经常大便不顺畅可能和饮食有关吗

网友投稿养生常识 2022-06-02

可能因为大便排便的顺畅不顺畅，跟我们饮食习惯生活习惯有很大的关系。如果我们在饮食的时候吃的过于精细，或者吃的量过少，含有的膳食纤维太少，或者是我们饮食中水分含量太少，都可能出现大便不顺畅，临床上我们管这种不顺畅叫做便秘。有一些病人不光是大便不顺畅，而且排便的量也会减少，排便的次数也会减少，频率也会减少。这种情况除了是饮食方面的影响以外，还应该注意疾病的影响。

那么疾病方面我们可以分为功能性的便秘，功能性的便秘主要是因为肠道的蠕动功能的下降，或者是肠道出口的一个梗阻，这样的综合征或者肛门痉挛导致盆肌盆底肌无力，导致排便不畅。还有一些情况就是器质性的疾病，比方说炎性肠病或者是结肠肿瘤都可以导致排便不畅，具体每个病人是哪一种状态，建议到医院来请医生帮助判断。如果是和饮食有关的，我们可以自己去反思一下，回忆一下近期的饮食情况是否是吃的过于精细，在饮食中增加蔬菜水果或者粗纤维，这样的食物会调整我们的饮食习惯，就会改善大便不顺不畅这样的情况。

肠道不好大便不顺畅怎么调理

引起肠道不好，大便不顺畅分生理性因素如老年人退行性变，精神心理因素，以及病理性因素，如炎症性肠病、肠道肿瘤，需要根据不同的原因进行调理。具体如下：

一、生理性因素：1、老年人退行性变，随着年龄的增长，肠管的张力和蠕动减弱，腹部和盆底肌肉减弱，肛门内外括约肌减弱，胃肠反射减弱，直肠敏感性降低，使食物在肠道停留时间过长，过度吸收水分会导致便秘。鼓励患者在力所能及的范围内进行锻炼，如行走或双手按摩腹部肌肉，每天数次，以增强胃肠蠕动。2、精神心理因素，

由于长期焦虑、抑郁、偏执和生活不愉快等因素也会导致慢性便秘的发生，出现肠道不好大便不顺畅的症状。建议调节情绪，可采取听轻音乐放松、适当的体育锻炼，也可以去医院的中医科，医生根据患者情况进行辨证治疗；日常不建议喝浓茶和咖啡，不要熬夜，不要有太大的心理压力。少吃辛辣食物，少吃生硬食物。

二、病理性因素：1、炎症性肠病，可能会影响胃肠道蠕动功能，引起大便不顺畅的症状。一般采取保守治疗，即药物治疗，首选药物是氨基水杨酸类制剂，例如柳氮磺吡啶。如果上述药物疗效不佳，可采用激素治疗，例如泼尼松。2、肠道肿瘤，通常表现为大便不顺畅或便秘，大多是由肠狭窄或肠梗阻引起。常见如结直肠癌，患者会出现稀便、不成形便甚至血便等症状。目前主要通过手术、放疗、化疗。

经常大便不顺畅可能和饮食有关吗

大便不顺畅是什么原因

　　大便不顺畅原因，一方面是由于便秘导致，大多数为功能性便秘，平时不注意饮食，过多食用肥甘油腻、辛辣刺激性食物，会导致粪便干硬，排除困难，出现大便不顺畅。另一方面和胃肠功能紊乱和肠道菌群失调有关，胃肠功能紊乱、胃肠蠕动差，食物代谢产物排除困难，出现排便不顺畅，需要药物进行调理，口服益生菌类药物等。如果长期出现大便不顺畅，最好做胃肠镜检查，以排除胃肠道器质性病变。