产妇如何做月子
很多孕妈妈在生产完宝宝之后身体是比较虚弱的，因此需要做好身体的营养补充，有助于身体快速的恢复。那么，产妇如何做月子？
产妇如何做月子
产妇坐月子一定要注意好休息，并且做好饮食的调整，让身体恢复，因为分娩会给妈妈带来极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让妈妈睡个好觉，家人不要轻易打扰，睡眠充足后，多吃营养丰富、易消化的食物，多喝水。
尽快下床正常情况下，通过阴道正常分娩的女性第二天应该下床活动。但要注意不要着凉，避免冷风直射。也可以每天在医护人员的指导下做一些简单的运动或产后体操，有利于恢复，保持良好的体型。要特别注意母亲会阴分泌物的个人卫生，每天用温水高锰酸钾溶液清洗外阴。经常更换会阴垫，保持会阴部清洁干燥。
在坐月子期间也不要长时间的使用电子产品，例如手机、电脑、电视等，会对眼睛造成损害，眼睛造成损害之后会影响眼睛的视力，也可能会导致角膜炎或者眼底出血，通常很难恢复，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
坐月子期间是否可以洗头洗脚
大家都知道通俗所说的骨头缝开了，在这期间可能容易受风，受这种寒邪的入侵等等，大家都需要保暖。
就是在期间，她们坐月子期间能不能洗头、刷牙或者是洗脚等等，我认为大家都不要担心，是完全可以的，但是洗的时候一定要注意季节，还有水温以及时辰等等，就是要把自己保护起来，不要受凉。
坐月子着凉了怎么办
坐月子着凉对刚刚生产的妈妈来说，会带来很多不舒服的感觉。着凉以后，新手妈妈会感觉头痛、肩膀酸痛、胃部疼痛，甚至连大腿膝盖部位都难以幸免。针对不同的部位，新手妈妈要认真学习如何自己在坐月子期间着凉的补救措施。
如果着凉引起头部疼痛，请保持房间里的温度在25℃左右，把毛巾浸入热水中拧干，对额头进行热敷。必要时可以去医院开一些镇痛的药，配合按摩或是针灸，能够缓解头痛。
预防肩膀疼痛，建议新手妈妈尽量穿喂奶专用的内衣。无论是什么时候喂奶，避免把肩膀露在外面。疼痛出现以后，对疼痛部位可以采用艾灸来缓解。在月子期过后肩部依旧会疼痛，就可以去医院做一下针灸和推拿。
胃部疼痛可以通过每天喝红糖姜水，来降低发生几率。一旦发生疼痛，就立刻减少吃油腻刺激的食物，改成比较清淡的鱼汤。把热水袋放在胃部，可以缓解胃部难受的感觉。
新手妈妈可以穿比较长的裤子、佩戴护膝和吃钙片补充钙质，避免坐月子着凉使大腿和膝盖疼痛。感到疼痛的地方可以使用热敷，但温度不宜过高。每天睡前可以用热水泡泡脚，能够减轻疼痛。
坐月子能吃天麻炖鸡吗
坐月子能否吃天麻炖鸡，主要取决于产妇的身体状况，对于有高血压、高血脂的患者，不宜进行天麻炖鸡的进补，对于有感冒或者发热的症状也不宜食用，对于体重指数过大或者血糖过高或者出现皮肤炎症改变的人群都不建议吃，容易导致症状的逐渐加重。
其他的产妇适当的食用天麻炖鸡，对于产后的恢复有一定的帮助，可以补充营养，对于头痛头晕的症状有一定的缓解。
坐月子30天可以出门吗
在坐月子30天内是可以出门的，如果气温良好，天气晴好，体力恢复的尚可，适当的出门活动有有利于产后康复和愉悦心情。
在坐月子期间要避免长时间的卧床，以免血液流速减慢而导致血栓，可以进行洗头、洗澡、刷牙、洗脸等个人清洁工作，更有利于预防产褥期感染，对于新生儿也是有利的。
