睡觉磨牙什么原因

　　在生活中，很多人会在睡梦中说话、打鼾、磨牙等，这不仅会影响周围人的睡眠，还会危害自己的健康。那么，睡觉磨牙是什么原因？

　　睡觉磨牙是什么原因

　　睡觉磨牙可能是由于睡前饮食过量、营养不平衡等原因引起的，睡前饮食过量是导致睡眠磨牙的常见原因之一。简言之，睡前吃太多食物会导致消化障碍。这样，管理消化的脑细胞会变得非常兴奋，并通过反射引起臼齿，营养不平衡也可能导致睡眠时磨牙。在日常生活中，如果有挑食或偏食的习惯，又不喜欢吃蔬菜或肉类，很容易导致体内营养失衡，导致钙、磷等微量元素缺乏，从而造成磨牙。

　　睡觉磨牙的人应该积极配合医生治疗牙齿疾病。龋齿、牙髓炎、牙周炎等疾病会引起牙齿疼痛和不适，导致夜间磨牙的发生。患龋齿的人需要补牙，牙髓炎和根尖周炎患者需要进行根管治疗，牙周炎患者需要超声矫治。牙病解决后，疼痛会消失，磨牙也会减轻。此外，牙齿的不均匀磨损导致个别牙尖的早期接触，这也是夜间磨牙的诱因之一。此时，医生应检查早期接触点，进行调整和研磨，使牙列达到均匀稳定的咬合接触，夜间研磨现象将得到缓解。

　　晚上睡觉磨牙的人睡觉前不应该吃太多。建议应以清淡易消化的食物为主，并能适当补充钙和维生素D。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

睡觉心脏痒痒好像虫子爬一样

　　睡觉心脏痒痒好像虫子爬一样有可能是生理性原因引起的，也不排除是病理性原因导致的，比如心脏神经症或者是抑郁症等。

　　一、生理性原因

　　生活中如果长时间焦虑或者是紧张，还有经常熬夜时容易造成心脏部位产生刺激，有可能会出现睡觉时心脏痒痒的像虫子爬一样的感觉，平常生活中要保持心情舒畅，避免熬夜来使症状得到缓解。

　　二、病理性原因

　　1、心脏神经症

　　心脏神经症主要是神经功能失调而引起的，会导致患者出现胸闷、气短或者是心悸等不适的症状，有些患者会感觉心脏痒。可以配合医生的指导使用美托洛尔片或者是普萘洛尔片等药物来治疗。

　　2、抑郁症

　　抑郁症属于一种精神心理性疾病，患有抑郁症时会导致患者出现抑郁寡欢的情况，而且还容易出现胡思乱想，造成睡眠质量差，可能会出现心脏痒的症状。需要遵医嘱使用甜梦胶囊或者是百乐眠胶囊等药物来进行改善。

　　除此之外，也有可能是器质性心脏病等原因引引起的，需要到医院做检查，根据病情原因针对性治疗。

睡觉枕头多高合适

　　在生活中枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴，如果这个伙伴使用不当，就会影响我们的健康。

　　想要拥有健康的睡眠，就要检查枕头高度合不合适，枕头过高或者过低都不行，最合适的枕头高度是以仰卧时，头与躯干保持水平为宜，也就是仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。

　　一般来说，枕高10到15厘米最为合适，不过具体的尺寸还要根据每个人的生理弧度来定。

睡觉磨牙

　　睡觉磨牙是指睡觉时候上下牙齿不自主的进行磨牙，对身体危害比较大，会引起牙齿的磨损，出现牙髓炎、根尖周炎、牙齿疼痛，甚至面部的肿胀，长期磨牙会引起颞下颌关节紊乱综合症，出现了疼痛弹响。

　　所以说睡觉磨牙需要重视，要到医院进行治疗，睡觉磨牙，常见下面几种原因：

　　第一、胃肠功能紊乱，出现肠道寄生虫的感染。

　　第二、咬合不平衡，出现早触点。

　　第三、维生素D缺乏，或得了佝偻病，长期缺钙。

　　第四、精神比较紧张、烦燥、失眠或精神兴奋，如果睡觉磨牙，需要到医院进行治疗，可以做个合垫，可以减少磨牙发生率。

夏天睡觉不开空调出汗好吗

夏天睡觉不开空调出汗好不好与具体的出汗程度有关，如果是少量出汗，身体并没有不适症状，睡眠也没有受到影响，就比较好，但如果过量的出汗，就不好。

1、好：夏天睡觉不开空调，如果是少量的出汗，有利于促进体内的湿寒排泄，可以改善身体湿气较重和腹部胀满等不良的症状，对身体健康有一定的好处。

2、不好：夏天睡觉不开空调，如果身体大量的出汗，就有可能会导致身体的水分过度流失和电解质流失，可能会导致身体出现脱水等多种的危害性，会对身体的健康造成伤害。

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