纯天然维生素c的功效
当今社会中有很多女性朋友为了延缓自己皮肤衰老，会服用维生素C来保养身体。那么，纯天然维生素c的功效?
纯天然维生素c的功效
纯天然维生素C可以帮助身体的组织细胞进行修复和帮助它们的发育。维生素C能促进人体内铁的吸收。对于吸烟的患者和老年人来说，往往需要维生素C来改善人体的内环境。维生素C可用于治疗烧伤、牙龈出血、尿路感染，加快手术病人的康复，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
纯天然维生素C对抗病毒和细菌等病原体也有很大的作用。可以增强人体的免疫功能，维生素C还可以防癌，防止致癌物的形成，如亚硝酸盐等。同时，维生素C可以减少血栓的发生，治疗感冒，增强体质。
纯天然维生素C，建议多吃蔬菜和水果，这些蔬菜和水果成分丰富，可以多吃西兰花、西红柿、黄瓜或一些柠檬，它们富含维生素。食物要多样化，不要太单一，大部分蔬菜和水果都富含各种微量元素，维生素的含量也比较高。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
吃维生素c的禁忌
- 最好不与黄瓜、胡萝卜、牛奶、鸡蛋、动物肝脏同吃，会影响vc的作用。
- 维生素c是人体所必需的营养元素之一，它不仅能够帮助提高免疫力，能够增强抗病的功能，还能够起到美白的作用，吃维生素c的有哪些禁忌，
- 首先，要吃的适量不能长期大量的吃，大量的吃可能会导致腹泻，同时还会导致泌尿系结石的发生，另外在吃vc的时候，不要大量地食用黄瓜胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素分解酶，这种酶可以促进vc的分解，从而起不到作用，
- 另外vc不建议跟牛奶鸡蛋同时吃，会影响vc功效，再有是动物的肝脏含有大量的铁质，但是铁和维生素c会有相互的作用，反而会降低机体的免疫力抗病的能力，所以要注意在吃vc的时候也是要科学地食用，避免进食大量的vc，也避免跟一些对vc有影响的食物同时食用。
缺乏维生素c会患什么病
缺乏维生素C时，首先会使人体免疫力低下，从而容易发生感冒以及病毒感染等疾病，如果长期大量的维生素C，还容易发生坏血病。
其次，在皮肤方面也会表现为皮肤干燥、毛囊角化、皮下出血等，同时，也会导致人体精神状态不佳，比如会经常感觉到疲劳、乏力等。
所以，平时可以适当的在饮食当中补充新鲜蔬菜水果，如橙子、柑橘、猕猴桃，以及樱桃等，因为这些水果中都含有丰富的维生素C，但是，对于维生素C缺乏比较严重的患者，应尽早进行药物治疗。
维生素c的作用和功效可以淡化斑
维生素C是水溶性维生素，又叫做抗坏血酸，也叫做维他命C。维生素C具有较强的还原性，可以对抗身体内的氧化性物质，促进人体胶原形成，对受损组织进行修补，促进人体的脂肪、蛋白质合成，促进葡萄糖的利用。
维生素c的作用和功效可以淡化斑
维生素C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成，促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤得到更快更好的恢复、变白。不过维生素C敷脸需要坚持很长一段时间才会有效，还需要配合物理遮挡防晒和其他有效的防紫外线的措施，才可能让VC敷脸发挥美白作用。
并且由于维生素C的产品很多，规格及含量有所不同，具体服用剂量可以参照产品说明书的，建议你最好配合维生素E一起服用，维生素E也是祛斑常用的药物，与维生素C一起，可以增强祛斑的效果。
维生素C在人体内的主要功能是：参加体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗能力，促进细胞间质中胶原的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时，就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。
服用维生素C的注意事项
1、和猪肝同食，失效
维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。
2、不可与鸡蛋
牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是“两败俱伤”。
3、服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜，胡萝卜等蔬
因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。
4、吸烟时少用维生素C
虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，转化为对人体有害的物质。
以上即是对维生素c的作用和功效可以淡化斑的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
维生素c的作用
维生素c，是一种水溶性维生素。其结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物。具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素c，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能。那么维生素c的作用有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。
维生素c的作用
1、防止坏血病
因为维生素c是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是常吃维生素c还是能够防止这种疾病的发生。
2、预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。能够起到增白皮肤，以及防止衰老的一个效果。
3、蛋白的合成
维生素c是可以参加蛋白的合成的，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
4、预防牙龈萎缩、出血
牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、ＶＣ时易产生牙龈萎缩、出血的情况。而维生素Ｃ略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。
以上就是关于维生素c的作用的全部内容，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
