怎么降低总胆固醇

网友投稿养生常识 2022-06-07

生活中有些朋友的总胆固醇会偏高，不免有些顾虑，担心在吃一些食物的时候就会引起这项数值升高，加重病情。那么，该怎么降低总胆固醇呢？

怎么降低总胆固醇？

如果发现胆固醇偏高，首先要注意饮食上的低脂饮食，煮菜时不要加太多油，尽量不要吃肥肉、鸡皮、鸭皮等。饮食上低脂饮食后，饮食控制血脂偏高者，应开始治疗降脂。降脂治疗中最常用的药物是他他汀类药物，包括阿特伐他他汀、马伐他他汀、辛伐他他汀等一系列他他汀。

虽然也有其余的降脂，但临床上其利润并不像他汀类药物那么高，所以一般都知道血脂很高。生活方式得到控制后，血脂尚高，开始药物治疗一般采用他他汀类药物降脂。总胆固醇是指血液中所有脂蛋白中胆固醇的总和。

总胆固醇升高主要有动脉硬化、动脉粥样硬化等原因造成的，这种情况下有可能出现甲状腺功能低下、肾脏等疾病。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

鸡爪鸭爪胆固醇高吗

鸡爪鸭爪的主要成分是皮和肌腱，这些组织主要是由胶原蛋白构成，胆固醇含量并不高，在生活之中可以放心的适量的食用这种食物。

如果血液中的胆固醇水平过高，很容易造成血脂升高，就会导致患者出现高血脂症。而高血脂症对身体的影响非常大，会大大提高患心脑血管疾病的几率，甚至还会造成心肌梗死，脑血栓等疾病的发生，从而严重的危害患者的生命安全。

鸡爪鸭爪的胆固醇含量并不是很高，但是在吃的时候，应该注意烹饪方式，尽量不要使用动物油。在日常的生活之中，应该密切的关注自身的胆固醇水平，并且要注意调整自己的饮食结构，平时尽量减少胆固醇的摄入量，以预防高血脂症的发生。如果发现胆固醇水平过高，就一定要控制饮食结构，尽量避免高血脂症的发生。饮食上要低盐低脂饮食，不能吃肥肉、动物内脏、油炸食物等。必要时需要服用药物调脂。

高密度脂蛋白胆固醇0.87严重吗

　　高密度脂蛋白胆固醇0.87一般并不严重。

　　高密度脂蛋白胆固醇0.87，只是轻微低于了正常值，所以一般并不严重。高密度脂蛋白在所有血脂里能够起到保护血管因子的作用，而高密度脂蛋白如果高于正常值，特别是高于12时，则说明血管具有保护因子，不容易患有动脉粥样硬化，而如果高密度脂蛋白胆固醇只有0.87，则属于低于正常值，说明没有保护因子，特别容易患上动脉粥样硬化等疾病。此时，需要在医生的指导下通过服用调脂类的药物来提高高密度脂蛋白胆固醇，常用的药物包括瑞舒伐他汀、辛伐他汀、匹伐他汀、阿托伐他汀等，服用以上药物一段时间后，高密度脂蛋白胆固醇就能够恢复到正常范围值。

　　在服药期间一定要注意多休息，放松心情，不要情绪上波动太大。

胆结石不能吃的东西有哪些高胆固醇脂肪辛辣刺激

胆结石，临床中常见的外科疾病之一，胆结石发生的原因主要是因为胆囊内胆汁成分比例不协调，造成的结石析出。胆结石的症状主要是消化系统症状，比如恶心、呕吐这一类比较没有特异性的临床表现。对于人体健康有很大危害，因此我们需要从平时生活中开始预防，不能随便吃东西，具体介绍如下！

胆结石不能吃什么？

1、忌吃含胆固醇较高的的食物

如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。

2、忌吃含高脂肪食物

如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂会引起胆囊收缩，导致疼痛。

3、忌借节日或亲友聚会时大吃大喝

因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。

4、忌食辛辣刺激的调味品

如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。

5、忌烟、酒、咖啡等

这些带有刺激性的食品能使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。

胆结石吃什么好？

1、要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。

2、要多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。

3、要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。

4、要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。

5、要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须 (泡茶慢慢喝)。

如何预防胆结石？

预防胆结石得在饮食、体重、预防基础疾病上下功夫。首先，饮食要做到有规律：要养成吃早饭的习惯，中晚餐也要定时进行，让胆囊里的胆汁出纳规律，防止胆汁过分浓缩淤积。要保证饮食搭配合理：不能持续大量地摄入高脂肪、高热量的食物。适当地加入一些粗粮，可以改善胆固醇的代谢，预防结石。经常吃素的朋友要、适当补充卵磷脂（如鸡蛋黄）。卵磷脂能够帮助胆盐、胆固醇溶解在水中，如若缺乏，则容易析出形成结石。

胆结石的危害有哪些？

每年大约20%的“无症状”胆囊结石患者出现胆绞痛。在没有症状的间歇期内，结石在胆囊中漂浮不定，在这种情况下，病人没有任何感觉。当油餐后或在夜间，胆囊结石易卡在胆囊颈部或胆囊管内，结石一旦嵌顿，胆囊里的胆汁流不出去，使胆囊内压力升高，胆囊膨胀，胆囊为排出其胆汁，不得不加强收缩。胆囊在短时间内迅速膨胀与收缩便产生了剧烈的绞痛。这种绞痛常常是持续性阵发性加重，严重者出现休克甚至生命危险。

一位肝胆外科专家说，过去，人们熟悉的只是胆结石、胆囊炎，如今胆管癌也很常见了，而胆囊癌患者往往都有胆结石，这证明胆囊癌与胆结石是直接的联系，有资料表明约0.5%~1%的胆囊结石并发胆囊癌。这种情况导致时常误诊，有统计误诊率可达79.5%。往往在胆结石手术时才发现胆囊癌，多为晚期，疗效极差，绝大多数患者在一年内死亡。结石科主任指出，若能早期诊断，及时将没有转移的胆囊癌进行单纯胆囊切除，5年生存率可达92%。任何癌症都应以预防为主，做到早发现早治疗。对于胆结石直径大于3厘米，年龄超过50岁，特别是女性，应考虑预防性胆囊切除。

胆结石导致胆囊炎可能是众所周知的。除此之外，一些小的结石落入胆总管、排入十二指肠，而每次落入胆总管后均可损伤胆总管末端肝胰壶腹括约肌，反复如此则造成胆总管末端狭窄，继发胆总管结石及胆源性胰腺炎。一些大的结石嵌顿、压迫胆囊及其邻近器官会形成胆内瘘，如胆囊十二指肠瘘、胆囊横结肠瘘、胆囊胆总管瘘等。

注意：如果已经明确具有慢性胆囊炎或胆结石，则要尽快就诊查明诱因，并尽量祛除诱发因素。定时复诊查B超，留意结石的数量、大小和位置，必要时听从医生的建议，采取治疗措施。