小肚子怎么减下去

网友投稿养生常识 2022-05-26

对经常坐着的人来说，久坐不仅危害很大，而且会在不知不觉中长大。所以，瘦肚子成为很多长住者的优先事项。那么，小肚子怎么减下去？

小肚子怎么减下去

减肥的方法有3种： 1、适量的运动、按摩：每天早晚10分钟左右的慢跑，还有按摩肚子5分钟左右。运动能加速新陈代谢，特别是脂肪代谢，按摩能促进局部血液循环，加速脂肪代谢的排出。 2、还可以采用埋线减肥的方法。 3、抽脂整形手术：直接抽出腹部脂肪，缩小腹部的效果很快就会出来，但是损伤很大。患者应根据自身实际情况，选择合适的减肥方法。

肚子上的赘肉太多了，所以不仅要注意运动，还要注意饮食。吃菠菜、喝酸奶、吃蘑菇每天都有减肥的效果。吃菠菜对减肥有一定的作用。菠菜中维生素b2的含量比较丰富，可以燃烧体内的脂肪，所以除了菠菜之外，还可以吃生菜、卷心菜等。这些蔬菜中还含有丰富的维生素和矿物质，对保持身体也很好。饿了可以日常适度地喝酸奶。酸奶有助于保护肠道环境。另外，还可以提高新陈代谢，有助于减肥。

减掉肚子上的赘肉需要饮食和运动相结合。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

小肚子疼月经不来怎么回事

　　小腹痛、月经不来常见原因是经前期综合征，有的女性在来月经前一周会出现下腹部胀痛。

　　一般情况下，等待来月经，症状会明显减轻或者消失。但小腹痛也可能会见于盆腔炎、肠炎或者泌尿系感染。

　　如果来月经以后，疼痛现象没有消失或者同时伴有大便异常、小便不正常，必须要查明原因后进行治疗。

药流后小肚子隐隐作痛

药流后小肚子隐隐作痛可能是由于药物副作用、子宫内膜炎或输卵管炎等引起，需要根据具体原因采取相应的处理措施。

1、药物副作用：药物流产常用的药物为米非司酮片和米索前列醇。米非司酮与米索前列醇均有收缩子宫的作用，因此在药物流产后，容易引起子宫痉挛，从而引起小腹疼痛，属于药物副作用，可在下腹部热敷，或遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物止痛处理。

2、子宫内膜炎：多是由于药物流产之后，阴道流血时间过长或有组织物残留于宫腔内，引起子宫感染细菌，出现子宫内膜炎。子宫内膜炎可造成子宫内膜充血、水肿，并伴有炎性渗出物，从而引起腹痛的症状。临床上多使用抗生素进行治疗，例如甲硝唑、头孢曲松、多西环素等，需要遵医嘱用药。还可使用宫腔内给药，将灭菌导尿管自宫颈口送入宫腔，使用抗生素进行缓慢注入宫腔，进行抗感染治疗。对于组织物残留于宫腔内的患者，则应该及时使用刮宫术进行清理宫腔。

3、输卵管炎：多是由于药物流产后继发感染，炎症经子宫向上蔓延，导致输卵管炎。病原体侵入输卵管，可造成输卵管黏膜肿胀、间质水肿、充血，造成输卵管黏膜结构和功能被破坏，从而引起腹痛的症状。可遵医嘱选用抗生素进行治疗，例如甲硝唑、头孢曲松、多西环素等。如果形成输卵管脓肿，可在超声或CT下穿刺引流，或经腹腔镜手术治疗。

月经过后小肚子坠疼是什么原因

小肚子即小腹部，月经过后出现小腹部坠疼原因考虑与怀孕及宫外孕、盆腔炎、子宫肌瘤有关系。具体如下：

1、怀孕及宫外孕：当出现月经后小腹坠痛首先要检查血、尿hCG以及妇科彩超明确是否为怀孕以及宫外孕的情况，因为可能本次月经并不是真正的月经来潮，而是由于宫外孕引起的出血，而小腹部坠痛也是由于宫外孕导致的，由于孕囊在宫腔以外的地方发育，而宫腔外的环境比较狭小，会对局部产生压迫，从而出现小腹部坠疼的症状，所以对于有正常性生活的女性来说首先需要排除怀孕以及宫外孕的可能性。

2、盆腔炎：月经结束之后小腹部坠疼可能是盆腔炎引起的，由于炎症刺激会引起阴道分泌物增多，而且神经受到炎症因子刺激之后会出现小腹部坠痛等情况。盆腔炎在妇科检查时会发现附件区增厚、压痛、子宫压痛等情况。

3、子宫肌瘤：当子宫肌瘤体积较大对局部产生压迫，肌或者肌瘤坏死变性时，患者也会出现小腹部坠疼痛感，而且当子宫肌瘤的位置在黏膜下，或者肌壁间凸向了子宫腔会引起子宫不停的收缩排异，也会出现宫缩引起的小腹部坠疼，建议先完善妇科彩超，明确子宫肌瘤的体积、位置等情况，再做对应治疗。

女人小肚子疼是怎么回事？

　　女人小肚子疼考虑是发生排卵性腹痛、痛经、巧克力囊肿、子宫肌腺症、肠易激综合征等疾病，或是发生膀胱炎、尿道炎、肠痉挛、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病所导致。也考虑是由于患者进食过于生冷、辛辣、刺激的食物，或是进食了不干净的食物等因素，都会导致患者出现小肚子疼。建议患者尽早去医院进行腹部彩超、尿常规、白带常规等相关检查，明确病因进行治疗。