孕妇dha几点吃最好

网友投稿养生常识 2022-06-15

孕妇dha通常没有最好的服用时间，可以选择在晚上8点到10点左右服用，也可以选择遵医嘱服用。

晚上睡觉前服用，更有利于肠道吸收，促进胎儿大脑发育，对于身体健康有一定益处，dha通常是指二十二碳六烯酸，人体所需要的不饱和脂肪酸，在鱼油含量中比较多，属于促进大脑和视网膜重要构成脂肪酸，怀孕三个月到六个月之间是胎儿脑细胞和神经发育的生长期，对于神经细胞轴突的延伸以及新突起形成有着重要的作用，可维持神经细胞的正常生理活动，在服用过程中需要搭配鸡蛋以及牛奶或者是豆腐等食物，更有利于维持蛋白质以及维生素的供应，孕期结束之后可以继续服用，通过乳汁哺乳的方式喂养给宝宝。

也可以选择在6个月之后直接将油挤入到配方奶粉当中喂养。

dha是鱼肝油吗

dha不是鱼肝油，两者是不一样的东西，但是鱼肝油里面含有dha的成分。两者区别如下
1、成分不同：鱼肝油中含有适度的维生素a、d以及少量的dha。dha中药成分是二十二碳六烯酸，这是一种维持神经细胞生长的重要成分。
2、治疗目的不同：鱼肝油主要用于防治佝偻病以及骨软化病。dha主要是促进孩子的大脑发育。以上两种药物建议在专业医生指导下进行服用，具体剂量需根据个人情况决定。

孕妇什么时候吃DHA最好

DHA又称脑黄金。现在我们有条件的妈妈总是想补一些。其实如果我们日常生活中注意饮食均衡，吃一些坚果类的东西，或者是吃一些深海鱼这样的日常饮食中，我们DHA已经就补充够了。在孕期，每天三百毫克也就够了。所以说我们一周吃两到三次深海鱼，或者是每天吃少许的坚果就可以了。但是有如果说我想通过从药物中补充的，一般我们研究认为从十八到二十周开始添加dha 相对的好一些。因为DHA在脑皮层中占百分之二十左右，视网膜中在百分之五十左右。孩子他的大脑发育从二十周开始，所以在这个时候开始补充，相对的还是比较适合的。那一天中什么时候吃呢，DHA它是一种不饱和脂肪酸，有很多剂型，服用的时间段不受影响，吸收率只要是大厂家的好的品牌的，一般都是吸收率也是可以的，不受其他饮食的一些影响。当然我们也一定要按照他的生命数据补充。不能说我想因为跨区或者想多补充一些，每天使用过量的也是不好的。所以第一个如果你能够从饮食中获得，那我们是首先推荐从饮食中获得。如果饮食中不能获得的话，我们可以选择质量过硬的厂家的补充DHA，一般从孕五个月左右开始就可以了。

Dha服多了有副作用吗

dha服用过多不会引发副作用，但会影响胃肠道和造血功能异常。一般情况下服用dha并不会引发副作用，只有在摄入过量或者长期性服用才可能会出现一些不良反应。对于年龄比较小的婴幼儿由于他们胃肠功能发育尚不完善，如果口服dha有可能会加重胃肠功能吸收。出现消化不良腹胀食欲不振症状，如果应用了量dha还可能导致，造血功能生异常尤其会影响血小板的形成，抑制血小板的引起功能，从而引发严重不良反应，所以不建议大量长期服用dha。