晚上睡觉喜欢磨牙是什么原因

网友投稿养生常识 2022-06-10

　　在晚上非常安静的环境中，常常会有特别响亮的声音，这是因为有人在磨牙，磨牙不是一个人的特殊控制，但在晚上声音非常响亮。那么，晚上睡觉喜欢磨牙是什么原因？

　　晚上睡觉喜欢磨牙是什么原因

　　晚上喜欢磨牙可能是由于睡姿不当、消化不良、精神紧张等原因造成的。当患者晚上睡觉时，习惯于把头偏向一侧，这会压缩这一侧的咀嚼肌，导致异常收缩和磨牙。如果患者在睡觉前吃了太多的食物而没有完全消化，就会导致食物在肠胃中积聚，增加胃肠蠕动的负担，而咀嚼肌是消化系统的一部分。睡觉时很容易磨牙。当患者长时间处于紧张状态时，会导致夜间睡眠时大脑皮质活跃，从而导致磨牙的发生。

　　不要吃得太多，如果吃得太多，胃和肠道将持续运行，大量的食物会使肠胃负担过重，导致睡觉时不自觉地磨牙。在日常生活中，可以多吃虾皮、海鲜、骨汤等食物，最好是维生素D。多吃水果和蔬菜，多晒太阳，需要知道如何合理安排工作和休息时间，以及如何调整你的生活。晚上睡觉前注意少用大脑，不要做剧烈运动。

　　在日常生活中，要养成良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

晚上睡觉喉咙痒痒的老是想咳嗽

晚上睡觉时喉咙痒痒老是想咳嗽可能与过敏性咽炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、鼻后滴漏综合症等疾病有关系。

一、过敏性咽炎：引起过敏性咽炎的原因与遗传、病原菌感染、外界环境刺激等有关系。临床上常表现为刺激性连续干咳、咽部异物感明显，在夜晚睡觉时遇到冷空气时，可能便会引起喉咙发痒想咳嗽。过敏性咽炎多为慢性病程，早期出现症状不及时治疗会导致病情迁延加重，可能会出现不同程度上的呼吸困难、甚至窒息。过敏性咽炎可以在医生指导下口服氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀片等抗过敏药物进行治疗，另外多喝热水，饮食清淡。如出现呼吸窒息、气管收缩的严重情况，则需通过气管切除手术进行治疗。

二、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症：由多种因素引起上气道狭窄或者维持开放功能下降。该病会引起打鼾，伴反复呼吸暂停，夜间张口呼吸等症状，在夜间张口呼吸过程中受到外界空气刺激咽喉部，从而引起喉咙痒想咳嗽的情况。症状轻微可在医生指导下使用氯丙咪嗪、普罗替林进行治疗。当病情严重、药物缓解症状无效、结构异常等情况时，建议选择手术进行治疗，采用的手术如悬雍垂腭咽成形术、鼻腔扩容术等。

三、鼻后滴漏综合症：属于常见的耳鼻喉疾病，指各种病因导致的鼻腔或鼻窦炎性分泌物经后鼻孔流入鼻咽部、口咽部、下咽部，对咽部粘膜产生刺激，从而导致慢性咳嗽、咽异物感。由于晚上平躺睡觉时，鼻涕可能会倒流进入咽喉部而刺激咽喉部粘膜，从而引起睡觉时喉咙发痒想咳嗽的症状。该病治疗需要长期持续性，平时睡觉注意尽量稍抬高头部，在医生的指导下服用糠酸莫米松、阿莫西林胶囊、氯雷他定等。

晚上睡觉盗汗是怎么回事

　　肾虚的人晚上容易盗汗，绝经期妇女往往有这些问题。当盗汗严重时，经常在睡梦中大汗淋漓，衣服和被褥可能会湿透。那么晚上睡觉盗汗是怎么回事呢？

　　晚上睡觉盗汗是怎么回事

　　夜间盗汗可能是由于缺乏微量元素或营养不良引起的，不能排除这是更年期的表现。随着自身的生长发育，体内的微量元素可能会缺乏，如钙。钙不仅会在饭后睡觉时出汗，还会在夜间出现磨牙和腿部痉挛，或骨质疏松症等疾病，伴有腿痛和腿部无力，需要在医生的指导下服用钙片和维生素D药物。

　　盗汗可能由阴虚火旺、气阴两虚引起，肺结核甲状腺机能亢进，由肿瘤、慢性病、风湿免疫病等引起。盗汗是中医中最常见的。一是阴虚火盛。阴虚虚火常伴五心烦热，手脚出汗，两颧骨发红，舌红，苔藓少。二是气阴两虚，包括疲劳、口干、眼干、背痛、腿痛和精力不足。盗汗是指白天不出汗和睡觉后出汗，必须从几种情况分析盗汗的具体原因。

　　戒烟酒，规律作息，避免熬夜。注意饮食中肉类和蔬菜的结合，确保营养均衡，多参加户外运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。