宫寒引起长痘痛经该怎么办

女性体质较弱，偏寒性，容易出现宫寒。部分女性宫寒的时候，容易出现长痘和痛经的情况，那应该如何解决呢？具体内容如下：

如果因为宫寒问题，而出现长痘和痛经问题，说明此时身体的内分泌系统已经紊乱，需要好好调理。

饮食方面不可贪吃凉性的食物，在炎热夏天，不要喝过多冷饮。另外，调理自身的体质，多吃暖宫食物，来月经期间，如果天气寒冷，可贴暖宫贴来达到保暖的作用。如果宫寒很严重，可根据病情来服用中药，对于轻度的宫寒，一般吃中药2到3个月症状就会得到缓解。

如果患者因为身体宫寒，出现脸上长痘的情况，建议在日常生活中的饮食中，不要吃辛辣刺激的食物的，比如辣椒、生葱、大蒜等等食物，都是对内分泌有刺激的食物。

建议患者在医生的指导下选择一些中成药来服用的，比如乌鸡白凤丸、阿胶等等中成药来调理身体。

屁股冷宫寒吗？

　　屁股冷其实不是宫寒，因为屁股冷多半考虑都是因为屁股表面的温度不够引起的，而宫寒它是指子宫寒冷容易引起月经异常等症状，主要是表现在小腹的疼痛或者是说月经量减少月经有血块，少部分宫寒的患者可能还容易引起不孕。

　　宫寒可能还跟寒性的体质有关，建议如果说有宫寒的女性一定要去通过生活方式的改变去治疗一下，同时要尽量少吃一些刺激性的食物，如果通过这些保守治疗无效要去医院看一下具体是什么原因引起的宫寒，再对症治疗。

如何判断自己是否宫寒？

　　判断自己有没有宫寒的现象，首先是看月经的量。月经量是不是偏少，颜色有没有发黑，伴有血块或者有痛经的现象。而且月经周期是不规律的，长短不一，这种情况多考虑有宫寒的存在。

　　在宫寒发生的时候，女性还会伴发有皮肤的暗紫，总会感觉到腰膝关节酸软、头皮发麻以及失眠多梦。在出现宫寒时，是需要积极调理的。日常生活当中建议吃一些温热性的食物，如红枣、桂圆、生姜、红糖来驱除寒气。

宫寒如何调理 4种暖宫方法建议要收好

子宫对于女性是非常重要的器官，但是子宫是非常脆弱的器官，很多女性都存在宫寒的问题，有宫寒后，身体也会有很多不适的症状，影响到身体状态，宫寒患者要如何调理?导致宫寒的原因有很多，大家在生活中要注意预防。

宫寒如何调理

1、多吃补气暖身的食物。改善宫寒的方法有很多，大家可以从日常的饮食下手，生活中可以经常吃核桃、花生和红枣等，这些食物能让宫寒的症状慢慢消失，还有鲍鱼也是非常好的滋补品，宫寒女性可以常吃。

2、健走。一些宫寒的女性比较安静，也不喜欢运动，稍微运动一下就感觉疲劳，这类女性需要通过运动的方式治疗宫寒，可以用快步走的方法温暖子宫，它是比较简单的调理宫寒的方法，走在卵石路能帮助刺激经络和穴位，有效的改善血液循环。

3、艾条温灸。艾条温灸可以说是调理宫寒常见的方法，有宫寒的女性，要找到两个穴位，分别是气海穴与关元穴，然后可以每天用艾条熏烤30分钟，只这个方法要坚持下去，能很好的治疗宫寒。

4、喝红糖水。女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量，帮助女性更好让月经排净，同时还可以起到活气血，暖宫的功效和作用，建议女性为了调理宫寒，可以在月经期间喝红糖水。

宫寒的症状

1、发胖

宫寒女性还会存在腰腹部肥胖的情况，同时伴有气短乏力、月经量少以及不排卵等情况。这主要是因为女性朋友的子宫热量不足，机体为了维护生理机能就会不断堆积脂肪来达到御寒的效果。各位女士在发现自己的腰腹部出现肥胖的情况后，应考虑是否是因宫寒所致。

2、痛经

患有宫寒的女性在月经期间会出现经血带有血块的情况，并且经血的颜色呈黑色且颜色较淡，这是宫寒的一种典型症状表现。

3、手脚冰凉

宫寒的女士大多存在手脚冰凉和畏寒怕冷的症状表现。如果女性朋友发现自己比他人更害怕寒冷，并且在冬季的时候出现手脚冰凉的情况，则应谨防宫寒的发生。

4、黑眼圈

不少人可能都有过类似的经历，熬了一夜之后，第二天早上起床就会发现顶着两个大大的黑眼圈，熊猫眼似的黑眼圈实在是让美丽大打折扣。其实黑眼圈除了影响美观之外，还有可能是身体出现了问题，宫寒就是其中的一种。

宫寒容易导致气血凝结，表现在脸上就是黑眼圈，故而当大家在没有熬夜，但是脸上却经常有黑眼圈到访的时候要注意了，很有可能是宫寒引起的，需要对症下药进行治疗。

上文已经为大家介绍了宫寒如何调理，我们现在应该知道怎么做能改善宫寒了。宫寒患者身体一般比较虚弱，并且容易患病，大家在生活中要做好身体的护理，也要适当的进行运动。

宫寒如何调理 4个调理方法让你子宫变温暖

要知道女性宫寒，不是一朝一夕导致的，引起人们宫寒的原因有很多，特别是在冬季的时候，女人为了更好看，穿的衣服比较少，还有经常吃冷饮也会出现这个问题，一旦出现宫寒要如何调理。宫寒的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好呢?

宫寒如何调理

1、对于有宫寒的朋友来说，生活中可以适当的吃补气暖身的食物。调理宫寒的方法有很多，从日常的饮食如说，是比较好的改善方法，大家应该要常吃核桃、枣、花生等高能量食物，这些高热量的食物，可以帮助宫寒女性调理身体。

2、健走。多数有宫寒的女性性格都是偏于安静沉稳的，这类女性在运动的时候，就会有感觉的疲劳，不过体寒的患者，需要通过运动来改善宫寒问题，快步走就是非常好的简便并且有效的调理宫寒的办法，还可以选择卵石路上行走，这样能够刺激足底的经络和穴位。

3、艾条温灸。艾条温灸是很好的，改善女性宫寒的好方法，在艾灸的时候，可以选择两个穴位：可以选择肚脐正中直下1、5寸处的气海穴，还可以选择肚脐正中直下3寸处的关元穴，在这些穴位中要使用艾条每日熏烤30分钟，能够改善宫寒症状。

4、喝红糖水。女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量，帮助女性更好让月经排净，同时还可以起到活气血，暖宫的功效和作用，建议女性为了调理宫寒，可以在月经期间喝红糖水。

宫寒的原因

冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

体质

也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

空调房

进入秋冬后，女人们都在注重保暖，但是空调大开，往往不会带来你想要的!外界的寒冷室内的暖流和干燥，对你的身体造成了巨大的伤害。你如此反复。

殊不知，此时你的子宫正在受着外界的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

上文已经为大家介绍了宫寒如何调理，不管是什么情况导致的宫寒，患者都应该要给到足够的重视，平时要做好身体的保暖，可以常吃一些能够起到温补性的食物，可以常吃桂圆肉。

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