸的位置是足三里。在中医角度看足三里是脾经的重要穴位，通过艾灸后症状就会有明显的改善。
方法四：适当运动
坚持运动生活可以使脾胃不适的问题得到理想的治疗效果，因此建议大家养成良好的运动习惯。不仅可以通过运动增强自身的体质来抵抗疾病，而且脾胃也能在运动中逐渐被调理。
方法五：药物治疗
如果经过长时间的调整，脾胃不适仍未改善，应进行药物治疗，以使患者远离伤害。不过药物要遵医嘱才有效果，千万不要自行口服药物，不然会起到相反的效果。
方法六：情绪治疗
过度的容易烦躁和愤怒等不佳的情绪也会导致脾胃不和的症状，所以生活中多注意调节自身的情绪，也能很好的缓解脾胃不和带来的其他症状。
脾胃不和的原因
1、偏食
在当今社会中，很多家庭都是独生子女家庭。对子女过分溺爱，使孩子养成了挑食偏食的不良习惯，殊不知这种做法不但不是一种爱，而且还会造成孩子脾胃不和，进而引发一些疾病。并且过度偏食一些肉串、饮料还会导致孩子出现体重异常的情况。
2、劳累过度俗话说“物极必反”。同样，过度劳累也可能引起脾胃不和。当人在进行完长时间剧烈运动或通宵达旦的游戏后，通常会感觉到十分疲劳，吃东西没有味道，在中医的角度上讲这就是脾胃气虚所引起的。
3、暴饮暴食
《黄帝内经》中曾提及过，适当进食可以补充营养，对人体有利。反之过量进食，就会对脾胃造成伤害。传统中医认为胃对食物有着存储以及消化的作用，而脾则是可以辅助胃将营养物质吸收。而暴饮暴食就会打破这种协作关系，引起脾胃不和。
4、闷闷不乐
心情是会影响身体健康的，当一个人经常闷闷不乐时，就可能导致体内内分泌系统的紊乱，使得气血调节失衡。久而久之就会伤及脾胃，引起脾胃不和。
脾胃不和吃什么
一、莲子芡实粥：莲子、芡实、粳米、补骨脂，各适量，一起加水煮粥食用，有健脾益气养胃的效果，同时还有补肾固精作用，对于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷等症有调治作用。
二、粳米粥：取适量的粳米用清水洗净后入锅中，加适量的清水，开火煮至粳米九成熟时，再把葡萄干加进去炖，炖到粳米熟烂时即可关火盛出食用。
三、参枣粥：党参、大枣、粳米，各适量，一起入锅加水煮粥食用，有健脾益气的作用，对于食欲不振、脘腹胀满等脾胃不好引起的症状有很好的调治作用。
四、薏苡小豆粥：薏苡仁、赤小豆、粳米，各适量，一起加水煮粥食用，有渗湿利水，健脾益气的作用，对于脾虚湿盛引起的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿有很好的改善作用。
五、百合粥：取适量的薏米，用清水洗净，再把百合和莲子洗净入锅中，加适量的清水慢慢炖煮，好后加冰糖化开调味即可食用。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了脾胃不和如何调理，我们现在应该知道怎么做能改善脾胃不和了。生活中大家要护理好自己的脾胃，调整好自己的饮食习惯，一旦出现了脾胃不和要尽早的治疗。
小儿脾胃不和的原因 宝宝脾胃不和是怎么引起的
小儿脾胃不和大多数是因为消化道不良，往往会出现食欲不振、经常性挑食、偏食的症状，家长一定要注意宝宝的饮食调理，避免进食寒凉、辛辣的食物。
脾胃不和的患儿应多吃容易消化、有营养的食物，比如面食、粗粮粥、牛奶、果汁等，保证充足的营养，以健脾为主，调理脾胃来改善症状，还要注意腹部保暖，避免受凉。
积食内热脾胃不和吃什么调理
积食内热脾胃不和一般可以在医生指导下，通过使用保和丸来治疗改善，也可以配合使用参苓白术丸来达到调理和改善的效果。出现积食内热脾胃不和的情况，也就表明患者有脾胃虚弱的情况，需要积极的配合医生通过使用中药调理的方式来达到改善的效果，这样也可以降低一些副作用的出现，还有利于达到促进身体快速恢复的效果。在调理身体改善期间，一定要注意做好饮食方面的调整，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及一些易消化的食物。
脾胃不和的原因有哪些
脾胃不和是身上经常会出现的一种问题，患者经常会感觉到腹部有胀气的感觉，而且食欲也会降低，大便也会受到一定的影响。提前了解引起脾胃不和的原因是很重要的，能够做好相关的预防措施。
脾胃不和的原因有哪些呢?
不当的饮食是引起脾胃不和最主要的一个原因，现代生活中，大部分人群的饮食都不规律，经常性食用辛辣、油腻以及生冷的食物，吃饭的时间也不固定。长期以往，很容易诱发脾胃不和现象的产生。应及时调整饮食，既要科学合理、营养均衡，也尽量食用清淡的食物。吃饭要有规律，定时吃饭，尽量做到细嚼慢咽。
长期处在工作以及生活压力当中的人群，体内各个器官的正常运转，也会受到一定的影响，尤其是经常发脾气的人群，更容易出现脾胃不和的情况。需保持好自身良好的心情，采取合适的方式宣泄自身的压力。也可以进行适当的运动，提高自身的提抗力以及免疫力，增强身体素质。
此外，大病初愈以及经常喝酒的人群，也非常容易出现脾胃不和的症状，需根据自身的实际情况进行适当的调整。
脾胃不和吃什么药
如果有脾胃不和的现象，一般建议吃人参健脾丸或者吃香砂养胃丸这一类的药物治疗。在用药之前，首先要辩证然后再采取对症治疗的措施。
服用药物过程中应该注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻的肉食。否则会导致药效降低，而且还会影响到病情，影响疾病的恢复过程，或者是导致症状加重。
