女人如何保养皮肤

女性一旦过了25周岁，皮肤当中的胶原蛋白就会逐渐的流失，皮肤问题也接踵而来，所以保养皮肤一直是女性的必备课程，女人如何保养皮肤？

女人如何保养皮肤

女人保养皮肤首先需要做好防晒，因为紫外线是导致皮肤衰老的第一大元凶，如果经常被紫外线照射，会加速皮肤衰老的速度，所以一年四季都需要做好防晒工作，其次在每次清洁皮肤的时候都需要彻底，大多数的女性都有化妆的习惯，在每次清洁皮肤之前需要彻底的卸妆，然后再使用适合自己肤质的洗面奶将皮肤彻底的清洗干净，还需要定期做深层清洁，防止毛孔堵塞引发皮肤问题。

想要保养皮肤除了需要做好日常的养护工作，还需要选对护肤品，因为每个人的肤质都是不同的，在选择护肤品之前最好先进行肤质测试，了解自己的肤质以后再选择正确的护肤产品，平时还需要养成规律的作息习惯，充足的睡眠也是保养皮肤必不可少的。

在饮食方面尽量多吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物，这样可以减缓皮肤衰老的速度，使皮肤变得美白细嫩。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

如何正确洗脸保养皮肤？温冷交替清洁更彻底吗？

1、洗手，从t开始按摩

从现在开始正式进入洗脸过程。洗脸前最最重要的就是一定要先洗手，否则你的清洁用品可都是给手使用了哦。化妆和洗脸的手法一定很柔软，沿着脸的肌肉按摩，力量的大小和洗不干净没有关系。这里需要注意的是，睫毛膏和眼线必须小心卸下，如果留在眼睛周围，色素沉淀就不好了。唇部是最容易忽视的部位，厚厚地涂上一层，微笑着打圈，轻轻松松就干净了。泡沫型洗面奶要弄出足够多的泡沫才可以用在脸上喔，T部位和下巴先开始清洁，最后再脸颊，从比较容易出油的部位到比较干的部位，这样就可以保持平衡了。

2、时间不宜长，次数正好

每个步骤维持的时间最好分别保持在1-2分钟左右，然后用清水冲洗干净，记得一定要冲洗干净，最后几次最好用流水冲洗，特别是发际线的地方也要冲洗干净哦~每天洗脸的次数控制在2-3次，过度的洗脸会使皮肤干燥粗糙。

3、温冷交替，清洁更彻底

水温是MM们比较关系的问题之一，建议你最好用冷水洗，还可以预防感冒呢。毛孔粗大的女孩可以尝试温水和冷水，这不仅可以更彻底地清洁，还可以收缩毛孔来收紧皮肤。

4、定期去除角质

皮肤角质层每28天自然代谢，但皮肤表面因各种伤害新陈代谢缓慢，皮肤粗糙、暗黄，适度去除角质很重要。夏季，特别是油性肌肤，每周1-2次去角质是很必要的。如果有痤疮或痤疮，建议不要太适合磨砂产品。

毛巾轻压吸水分

5、用干净的毛巾按压吸水分。洗脸的过程要非常温柔地对待你的皮肤哦到目前为止，完整的洗脸过程已经结束。此时，擦拭适当的保养品，让皮肤深呼吸。

皮肤干燥怎么办 秋冬季节这样保养皮肤效果好

现在已经到了秋冬季节了，这个时候皮肤会出现一些变化，很多人都会为了皮肤的保湿头痛。皮肤干燥怎么办?是现在一大问题。在这个时期吃什么对皮肤好，如果皮肤出现了问题，在秋季皮肤怎么保养?想知道一定要继续看哦。

皮肤干燥怎么办

补充胶原蛋白

皮肤一旦出现干燥的情况，要及时补充胶原蛋白，不止是女性了，男性也要补充。胶原蛋白的流失，是导致皮肤干燥的主要原因，建议平时好多吃一些含有胶原蛋白的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

多吃坚果类食物

在平时也可以多吃一些坚果类的食物，坚果对皮肤很好。它含有丰富的维生素A、维生素E、蛋白质之类的物质，可以起到润泽肌肤的作用。坚果中也含有铁、锌、铜等元素，可以使皮肤有弹性有光泽。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类。

穿纯棉内衣

平时除了护理面部的皮肤之外，身体的皮肤也一定要护理。建议在穿衣方面多多注意，这个时期可以选择纯棉内衣，可以减少静电的出现，从而减少皮肤干燥。化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的佳选择。

盆栽改善环境

在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。

三餐正确饮水

有些男士或者女士皮肤比较干燥，如果是皮肤是干燥类型，好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

精油泡澡

精油不是女士的专利，男士也可以也适合使用精油。精油有两种用法，一个是泡澡，一个是按摩。在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身，让身体放松，防止因为洗澡而导致肌肤干燥。洗澡后，用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，可以有效地防止肌肤干燥。

选择一瓶平衡油水基地液。一味的保湿补水，反而达不到你想好的效果，还是需要一瓶平衡油水基地液，因为它亲水又亲油的成分，能软化角质，滋养角质成分，更能锁住水分。

选择高效补湿的洗面产品。众所周知，洗脸是护肤的第一步，在清洁的时候，会破坏肌肤角质层同时也会带走水分，尤其是在干燥的天气，肌肤容易脆弱，而且这个时候，你不能盲目的为肌肤补充营养，首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品，一款保湿洁面品，能为肌肤清除污垢，也避免了伤害。

吃什么对皮肤好

1、枣

枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中，钾能增强机体兴奋度，而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有很多好处，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择。

2、柚子

柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，从而减少血栓的形成，这能很好的预防心脑血管疾病。

秋冬季节出现皮肤干燥很正常，这个时候人们一定要注意保养皮肤，不止是女性，男性在皮肤方面也要注意，不然很容易导致皮肤疾病的出现。平时可以多喝一些水，多吃一些有利于皮肤保养的食物。

男性保健 六大绝招保养皮肤

随着夏天气温逐渐升高，很多女性朋友都准备好了一套适合自己的保养皮肤的方法，那么男性朋友该怎么办呢?别担心，今天就让小编来教男性朋友们六大保养皮肤的绝招，让你在夏天也能拥有健康的皮肤!

男性护肤

1、彻底清洁

在油性肌肤的保养步骤中，彻底清洁不但是第一步，而且也是为重要的关键一步。针对不同男性的不同肤质，应该选择适合总结的、清洁力比较强的洁面产品，彻底洗去多余的污垢和油脂。尤其是外出回家、运动之后，更要记得马上洗脸，如条件不允许，不妨准备一些便携式的产品，比如吸油面纸。

2、重点清洁

油性肌肤男士有必要重点清洁脸部T字部位。T字部位是产生油污的“重灾区”。每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。

3、收敛毛孔

洗完脸后，皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用爽肤水，收缩脸部毛孔，让油脂不再分泌过剩。爽肤水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果。如果你属于经常长痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的爽肤水。爽肤水可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的pH值呈弱酸性。

4、补水滋润

补水往往油性皮肤人士容易忽略的步骤，肌肤缺水也会导致油脂过分分泌，造成恶性循环。油性皮肤的男士可以选择“无油”型补水产品，另外质地上可以回避乳霜和乳液，可以选择质地更加轻薄的产品，例如：清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶等。

5、清除角质

每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除，可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁。用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。同时也有利于精华护肤成分的有效吸收。

6、使用面膜

很多男性朋友对贴面膜感到很别扭，觉得面膜都是女人的专用。其实，使用针对不同肤质特点的面膜，会让男性的皮肤变得更加清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。

教你如何选择男士护肤品

护肤化妆品是用来滋润和保养皮肤的美容品。男子在选用这些化妆品时，既要突出实用性，又要体现男性的自然美和阳刚美，同时还应根据自己皮肤的性质及年龄特点来考虑。

人的皮肤分油脂型、干燥型、标准型、敏感型四大类。油脂型皮肤分泌物质较多，白天可用爽肤水以调节皮肤，晚间再用营养蜜润泽皮肤，如春蕾粉霜、牡丹粉蜜、润肤蜜等。干燥型皮肤容易起皱，生红斑，宜选用油性较大的脂类护肤品，如万紫千红、雅霜、友谊霜、香脂、营养霜等。标准型皮肤的适应性强，一般选用雪花膏或霜类护肤品。敏感型皮肤对某些牌号的护肤品有过敏反应，如发痒、起红点等，这就需要避开有过敏反应的护肤品。

男性护肤用品除了营养蜜、护肤脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大类外，还有水类，如花露香水、男性香水、古龙香水等等。夏季室外活动时间较长的男性，还应备有防晒霜，防止皮肤被紫外线灼伤。老年人皮肤易失水、起皱纹，如果早晚两次用温水洗脸后，使用营养霜或抗皱美容霜，则效果更好。

男士护肤品哪个好

迪奥桀骜活肤去角质面膜

这款乳霜在肌肤上慢慢干燥，不会留下裂纹，轻柔按摩，然后用水清洗。高科技成 分能快速有效地作用于肌肤，帮助去除杂质，展现细腻质感。粘土和研磨微粒的双重作用加强排毒与控油效果。

碧欧泉男士全面醒肤啫喱

清凉透爽、不油腻的液体啫喱，具有滋润、修护、抵御肌肤老化的作用，可以让肌肤滋润、饱满，紧致、有弹性，肤色健康、自然。

巴黎欧莱雅男士劲能磨砂洁面泥

面对疲劳、压力、油脂分泌和环境污染，如果没有适当的深层清洁，会造成多余的老化角质堆积起来。皮肤变得粗糙、黯沉，肤色不均，缺乏光泽。马上还击!男士劲能磨砂洁面泥能即刻深层清洁和净化皮肤，增强皮肤自身防护能力。

露得清男士深层清爽洗面乳

特殊的AHA/BHA配方，能深层洁净，并同时紧致毛孔。每天使用，让毛孔更紧致，肌肤更细致柔滑。

倩碧男士洁面乳

无残留的配方给肌肤留下清新舒适的感觉。温和洁净，易于冲洗。

曼秀雷敦男士抗痘洁面乳

含天然茶树油,帮助调节皮肤油脂分泌,防止毛孔闭塞,有效预防青春痘. 深层洁净肌肤,去除多余油脂和污垢. 含天然金镂梅精华及橄榄油,有效舒缓保湿,清爽不油腻,收殓毛孔,从肌肤内部阻止青春痘的产生。

相宜本草男士洁面乳

深层清洁，彻底清除毛孔内的污垢与油脂，令肌肤干净、清爽，防止粉刺、黑头的产生。【橄榄叶】平衡油脂分泌。【连翘/金银花】清凉舒缓，收缩毛孔，预防青春痘生成，并调理肌肤成不易长暗疮的肤质。此类肌肤需求： 男士肌肤油脂分泌旺盛，水分易流失，毛孔粗大，剃须后皮肤粗糙，干硬。此类肌肤的护肤要点，要保持肌肤水油平衡，清爽干净，收敛毛孔，剃须后涂抹润肤霜，以缓解肌肤干燥和不适感。

娇韵诗活力面部磨砂膏

祛除老废角质，呈现明亮男士肌肤。适用于所有男性，特别推荐给肌肤粗糙晦暗的男性。

薇姿男士净爽洁面啫喱

皮肤更干净，立即感到清新舒爽。水杨酸加强去除表面死皮细胞，让皮肤更加光滑柔软。清新啫喱 (不含皂类成分) 。低过敏，不生粉刺配方，经皮肤医生在敏感性皮肤上测试。

总结：通过上文对六种男性皮肤的绝招和男性保健的一些知识的介绍，你都记住了吗?还等什么呢?赶紧动起手来吧。小编衷心的希望广大男性朋友能够在夏天这个炎热的季节中拥有健康的身体!

怎么保养皮肤 女性保养皮肤的时间有哪些

　　冬季的时候，许多朋友的皮肤都会出现干燥、蜕皮等等的现象，有些朋友就在想怎么才能保养皮肤呢，保养皮肤又有哪些方法呢，冬天一般女性朋友都有保养皮肤的习惯，那女性朋友保养皮肤的佳时间有哪些呢，接下来就跟小编一起去了解一下吧。

怎么保养皮肤

1.早晚两杯白开水，水分是皮肤的重要养分，是保证女性皮肤健康和美容的重要保证，如果皮肤缩水，很容易由表面看出皮肤的老化现象，失去弹性和光泽。而要解决这个问题，早晚一杯白开水是必要的。早上的开水帮助肠道清洁，而夜间的则是保证血液不过分粘稠，防止提前衰老。

2.一天一个苹果，维生素是人体需要的营养物质中重要的一种，摄取富含维生素的食物是人体每天的必修课，而苹果作为水果中维生素含量比较高的一种，只要每天至少保证一个苹果就能够达到人体对维生素C的需求量。

3.一小杯醋，醋可以有效缓解血管硬化情况的发生，每日在三餐中保证适量食醋的摄入对身体健康大有裨益。除此之外，醋还可以通过外用达到美肤的效用，洗手之后敷一层醋在手上可以有效延迟手部皮肤的老化。

4.一杯酸奶，女性和男性的区别就是钙质容易不足。牛奶是富含钙质的食物之一，容易吸收，并且因其口感不错，女性也比较喜欢饮用，所以可在日常生活中取酸奶补充钙质。

注重日常饮食，也是对皮肤的一大保养，多喝热水可以及时的给皮肤补充水分，防止皮肤在冬天出现干燥的现象。

皮肤保养的佳时间

1.刷牙的佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的佳时间。能充分的清洁牙齿。

2.饮茶的佳时间

饮茶养生的佳时间是用餐1小时后。对脾胃是比较好吸收的。

3.喝牛奶的佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

通过上诉文章我们了解到，早晚和两杯白开水，可以及时的给我们的皮肤补充水分，常喝酸奶可以及时的补充钙元素，还有保养皮肤如果在佳的时间里保养的话效果会更加哦，大家可以根据文章中的方法进行保养。

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