中暑要吃什么

网友投稿养生常识 2022-06-06

中暑是夏季比较常见的现象，中暑以后会导致人们出现多种不适症状，严重时会危及生命，生活中可以通过饮食的方式来缓解症状，中暑要吃什么？

中暑要吃什么

中暑以后需要给患者多喝一些水，或运动型饮料，能够起到补充体力的作用，饮食也应该清淡，夏季人本来就会出现食欲不振的情况，中暑以后会更加没有胃口，因此，中暑后要保证清淡饮食，多补充一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋等，要多吃水果来解暑，水果是很多人喜欢的食物，也有很好的解暑、消渴功效，中暑以后多吃一些西瓜，香蕉，黄瓜，冬瓜，都能够使症状减轻。

中暑是指在高温、高湿、密闭环境中，由于体温调节中枢功能出现障碍或者汗腺功能有衰竭的现象，导致水分和电解质的过度流失，导致中枢神经系统和心血管功能障碍性疾病，主要表现是头晕、头痛、高热等，治疗中暑一般以迅速降低体温和防止脏器功能衰竭为主。

如果发生了中暑的现象，需要及时脱离高温、密闭空间，去空气流通温度较低的环境内，之后可以大量的饮水，防止身体脱水，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

中暑会不会四肢无力全身酸软

　　中暑会导致四肢无力全身酸软。

　　当人体长时间处在高温环境中，热量无法及时散出，热量积聚，体温调节功能异常，就会导致中枢神经受到损伤，水电解质紊乱，从而导致肠胃不适，神经系统衰退的症状。可在医生的指导下口服霍香正气水或十滴水来祛暑益气治疗。此外中暑后，汗液损失较大，尤其是钾离子排出过多，导致低钾血症，可适当口服补充钾盐，如碳酸氢钠注射液、葡萄糖酸钙口服液进行补给治疗。全身无力还有可能是水分流失过多，导致机体出现气虚的情况。因此要及时补充水电解质成分，维持水电解质平衡，同时可以连续几天喝点绿豆汤，酸梅汤进行益气化暑治疗，也可以吃点白萝卜，益气生精。

　　建议当发生中暑时避免高温作业，减少运动，多注意休息，也可以上正规医院补液补充能量治疗。

中暑了可以开空调吗

　　中暑了通常是可以开空调的，但避免将温度开得太低。

　　当长期处于高温环境时，容易使机体中枢调节功能紊乱，容易产生较多的热量以及水电解质紊乱。从而表现出头晕、口渴、多汗、四肢无力、头痛等症状。此时需要远离高温环境，选择阴凉的地方环境，所以是可以适当开空调来降低体表温度，缓解中暑的症状。但是不可以把空调温度开得过低或对着人体直吹，以免造成身体冷空气刺激，引起上呼吸道感染。

　　在开空调降温的过程中，可适当的补充淡盐水或温开水来调节水内电解质，也可咨询医生选择藿香正气水、十滴水等中成药缓解。如果中暑症状长时间得不到缓解，需要及时到医院就医。

中暑头痛可以吃莲花清瘟胶囊吗

　　中暑头痛一般情况下是不可以吃连花清瘟胶囊，莲花清瘟胶囊主要是治疗流行性感冒、呼吸道感染等呼吸道传染病，药物并不针对中暑。

　　中暑一般是机体散热功能障碍所引起，会导致体内热量蓄积，连花清瘟胶囊不针对治疗中暑，连花清瘟胶囊有退热的效果，但是起不到治疗头痛的功效，通常无法缓解中暑引起的症状。在中暑程度比较轻时，表现为面色潮红，大量出汗，脉搏加快，并且体温38.5℃以下可自行处理，多喝淡糖盐水，物理降温即可。如果体温超过38.5℃，病人有意识障碍，这种情况必须立即到最近的医院急诊室，即热病。

　　中暑后可以在医生指导下口服十滴水、藿香正气水等药物，能够起到健脾化湿、祛暑热等功效。同时也要及时调整环境，保持房间内通风透气，及时对周围进行降温。

中暑后怎么处理配合藿香正气胶囊喝水吃水果

中暑，应该夏季经常会出现的疾病，如果患者患的是先兆的或轻度的中暑，那患者的症状一般经过3~5天就能够完全缓解，先兆中暑指的是患者出现了口渴，食欲不振，尿少，多汗，虚弱，恶心，呕吐，头晕，注意力不集中，出现注意力涣散，动作出现不协调等，那中暑后怎么处理呢？具体介绍如下！

中暑后怎么处理？

如果出现中暑，可以配合使用藿香正气胶囊，而如果出现恶心呕吐，可以配合使用曲美布汀片，而如果出现乏力，气血不足，可以配合使用益气养血口服液，配合使用口服补液盐，防止出现脱水。

中暑的时候，只要食用清淡性的水果就可以了。一般情况常说的应季水果，比如苹果、梨、香蕉等等，这些都是可以的，主要是保证清淡饮食，在吃水果同时饮食上也有非常严格的要求，一般情况下中暑的时候胃肠功能是受到一定损伤的，不利于吸收和消化。这时主要补充清淡食物、容易消化的饮食，必要时给予水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等等，但是对于生冷的瓜果尽量少吃。可以给予新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜等等，这些都利于身体对营养物质的吸收，避免因为消化不良出现腹痛、腹泻症状。

怎么预防中暑？

1、夏天的时候容易出汗，身体容易脱水，所以我们要多喝水，哪怕是在空调房里

2、冷热交替的时候要注意，比如从室外不要一下子就进入到空调房，可以在门口稍微过度一下

3、在太阳底下的时候要有防护措施，比如遮阳伞，或是小电扇都可以用起来了

4、感觉自己不太对的时候我们可以用刮痧的方式来排除体内热气，刮痧的方式要注意

5、酒精是可以降温的，可以在身体某些部位涂抹酒精来降低身体的温度

6、防中暑的药物了，中暑前中暑后都可以通过药物来预防缓解症状

中暑后拉肚子怎么办？

中暑之后如果有出现腹泻的这样一个症状，首先应该要注意要及时的给患者补充水分，以免引起脱水造成电解质紊乱的现象。腹泻情况严重的时候可以服用蒙脱石散等止泻的药物来缓解腹泻的症状。也可以适当的服用一些藿香正气水或者是服用十滴水来缓解症状。平时也可以喝一些汤类，比如说可以喝番茄汁或者是绿豆汤来缓解症状，同时多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提高自身抵抗力。另外，如果腹泻情况比较严重，可以去医院检查一下有没有细菌感染。如果有细菌感染，还需要同时服用一些抗生素，消炎杀菌的药物来进行治疗，缓解症状。同时一定要注意多休息，不要过度劳累，在炎热的夏季一定要注意积极的预防中暑，多喝水。

中暑后有哪些危害？

中暑是否会留有后遗症，这个问题不能一概而论。中暑通常分先兆中暑、中度中暑和严重的中暑，对于先兆中暑如果进行积极的治疗，是不会留有后遗症的；对于中度中暑如果进行对因和对症治疗后也不会留有明显的后遗症。但是如果对于重度的中暑出现了热痉挛、热衰竭甚至热射病后不经过系统的治疗，或者没有及时治疗通常会留有后遗症。例如患者会出现循环系统的后遗症，如心悸、胸闷、气短、心前区不适，劳累后心前区不适的症状会出现显著加重；神经系统也会留有后遗症，如抽搐、头晕、头疼、一过性意识障碍等情况。

轻度中暑一般不会遗留后遗症，重度中暑也就是热射病，有可能会引起一些后遗症。夏季在高温环境下，如果缺少防暑降温措施，或者患者有基础疾病引起散热障碍，容易导致中暑。重度中暑的患者会出现体温升高，出现高热，进而可以出现谵妄、昏迷，患者会出现休克症状，并伴有心律失常、心力衰竭、肺水肿和脑水肿。重度中暑的患者死亡率非常高，有些患者经过积极的抢救有可能存活，但容易留下后遗症。后遗症主要包括严重肌损伤的患者出现肌肉无力；神经系统损伤的患者可以出现大脑功能障碍，如认知障碍、痴呆；有些患者还会出现肝脏以及肾脏的衰竭。