正常的血糖范围是多少

网友投稿养生常识 2022-06-01

血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，过高过低都不行。那么，正常的血糖范围是多少？

正常的血糖范围是多少

空腹血糖水平为3.9-6.1毫摩尔/升。空腹时，只要血糖在这个范围内的值之间，就没什么问题。如果超过或低于这个范围，就是异常现象。请马上去医院接受血糖检查。饭后2小时，血糖范围大于7.8毫摩尔/升，吃完后人体会吸收食物中的淀粉、麦芽等成分，转化为血糖中的葡萄糖，所测血糖也随之上升。正常人3小时后恢复正常。

测量血糖时，为了保证测量值的准确性，必须在不同情况下多次测量。在日常生活中也需要定期检查血糖水平，清楚地知道自己血糖水平的数据。保持血糖在正常范围非常重要，平时生活中更要注意保持血糖在正常范围。血糖不稳定的时候，饮食方面要注意。请不要吃甜食。蛋糕、蜂蜜、甜饮料等。这些不能吃很多。请适当控制。

大家保证每天的生活节奏，塑造良好的身体，就要养成良好的生活习惯，按时吃饭，按时休息，不要过度劳累和暴饮暴食。有一个健康的身体可以更好地控制血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

血糖高能吃山药吗？

　　血糖高的患者可以吃山药。只是山药的热卡数比较高，建议摄入量要有所限制。山药大概150克可以提供九十千卡的热能。和藕、荸荠等，这些蔬菜的热卡数是相似的。

　　糖尿病患者鼓励多进食绿叶类的蔬菜，这些蔬菜的热卡数比较低，比如大白菜、菠菜、韭菜、芹菜、茴香等等。这些蔬菜的热卡数是500克可以提供九十千卡的热能。

血糖9.1可以控制下去吗

　　血糖9.1一般是指血糖9.1mmol/L，通常可以控制下去，可以通过饮食方面、运动、药物等方法控制。

　　1、饮食方面

　　血糖9.1mmol/L已经超过了正常值，说明血糖有些偏高，可以通过控制饮食的方法改善，在日常生活中一日三餐要规律，饮食要以低糖饮食易消化为主，少吃一些高胆固醇、高脂肪、高糖类的食物。平时可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，短时间内不要喝刺激性饮品，吃东西时要细嚼慢咽，有利于病情恢复。

　　2、运动

　　血糖偏高可以适量的做一些有氧运动，比如慢跑、散步等，对于糖分消耗也会有辅助作用，需要每次运动30分钟以上。

　　3、药物

　　血糖升高常见的症状有多饮、口干、多尿等，需要在医生指导下口服阿卡波糖片、二甲双胍片等药物治疗，能够有效缓解病情。

　　除此之外，长时间熬夜也会导致血糖偏高，平时需要调整好作息时间。

孕妇血糖高可以吃地瓜吗

　　孕妇血糖高是可以吃地瓜的，地瓜是一种兼顾蔬菜和水果的植物，地瓜和水果一样，含有丰富的氨基酸、微量元素，对于满足孕期的营养补充，具有一定帮助。

　　地瓜的含糖量低、升糖指数低，对于维持血糖的稳定有帮助。同时地瓜中含有的膳食纤维丰富，对于缓解血糖的升高，也有一定的调理作用。

糖尿病血糖低吃什么合适

糖尿病患者血糖低的时候，进食含糖的食物比较合适。首先，患者要立即测定血糖水平，明确低血糖的诊断。其次，对于意识清楚的低血糖患者，以口服葡萄糖为主，如喝糖水、吃糖果、巧克力，或者面包、饼干等。但是如果患者低血糖已经出现了意识障碍，要立刻就医，在医生的处理下静脉推注葡萄糖液，或者使用胰高糖素。

15分钟以后建议要复测血糖，如果复测的血糖水平仍旧很低，低于3.9mmol/L，可以再次口服葡萄糖。另外，如果复测的血糖水平大于3.9mmol/L，但是距离下一餐进食还有一个小时及以上的时间，这时应该鼓励患者吃一些饼干、面包、糖果、巧克力等。最后如果复测血糖仍然小于3.0mmol/L，必要的时候需要给予静脉补液维持治疗。