产后糖耐量正常范围值
怀孕对于女性而言是一件既辛苦又甜蜜的事情，很多准妈妈还会出现妊娠期血糖高的问题，是非常痛苦的一件事情；那么，产后糖耐量正常范围值是多少？
产后糖耐量正常范围值
产后糖耐量正常范围一般为空腹3.9-6.1，餐后1小时6.7-9.5，餐后2小时7.8左右。一般认为正常范围内没有患糖尿病，平时注意饮食，血糖高的人要控制糖分的摄取，最好不要吃糖分多的水果和食物。多吃富含维生素和膳食纤维的食物，可以适量补充蛋白质，有助于降低血糖。
产后如果糖耐量没有在正常值范围内，孕妇可以注意科学的饮食调整。产妇产后身体也非常虚弱。这个时候，很多家庭可能会提高营养摄取以帮助产妇恢复身体，但对于血糖高的产妇，不能有节制地适应高油高糖的食物。一定要饮食清淡、营养好，多吃新鲜蔬菜和水果，注意食物的精细合理搭配。
适量运动训练。产后身体状况良好的产妇，请注意坚持适量的运动训练。通过运动可以消耗一定的热量，也有助于血糖的控制。当然不能为了帮助降低血糖而剧烈运动，避免不良风险损害的发生。如果有血糖高的问题，就需要马上重视并积极调整身体状况。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
产后坐月子可以泡脚吗
产后坐月子可以泡脚，泡脚的好处就是可以促进产妇的血液循环、促进产妇脚部的新陈代谢的速度，从而有利于产妇的身体康复。
泡脚时要注意水温不要过烫、也要注意泡脚的时间不易过长，出汗多时应该给予足够的水分补充；同时还要注意盐分的补充，以免水电解值得丢失，产妇泡脚时应该有家属的陪同。
产后涨奶如何自己按摩
产后涨奶的女性可以自己进行乳房按摩，在按摩前适当的涂一些橄榄油，以防手指的摩擦损伤了乳房的皮肤。可以用手掌轻轻的转圈揉搓乳房，然后用手指握拳，用第二个指关节慢慢的揉搓，打通乳腺，最后可以用大拇指交替顺着乳腺管的方向往前端揉，将乳汁向乳头部位进行推挤，排出乳汁。
产后要及时泌乳，如果乳汁没有及时排空，乳汁停留在腺管内就会形成奶块，导致乳腺管的堵塞，引起涨奶，出现疼痛，甚至会引发乳腺炎症。严重者会出现硬块、硬结，导致乳房肿痛，这些都不利于产后喂奶。
流产后小腹胀痛是什么原因
女性流产后由于子宫的收缩，可能会出现下腹部的胀痛，一般不是很严重。
要特别注意的是流产后下腹痛，可能合并有生殖道的感染。特别是流产之前有阴道炎，宫颈炎的女性特别容易并发产后感染。流产后一定要注意外阴的卫生，禁盆浴和性生活至少一个月。最好是能配合服用抗生素预防感染，饮食上也要注意多进食一些比较有营养的温补的食物。要多注意休息，少运动，特别是干重体力活。不管是自然流产，还是人工流产，流产后要注意修养。
哺乳后如何丰胸 产后丰胸应该怎么做?
许多产后母亲的胸部出现严重松弛和下垂等现象，母亲们整体看起来没有精神，产后必须找到正确的产后丰胸方法，乳房完全恢复。那么，产后应该怎样丰胸呢？今天的编辑推荐几种有效的产后丰胸方法，一起来看看吧！
饮食:不应节食减肥
胸部的维护配合合理的营养饮食，会有意外的惊喜。很多爱美的母亲在产后减肥后，发现应该减肥的地方没有减少，但是不应该减肥的胸部变小了。原因是只考虑减肥，但没有注意补充营养。产后母亲不应该减肥。有些母亲面对自己胖的身体，急于减肥，减肥的结果也受到乳房脂肪组织的影响，乳房缩小。对于产后母亲来说，体重需要一年左右才能逐渐恢复，所以不要急于减肥，应该采用其他方法。雌激素分泌增加时，乳房更加美丽，b族维生素是体内合成雌激素的必要成分，维生素e是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后母亲应该多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等营养丰富的食物。
喂奶：使乳房“再发育”
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但而，专家指出，母乳喂养不会影响乳房的原始外观，如果母乳在医生的指导下哺乳，母乳在哺乳后会变得更加丰满和坚固。哺乳期间，婴儿吸乳头的动作刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织越接受外部刺激越发达，与肌肉运动越多越结实的道理相同。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大更坚固，而不是放松或下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。
小编温馨提醒：产后也是女性丰胸的一个最佳时机，只要妈妈们找对了有效的产后丰胸方法，就能够提升乳房的海拔，做个超级辣妈！
