补肾健脾吃什么

健脾补肾的食物有很多种，在日常饮食上可以吃韭菜、枸杞、鹿茸、动物的肾脏等，这些食物都有大量的矿物质摄入，到人体后可以帮助人体提高器官机能，提高肾的器官能力，达到补肾的效果。

健脾的食物可以选择山药、鸡蛋、樱桃、枣、芡实、莲子肉、薏米、扁豆、百合、牛奶等，这些食物可以使脾胃舒适，达到健脾的效果。饮食上不能够吃辛辣、刺激性的食物。

但如果是脾肾虚亏比较严重的情况下，或者是出现腹泻以及手足不温等情况，是需要吃药进行治疗的。但是也不可以盲目的吃药，否则会导致副作用的发生。要在医生的检查后，积极的药物治疗。

日常也要养成良好的生活习惯，不能够长时间的熬夜、过度的手淫等。不良的生活习惯，只会导致病情的加重，要格外注意。

补肾健脾的食物

　　补肾的食物常见如下：红豆、芝麻、黑米、牛骨髓、粟米、狗肉、羊肉、猪腰子、生蚝、板栗、核桃、芡实、桑葚、海参、海马、各种虾、枸杞、甲鱼、鸽子、莲子、韭菜。补肾的食物需要适量食用，不能吃的太多以免补得太过。

　　健脾的食物常见的是山药，其他的还有薏米、冬瓜、南瓜、山楂、莱菔子。

补肾健脾祛湿的中成药

补肾健脾祛湿的中成药通常有脾肾两肋丸和四神丸以及脾肾双补丸等药物，服用这些药物需要在医生的指导下服用。

1、脾肾两肋丸：在服用之后可以有效的起到滋补肝肾的作用，还能够有效的起到祛湿的效果，这种药物主要用于患者出现脾肾虚弱而引起的气虚无力和不思饮食等症状。

2、四神丸：通常可以起到温暖脾肾以及固汤止泻的作用，服用后能够有效的缓解患者出现久泻不至以及腹部疼痛和乏力症状，也能改善消化不良的症状，出现肾虚脾弱的情况下，也可以服用此药物，能够起到改善作用。

3、脾肾双补丸：通常在服用这种药物之后，能够有效的起到补肾和去除湿气的作用，如果患者出现气阴两虚和食欲不振的情况，在医生的指导下服用此药物，能够起到治疗效果。

补肾健脾祛湿的中成药

刺五加片的功效与作用，不仅补肾健脾还能安神治失眠

刺五加片是一种中药物配伍的复方制剂，不少人们对刺五加片的功效与作用不是很了解，刺五加片常用来治疗体虚乏力、腰膝酸痛、失眠多梦、食欲不振等症状，主要成分是中药，所以基本没有副作用，大家有需要的在医生的指导下服用。

刺五加片的功效与作用

1、强身健体

刺五加能够提升人的最大耗氧量，于是可以有效延长身体锻炼的时间，增强身体的抗疲劳能力，还能增强大脑皮层兴奋与抑制作用，兴奋性腺，体改性功能，可以用于改善肾阳虚、体虚乏力、食欲不振的症状。

2、治疗失眠

现在人们因为生活压力过大，用脑过度等等问题都会导致失眠，刺五加片就有很好的安神治失眠的作用，含有的成分能直接作用于人体的中枢神经，使脑神经保持兴奋，提高中枢神经功能的同时，对于人类神经衰弱、失眠多梦、焦躁抑郁等症都有明显改善。

3、补气生血

服用刺五加片之后可以提高人体的氧气吸收量，抗氧化效果比维生素e还要强很多倍，有扩张血管，改善大脑血流量，调节血压等作用，有不错的活血功效，能缓解体虚，增强造血功能。

4、增强免疫

刺五加片主要成份含有多种维生素、氨基酸、胡萝卜素、微量元素及多种活性成分，补充身体所需的多种营养物质，能增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防多种疾病的发生。

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