中老年人常见疾病有哪些

网友投稿养生常识 2022-06-01

目前在生活当中有很多一些老年人会出现一些疾病，身体的健康。那么，中老年人常见疾病有哪些？

中老年人常见疾病有哪些

中老年人器官功能衰退。动脉硬化和慢性病如高血压、糖尿病、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病多见。彩色多普勒超声检查在老年瓣膜病变中也很常见。慢性阻塞性肺病、老年性肺气肿、慢性支气管炎伴有肺间质性改变在吸烟多年的老年人中很常见。大多数中老年人都有不同程度的骨质疏松症。此外，腰腿疾病在老年人中也很常见，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节退行性改变等。老年男性也多有良性前列腺增生。此外，中老年人也可能存在不同程度的精神心理问题，如焦虑、抑郁等。

中老年人的疾病和年龄有很大的关系，年龄越大可能合并的疾病越多。常见的老年病可以按系统分类：呼吸系统的疾病，比如慢性支气管炎，在慢性支气管炎的基础上伴发的慢性阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病。

上述慢性病一般在门诊就诊，长期服药，最重要的还是改变患者生活方式，保持作息规律，保持足够睡眠，让患者保持心情愉快，避免劳累。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

中老年人失眠怎么办中老年失眠吃这几种食物

　　人到中年或者是老年期，就会很容易患上失眠症。晚上睡不着，白天精神不佳。那么中老年人失眠的原因是什么呢?中老年人失眠该怎么办呢?吃什么可以缓解失眠的症状呢?相信很多朋友都很关心吧，那么就请看下文吧。

中老年人失眠怎么办

1、找到适合的生物钟

每个人都有一套生物钟，老人可以全身心放松，来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。

2、正确看待安神药

好不要使用安神药，以免产生依赖。但若真的是很严重的失眠，还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物。只要遵医嘱，就不太会有大的问题。

3、注意睡前的饮食

晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。像浓茶、酒、巧克力等会兴奋神经的食物应忌食，可以喝一杯温牛奶，加点蜂蜜效果甚佳。

4、营造适宜的睡眠环境

建议选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，避免开灯时强光骤然刺眼。

5、适当增加锻炼

如果在白天能够进行一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况。但是临睡前不适宜有运动，这样反而会让神经兴奋，对睡眠质量造成影响。

6、睡前的准备工作

晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。

中老年人失眠的原因

1、躯体疾病：当人们进入老年期时，身体的各项机能都在下降，全身性疾病发生率增高，患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等加重了老年人的失眠。

2、生理因素：众所周知，年龄越大，睡觉的时间久越少，睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是常见的症状。　

3、精神疾病：有些人到了老年之后过分的担心自己身体的变化，抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人，抑郁症会导致患者早醒及深睡眠减少、大便不通畅、心慌等症状，随着患者年龄的增加，失眠症状可能会越来越严重。

4、脑部器质性疾病：很多中老年人随着年龄的增大，都会患有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

通过以上介绍，大家对中老年人失眠的相关知识是否有了更多的了解了呢?中老年失眠可以吃小麦、红枣、核桃、莲子、桑椹等食物来缓解。以上小编还介绍了治疗中老年人失眠的方法，如果大家有这样的症状不妨试试小编的方法哦。

中老年人如何补钙

老年化社会，老人年过七十已经变成很正常的事情。关爱老年人健康，首先要从补钙做起。那么中老年人该如何补钙？具体内容如下：

中老年人如何补钙

1、芝麻酱

在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，其含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育大有益处。另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。

2、奶酪

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收。每100克奶酪中的钙含量约为659毫克，钙含量丰富。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

3、牛奶

牛奶的营养价值高，其所含的矿物质种类也非常丰富，除了所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。其中全脂奶，即我们常见的普通牛奶，含有脂溶性维生素K、A、E等，由于牛奶的摄取方便，往往成为补钙的首选食品。

特别注意，想要保持骨骼的健康有三样东西是不能少的：补钙、运动、日晒，只要是缺乏任何一些那么补钙效果都会打折扣。首先维生素D主要是给肾脏进行转化，一旦日晒出现不足那么维生素D的转化就会受到影响，从而影响到补钙的效果。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

中老年人身体总是发臭是怎么回事？医生建议:要警惕这四种疾病！

很多人发现上了年纪后，身体的体质和以前完全不同，身体的免疫力也非常差，有时发现自己身体有不明原因的臭味，经常洗澡，过了一会儿，身体的味道就不容易消失。这主要就是由于当人体上了年纪之后，身体的一些抗氧化能力也会变得相对比较差，加上身体里面的激素不断下降，就会造成游离脂肪酸出现氧化的情况，因此身上就会散发所谓的老人味。

中老年人的身体异常发臭的疾病是什么？

1、肠胃道疾病

当人体上了岁数以后，肠道功能就会发生异常，导致消化功能下降，一些过硬或者是容易上火的食物不容易被消化，容易造成消化不良以及便秘的情况发生。出现这些症状后，身体中的浊气上升引起口臭，特别是老年朋友们平时运动量比较少，这时吃身体中的食物不能全部消化，便秘变得严重。

2、肝病

很多老年朋友患肝病，与普通人身体的解毒功能相比较差，如果病情得不到很好的控制，就会进一步损害肝脏。身体里面的毒素大量囤积没有办法通过肝脏来进行代谢和分解，就会随着血液流到我们身体的各个部位，通过汗液排出体外而导致身体出现不一样的臭味。

3、糖尿病

糖尿病是中老年人高发的疾病，如果说平时没有把血糖控制好，就会对心脏和肾脏等重要器脏造成不同程度的损伤，更为严重的是会引起多种并发症出现。此外，随着糖尿病的长期发展，身体会充满腐烂的苹果味道。由于身体长期血糖过高，酮酸的浓度也会直线上升。如果说患者出现了酮症酸中毒的症状，那身上的烂苹果味道会愈发严重。

4、口腔疾病

很多老年人都有吸烟喝酒的习惯，平时牙齿的保养不太好的话，牙齿之间会聚集很多牙结石，牙齿脱落，口腔疾病的风险会大幅度提高，这样的老年朋友容易发生口臭。如果牙齿之间的结石没有立即清除，口腔疾病就会越来越严重，口臭是比较显着的症状表现。

如果身患肾病也会出现一股尿骚味，因为肾病患者的肾功能已经出现了较严重的损伤，尿液的过滤以及生成功能相对较差，这样就会造成尿液的浓缩味道更加强烈。

中老年人晚上睡不着觉怎么办

　　中老年人晚上睡不着觉，可能与很多因素有关，日常生活不规律或者是失眠、失眠症都会引起晚上睡不着觉，所以对于这种情况，建议睡前不要吃太多食物，饱腹感太强会使难得入睡。睡觉前不能饮用咖啡、浓茶等饮料，一定要及时调整睡眠，可以空服镇静安神药物来改善睡眠，另外老年人要养成良好生活习惯，同时可以进行心理治疗，比如认知行为、干预放松训练等等，还可以积极参加睡眠现状相关健康讲座，了解睡眠症发生机制，对于失眠和预期焦虑恐慌等。