秋季能吃生姜吗秋天吃生姜好吗

网友投稿养生常识 2023-09-26

生姜属于药食两用之品。由于其性温，很多人在秋天不敢吃，那么秋天究竟可不可以吃生姜呢?

一、秋天能吃生姜吗？

　　秋天气温下降，人体抵抗力下降，易感冒，但是姜具有较强的温热辛散之性，可提高人体的免疫能力，促进血液循环，有助于预防和缓解感冒。

二、秋天吃生姜有什么坏处？

　　秋季气候干燥，空气湿度低，容易导致体液缺乏，损害阴肺，最初内热过多，产生秋季干燥，容易生气。姜温热，辛进入肺，长期服用容易导致上火，如口腔溃疡、尿黄、咽喉痛等，更容易伤害肺，加重人体失水、干燥，加重身体的伤害。

三、秋天不宜吃姜的人

1.胃热者

姜性温，胃热者吃姜后，会加重原有症状，平时不能够吃辛辣刺激性的食物，注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

2.阴虚体质

阴虚是指干热，表现为手脚发热、手掌出汗、口干、眼干、皮肤干燥等。中医认为，生姜辛辣温暖，辛辣味道会消耗气体，伤害阴部。阴虚体质者食用生姜会加重阴虚症状。

3.内热较重的人

内热较重，平时容易口臭、在秋季时常出现燥咳等症状的人，秋季不宜再吃生姜。

4.容易生气的人

容易生气的人，秋天不宜吃生姜，会加重生气的症状。

四、秋天哪些人可以适量吃姜？

体质偏寒和食欲不振者适合吃姜。如果在秋季经常觉得全身怕冷，手脚冰凉，或食欲不振时，及时喝姜糖水或在菜里放上几片生姜可以温肺暖胃，散寒止咳、改善食欲，增加饭量。

秋季能吃柚子吗秋季吃柚子有什么好处

秋季是柚子的旺季，同时是个吃柚子的好季节，那么在秋季食用柚子有什么好处呢？下面就和小编一起去了解下秋季吃柚子的好处有哪些吧。

吃柚子到底有什么用?

柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果实大，球形或近于梨形，呈柠檬黄色;果肉白或红色，隔分成瓣，瓣间易分离，味酸可口。在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1千克以上。

它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有"天然水果罐头"之称。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋节的应景水果。更重要的是柚子的"柚"和庇佑的"佑"同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义。过年的时候吃柚子象征着金玉满堂，柚和"有"谐音，是大柚大有的意思，除去霉运带来来年好运势。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。

在一项历时周的"柚子减肥"研究中，医生们密切注视体重和新陈代谢等因素，100名参加者中，那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。更加振奋人心的是，有些人减轻了十磅以上。