男人怎么补肾最好最快

网友投稿养生常识 2022-06-07

在生活中，有时候一些男性会觉得自己有点肾虚，给自己的精神带来了严重的困扰，想自己进行调补一下。那么，男人怎么补肾最好最快？

男人怎么补肾最好最快

首先男性补肾壮阳最好的做法是饮食治疗和药物治疗相结合效果最好。在食疗上可以吃很多牛肉、羊肉、韭菜、狗肉、黑豆、黑芝麻、桑椹等，这些食物都有补肾壮阳的作用。

另外在药物治疗可选用右归丸或金匮肾气丸、三肾丸、五子衍宗丸等，根据舌苔的脉象具体选药，虽然都是温阳的药，但用法不同。另外，腰部疼痛时，采用多种跌打方法治疗，均可达到温肾壮阳的治疗。肾虚是临床常见的中医疾病。临床上引起肾虚的原因多种多样，男性肾虚可引起不孕、阳痿早泄等一系列疾病，轻度患者腰膝乏力、精神疲劳、手脚冰凉。所以应该引起注意。

以上药物仅供参考，药物具体使用应在医生的指导下进行使用。另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

冬虫夏草儿童可以吃吗温补肾阳,长期吃性早熟

冬虫夏草，益肾补肺，止血化痰，止嗽定喘。本品适合于肺肾两虚，久咳虚喘。外感风寒导致的新病咳喘，痰饮内停，舌苔厚腻之咳喘，均禁止使用冬虫夏草。本品平补肾阳肾精，可治疗肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，腰膝酸痛。那冬虫夏草儿童可以吃吗?具体介绍如下!

冬虫夏草儿童可以吃吗?

儿童不建议吃冬虫夏草。冬虫夏草是一种滋补药材，具有温补肾阳的作用，其中某些药物成分有类似于雄性激素的作用，未成年人身心发育尚未完善，长期吃冬虫夏草可能会导致性早熟，所以建议未成年人最好不要吃冬虫夏草。

哪些人不能吃冬虫夏草?

1、患有各类实症的人群。所谓“实症”主要是由于邪气亢盛，正气尚未虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。多见于外感的早、中期，现在一般认为高热、狂躁、声高气粗、舌质发红、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等，均属于“邪气盛则实”的临床表现。

3、阴虚火旺与湿热体质的人。不可只单用冬虫夏草，中医讲究对症施治，阴虚火旺与湿热的病人只服用冬虫夏草是无法从根本上治愈疾病的。要么不用冬虫夏草，要么就用冬虫夏草与其它中药材配伍成方使用。

4、一些因感冒而引起的咳嗽或其他急性咳嗽，则不适合用冬虫夏草，湿热的病人不适合服用。(湿热：舌苔厚或黄，口干、喉咙痛、鼻干、小便黄、大便比较烂，拉的次数多。)

5、怀孕3个月后的孕妇一定不要单吃草头。虫草草体性寒，孕期女性尽量不要单吃草头。

6、非常健康人没有必要吃冬虫夏草。

冬虫夏草癌症可以吃吗?

癌症患者通常体质较为虚弱，极易受外邪侵扰，冬虫夏草性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能，可以在一定程度上补益癌症患者虚损体质，增强其抵御疾患的能力，且冬虫夏草中的成分对于某些癌细胞还有一定的抑制作用，所以冬虫夏草癌症患者是可以吃的。

冬虫夏草具有免疫调节的作用，其中的成分可以清除老化、坏死的细胞组织，增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增强免疫细胞的功能，也可以降低某些免疫细胞的功能。冬虫夏草对癌症的作用与它的免疫调节作用相关，冬虫夏草的有效成分通过抑制核酸、蛋白质合成或葡萄糖跨膜转运，直接抑制肿瘤细胞的生长，进展、转移及复发，可以用来辅助治疗鼻癌、烟癌、白血病、肝癌等恶性肿瘤。

冬虫夏草泡酒喝注意什么?

1、不宜过量服：一般建议喝冬虫夏草泡酒一次喝10-20毫升，一天1-2次即可，不宜过量服用，因为冬虫夏草中含有一种砷元素，如果长期过量服用，就可能使身体摄入过多的砷元素，导致出现慢性中毒。

2、不宜空腹服：因为酒精能刺激肠胃，若空腹服用，可能影响肠胃的消化功能，甚至引起肠胃不适，不利于胃肠道健康，所以建议在饭后再服用冬虫夏草泡酒。

3、不宜与萝卜同服：冬虫夏草泡酒具有补肺气的作用，而萝卜具有行气泄气的功效，两者同服会降低冬虫夏草的功效，所以建议喝冬虫夏草泡酒时不宜食用萝卜。

4、防止过敏反应：有一部分人群可能会对冬虫夏草或者酒精过敏，从而引起全身瘙痒，长红疹，腹痛、恶心等过敏反应，若无法确定是否过敏，可以先少量服用，若无不适，在继续服用。

注意：冬虫夏草不可以直接食用，因为冬虫夏草身体附着非常多的寄生虫，还有各种细菌，会影响身体健康。

男人想要补肾保肝该怎么做学会这六招轻松补肾养肝

众所周知，春天适合养肝，但对男性来说，身体容易疲劳，不仅要保护肝脏，还要补充肾脏，让我们来看看男性如何补充肝脏。

中医认为，肾脏是先天性的书，上了年纪肾虚的老年男性适当补充肾脏是没有厚度的，中年男性没有必要聚集这个热闹。肝脏不同，主要疏散，喜条达，通顺，肝气不好，人体血气运行紊乱，引起消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性处于事业、家庭的风口浪尖，心理压力大，精神压抑，容易引起肝郁、烦躁、愤怒、不安、食欲不振等症状。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏，“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学更加重视肝脏和健康以及生命的关系，医学专家将肝脏称为人体内的化工厂，吃三餐的营养物质必须经过代谢处理，转变为具有生物活性的蛋白质、脂肪类和糖原，供给全身器官的需求。肝脏出了问题，全身都会受到威胁。

那么，具体如何保护呢？健康专家送你6个锦囊:

锦囊1:睡眠保护肝脏

睡眠时人体卧床不起，肝脏可以享受更多的血液灌溉，身体处于休息状态，肝脏负担最轻，高质量的睡眠保护肝脏效果显着。相反，睡眠质量差，特别是睡眠障碍，容易牵累肝功能。医学专家已经注意到，一种叫睡眠呼吸暂停综合征的睡眠障碍可能会导致肝损伤。

综合征是指睡眠中舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道引起的呼吸暂停，严重者的呼吸暂停时间可达1分半以上。医学资料显示，严重睡眠呼吸暂停者约32%发生肝功能异常，肝功能损伤与呼吸暂停的严重程度成正比。进一步研究发现，这种肝损伤与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。

不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。

锦囊2:运动保护肝脏

积极运动是保护肝脏的另一种有效方法，运动减少超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏获得更多氧气和养分。

从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

另外，护肝保健操也有裨益，做法是

第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，左手大拇指压右脚大敦穴（脚趾甲根部外侧），左转压15次，右转压15次。然后用右手按左脚大敦穴，手法相同。

第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手大拇指压右脚太冲孔（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝隙压，前后滑动，做20次。然后用右手按左脚大敦穴，手法相同。

第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按左三阴交穴，手法相同。

第四步，按摩肋法。双手按腋下，沿肋骨间隙按到胸前双手接触时返回，往返按30次。

锦囊3:饮食保护肝

饮食保护肝有两个要点:一是优选食物供给养分，满足肝脏的生理需求，二是注意食品卫生，防止细菌、病毒侵入肝脏。

营养学家告诉我们，人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物要素等5种养分也是肝脏所必需的。但肝脏对蛋白质、碳水化合物和维生素的需求很多，脂肪过多会引起脂肪肝的不安，必须适当限制。因此，建议将以下细节贯穿于每日食谱中:

牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每天换餐，为肝脏提供足够的优质蛋白质。

适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易消化的单糖和双糖类食物，增加肝糖的储备。

酵母富含B族维生素，不宜冷落。

山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。平时吃新鲜的山楂，把干山楂浸在水里喝，炖的时候加山楂，调味，有助于消化。

绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。

枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。

常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

脸色变黄，睡不着等肝气不足的人，每周吃一次家畜肝脏，可以得到肝脏养肝的效果。

避免酒精和所有辛辣刺激性食品。避免油炸和硬食品。

去除食物污染，包括蔬菜、水果农药残留在内的食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂熏制食品和变质食品，如腐姜、红元宵、长芽土豆等。对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。

多喝白开水。白开水应保持新鲜，每天3-4次，每次1小碗。白开水可以增加循环血量，增强肝细胞活力，有助于排除代谢废物，保护肝脏。

冬季女性如何滋阴补肾帮助女人补肾的食物有哪些

众所周知对于女性而言补血是日常养生的重点，而一个聪明的女性就要从日常的饮食中多摄入一些具有补血功效的食物。女人肾虚容易导致气血不足、长斑、失眠等症状。想要有效补肾，食物是最为重要的，帮助女人补肾的食物有哪些，下面帮你推荐。

黑芝麻

黑芝麻能够益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容保养食品。由于黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用，因此常用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症，尤其在乌发养颜方面的功效，更是效果显著。

海带

海带是一种含碘量很高的海藻，与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。有降低血压、利尿和消肿的作用。

黑米

黑米又被称为“贡米”，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。中医认为补肾多吃黑，而黑米就是补肾食物中的首选，不仅效果好而且营养丰富。

黑木耳

黑木耳具有非常好的防癌效果，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。还能帮助女性去除面部色斑，帮助女人美容养颜。

黑豆

黑豆含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果，更天然的补肾佳品。

秋季养生重在健脑补肾

秋季养生重“收藏”补肾养生有良方

因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择秋季补肾的方案时，应因人而异，根据不同体质有针对性地进行，万不可盲目。如表现为全身怕冷，夏天不喜欢吹空调，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多等症状的人属于阳虚体质，补肾应以补肾阳为主，平时可多食羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、核桃、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶;对于表现为常口干舌燥、手脚心发热、晚上睡觉出虚汗等症状的阴虚体质者，则应多吃生津养阴的食物，如粳米、荞麦、猪肉、黄鱼、海参、兔肉等;适量吃一些新鲜蔬菜、瓜果或维生素丰富的食物，如白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、葡萄、梨、桃、西瓜黑芝麻、等;少吃煎炸、爆炒及辛辣刺激食物，如胡椒、干姜等。而对于怕冷怕热不明显的人，补肾则应阴阳同补，既不可过热也不可过凉。以下给大家介绍两种适合大多数人吃的阴阳同补的药膳。

补肾食疗6个经典秘方

1、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

2、健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

3、补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

4、补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

5、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

6、补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

在营养滋补的同时，要加强体育锻炼，养成规律的生活状态，这样才能保证身体健康。

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