哺乳期能吃什么水果

网友投稿养生常识 2022-06-24

哺乳期一般长约10个月至1年左右，哺乳期在选择水果的时候，要根据身体素质以及天气变化来考虑，因此，在哺乳期可以针对性食用一些水果。

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘。

2、红枣：红枣中含有大量维生素C，还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

3、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。

4、苹果：苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，有助于产后恢复及宝宝发育。

但是应该注意避免一次性食用过多，否则容易引起身体不适，还容易对宝宝的身体造成不利影响。

哺乳期脚气严重怎么治？

　　在妈妈发生有严重脚气的时候，是需要及时进行治疗的。治疗脚气一般是通过外涂药物进行治疗。外涂的药物通过皮肤吸收是很少的，所以也不会对乳汁造成影响，可以继续哺乳。

　　但是在哺乳的时候一定要清洗双手，不要让宝宝触碰到患处，也不要把脚碰触到宝宝的物品上面。建议用棉签涂着药物来涂抹，尽量的不要用手去触碰患处。

夏天来了，宝宝妈妈头疼，被咬了一个包，用凉油怕回奶。哺乳期可以用凉油吗？哺乳期可以用凉油吗？

哺乳期可以用清凉油吗？

哺乳期不建议使用冷油。因为婴儿的母亲在接触婴儿的过程中，冷油会渗透到婴儿的皮肤中。同时，冷油是婴儿的刺激性气味。

婴儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶。樟脑可以通过新生儿娇嫩的皮肤和粘膜渗透到血液中，使红细胞溶解成胆红素。血液中胆红素含量过高会导致新生儿黄疸、全身发黄、嘴唇发紫、棕色尿液、不吸奶、哭声微弱、嗜睡，甚至抽风、抽搐等脑细胞损伤。即使治疗后，婴儿的脑功能也可能受损。

此外，冷油更刺激，它的气味也会刺激婴儿流泪。

如果夏天蚊虫叮咬，可以用蚊帐和纱窗来防御，用芦荟汁止痒；在房间里放一两盆盛开的夜香、茉莉花、薄荷草或玫瑰也有一定的驱蚊作用。

　　哺乳期产妇最好不要吃冰淇淋，因为哺乳期产妇饮食不当，易通过乳汁分泌，影响宝宝胃肠道功能，诱发宝宝出现腹泻等异常情况，对其生长发育造成影响。

　　所以，哺乳期最好不要吃辛辣刺激或者寒凉的食物，可以多吃当季新鲜的蔬菜、水果，多吃富含蛋白质的食物；注意补充水分，可以增加泌乳量。

哺乳期可以用护肤品。因为哺乳期需要喂奶，所以很多哺乳妈妈担心用护肤品会影响到宝宝的健康。但只要哺乳期的女性在正规的渠道，选择不含铅、汞等重金属和化学物质，主要起到补水保湿的纯植物提取的护肤品，是不会宝宝造成伤害的。

因为婴儿的免疫力比较低，很多哺乳期的妈妈担心护肤品会通过母体的皮肤、血液进入身体，通过乳汁影响宝宝的健康，所以不注重护肤。但其实哺乳期妈妈是可以用护肤品的，适当的护肤可以让哺乳期妈妈心情更加愉悦，也有利于乳汁的分泌。只是在选择护肤品的时候，需要注意护肤品的成分，选择纯植物或者买母婴专用的护肤品。

但是哺乳期间是不能化妆的。因为化妆品的重金属、化学物质含量很高，化妆后会对宝宝产生刺激，影响宝宝的生长健康。另外，哺乳期也不建议用美白、祛斑等功能型的护肤品，因为这类护肤品中的化学成分比较高，对宝宝的健康不利。

哺乳期使用护肤品，要避免宝宝接触。如果长期使用了护肤品，要尽量避免亲吻、爱抚宝宝，也不能使用需要大面积涂抹的产品，比如瘦身霜等，避免被宝宝误食。

哺乳期如果担心皮肤问题，也可以适当多吃维生素和水分高的蔬菜水果，比如西红柿、苹果等，可以给皮肤补充维生素和水分。还要适当补充肉类，给身体提供足够的脂肪避免皮肤变得粗糙、松弛。