湿气重吃什么能排湿气
现在大部分的年轻人都比较贪凉，频繁的运用空调或者吃冷饮，导致体内湿气过重，使身体出现亚了健康状态，因此需要吃一些食物来排湿。那么，湿气重吃什么能排湿气？
湿气重吃什么能排湿气
在饮食方面可以吃薏米、山药、红豆等食物来排湿气，薏米、山药和红豆是生活中很常见的排湿食物，具有消肿利水、祛湿健脾、清热排脓的功效，对于排出体内湿气有一定的功效，湿气重的患者在日常生活中最好不要吃肥甘厚味的油腻食物，例如肉类和烧烤、煎炸类食物。湿气重的患者在药物方面可以选择中草药，例如白豆蔻、藿香、苍术、黄连、茯苓、芡实等，都可以达到很好的除湿效果，而且还可以起到调理体质的效果，但是需要在专业医生的指导下服用。
湿气主要分为两个，热湿和寒湿，湿气重的人通常会伴有脾虚的症状，脾的运化能力减弱，导致湿气困于脾。脾是人体之本，如果身体虚弱，很容易导致体内的水分不能正常发挥作用和排出，久而久之，就会出现大大小小的各种疾病。
患者在日常生活中避免吃太多的冷饮，也不要贪凉频繁的吹空调，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
身体湿气重怎么调理
身体湿气重针对病因使用相应中药调理，同时注意日常饮食调节，长期坚持多吃一些除湿的食品。身体湿气重，首先要寻找病因，大家知道脾是主运化的，如果脾虚的话就会造成湿重，脾虚有很多原因，比如说肝气不舒，可以造成脾虚，饮食不节也可以造成脾虚，思虑过度也会造成脾虚。这些情况如果及时的调整，这样调整好了以后，脾的功能好了以后，运化功能好就会达到除湿的效果。第二个可以通过饮食来调理，如果湿气较重的话，可以吃一些除湿的食品，比如说大家知道的，可以吃点薏米、山药、赤小豆这些。因为湿气相对人来说是不容易处理的，因为湿气的特点是黏滞性，所以吃这些保健品的话，或者这些食品的话，不能说这一两天就好，所以一定要需要一定的时间，还有吃汤药的话，也需要一定的疗程，不能说吃几天就好了。
湿气重会胖吗
湿气重会胖。湿气重是因为脾胃不能够运化水湿而导致无形之水停留于体内，从而出现肥胖，同时可能还会出现少气懒言、肢体疲乏困重、舌苔厚白的情况，主要是可以用祛湿药物，山药、扁豆、赤小豆、红豆、玉米等食物，尽量不要吃辛辣刺激，肥甘厚味等少吃甜食，同时可以针灸拔罐、刮痧、艾灸等辅助治疗，也可以配合中药泡脚去湿。
小孩脾虚湿气重怎么调理
小孩脾虚湿气重可以进行饮食调理、生活方式调理、药物调理等，具体如下：
1、饮食调理
小孩出现脾虚湿气重的情况时可以多吃补脾益气、醒脾开胃的食物，如粳米、山药、扁豆、牛肉、桂鱼、猪肚以及红枣、胡萝卜等;同时进食有助于祛湿的食物，如薏米、赤小豆等。
2、生活方式调理
脾虚且湿气重的小孩要注意改善自身的生活方式，例如养成规律的作息，保持充分的睡眠，避免长时间熬夜;并且每天进行体育锻炼，可选择慢跑、跳绳、骑自行车等运动，促进身体新陈代谢，提升脾脏功能，加快湿气的排出。
3、药物调理
小孩还可以在中医师指导下服用具有健脾利湿功效的药物调理，比如参苓白术散、二陈丸、木香顺气丸、四君子汤等。
女性脾虚湿气重的症状
因为现在人们承受着巨大的压力，无论是在工作上还是在精神上，经过很长一段时间后，人体会出现健康问题，20到40岁的人越来越倾向于健康。如果出现肾阳虚，可以通过药物或饮食治疗。肾阳虚患者应在医生的指导下服用药物或饮食疗法，那么女性脾虚湿气重的症状？
女性脾虚湿气重的症状
女性脾虚湿气重的症状通常表现出怕冷、面色苍白、身体瘦弱、特别容易出汗、无法做繁重的体力劳动、一用力就感到特别疲惫、脸上容易出现斑点、喉咙不适、肩背部不适。另一件重要的事是，特别容易得胃肠道疾病。如果吃冷的东西或吹冷风，会腹泻，大便不会成形。
女性也可能患有痛经和经期延长，还有一些症状看起来像是生气，比如长期口腔溃疡、失眠和易怒。其实质也可能是阳虚。在传统中医中，被称为真正的寒假热。判断也需要一定的临床经验，需要找中医辨证施治。在日常生活中，我们还需要做更多的运动来提高体内血液循环的速度，运动能使我们精力充沛。
建议锻炼可以提高我们自己的免疫力和一些抗病能力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
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