跷二郎腿的危害

膝关节长时间保持一种屈曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损，会增加患骨关节炎的风险。而且二郎腿跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，容易造成下肢静脉曲张。特别是吸烟者、有房颤、糖尿病等病的患者，更要避免跷二郎腿。这是因为跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓，从而引发其他疾病。

跷二郎腿还可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。前列腺所分泌的前列腺液是精液中的主要成分。正常分泌的前列腺液对保障精子活性和授精能力非常重要。如果长时间跷二郎腿，会阴部的压力增加，前列腺的血运受到明显影响，导致分泌功能下降。

跷二郎腿会导致暂时性高血压吗

　　跷二郎腿通常会导致暂时性高血压。

　　跷二郎腿时，由于人体下肢血管受到压迫，静脉血回流受阻，间接导致回心血量递减，因此心脏为维持正常的血液供应，常常会引起血压短暂升高。但在坐姿恢复正常后，血压多数可以逐渐恢复正常。

　　跷二郎腿时下肢静脉处于受阻状态，长期跷二郎腿可能会诱发下肢静脉曲张。另外跷二郎腿时双腿过度夹紧，致使生殖器周围温度升高，长期如此可能会损伤精子质量，从而会影响生育能力。且长时间跷二郎腿，还容易导致弯腰驼背，严重者甚至会压迫脊神经，届时便可引起强烈的下背疼痛。

生殖健康会受到哪些因素的影响？跷二郎腿会影响生育吗？

很多人坐着桌椅上，会下意识地跷二郎腿，感觉那样较为舒适。一些职场女性还把跷二郎腿作为一种雅致的姿态。但权威专家提示，跷二郎腿很有可能引起许多 病。因此，英国还专业进行一项健身运动，规定女性“终止交叉两腿一天”。

疾病一：很有可能引起脚部静脉曲涨或血堵塞。北京医院呼吸内科办公室副主任刘德平在接纳《生命时报》记者采访时表示，跷二郎腿时，被垫压的膝关节遭受挤压，非常容易危害腿部血液循环系统。两腿长期维持一个姿态没动，非常容易麻木，假如血液循环系统再遇阻，很可能导致脚部静脉曲涨或血堵塞。“尤其是患血压高、糖尿病患者、心脏疾病的老年人，长期跷二郎腿会使病况加剧。”刘德平提议，觉得两腿全身肌肉麻木或酸疼时，应该马上将其放平，用两手不断搓揉或敲打，以消除疲劳，尽快地恢复血夜顺畅。

疾病二：危害男人生殖身心健康。“培养跷二郎腿的习惯性，对生殖保健很不好。”北京协和泌尿科主任医生李宏军说。跷二郎腿时，两腿一般会夹得过紧，使大腿根部及生殖器官周边溫度上升。对男士而言，这类高溫会损害男性精子，长期性这般，很有可能危害生孕。因此，李宏军提议，跷二郎腿最好是别超出十分钟，两腿切勿交叉过紧，假如觉得大腿根部有汗迹外渗，最好是在阴凉处走一会儿，以尽早排热。“尤其是坐公交车时，假如碰到急刹，交叉的两腿赶不及放正，非常容易造成 骨关节病全身肌肉损伤脱位。”

疾病三：造成 脊椎错位，造成下背痛。北京医院骨科专家高新生儿说，人体正常脊柱从侧边看应呈“S”形，而跷二郎腿时非常容易背不直，长此以往，脊柱便产生“C”字型，导致椎间盘与腰椎压力分布不均匀。长久以往，还会继续挤压到脊神经，造成下背痛疼。

疾病四：发生人体骨骼变病或肌腱损伤。跷二郎腿时，盆骨和髋关因为长期性受力，非常容易酸痛，时间长了很有可能发生人体骨骼变病或肌腱损伤。假如觉得腰酸背痛，可适度做2分钟屈伸或扩胸运动，上下旋转颈椎骨，或靠在桌椅上歇息一会儿。

除此之外，权威专家还提议，长期性坐着的人，最好是维持正确坐姿，少把腿跷起来。假如一时改不回来，跷腿的時间也不必太长，数分钟便应转换一种座姿，或一小时后，站立起来主题活动一下骨筋。

跷二郎腿危害 做这事别超15分钟否则危害健康

跷二郎腿不管是谁都有这个习惯，很多人更是情不自禁的就翘了二郎腿了，那么对于跷二郎腿的危害我们有哪些了解了呢?对于跷二郎腿的常见危害有哪些呢?我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

跷二郎腿的危害有很多，如果我们不能及时的摆脱这个坏习惯可能会坑害我们的身体健康的，所以应该要改掉这个坏习惯的。

跷二郎腿对身体的伤害

导致膝关节疼痛

膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

加重静脉曲张

跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。

不利于生殖器健康

跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。

导致一过性血压高

跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

造成下肢血栓

烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。

跷二郎腿别超过15分钟的，因为长时间跷二郎腿真的是有那么多的危害的，所以我们要学会放下翘起的二郎腿。

为什么人们喜欢跷二郎腿呢

首先，从医学角度讲，当人们坐下时，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更加稳当;其次，跷二郎腿可以暂时的缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暂的放松。还有，跷二郎腿看上去更潇洒，显得更有范，所以很多男士喜欢坐着的时候跷二郎腿。

长时间的跷二郎腿会引起人体很多系统一系列的病理改变，比如，可以引起脊柱侧弯变形，进一步引起腰背部疼痛;影响男性的生殖健康，影响精子生成及质量，甚至会加重原有的前列腺疾病;诱发甚至是加重原有的下肢静脉曲张等等。

对于长时间坐着的朋友，专家并不建议跷二郎腿，如果习惯了跷二郎腿，我们建议两腿交叉不要靠的太紧，同时，跷二郎腿的时间不要超过10分钟，两腿交替。如果你有相关疾病，比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，就请管住自己，别翘二郎腿了。

通过以上文章介绍我们是不是对跷二郎腿的相关知识介绍有了一定的了解了呢，跷二郎腿的的危害很多，但是我们还是控制不住的想要去跷二郎腿，所以我们应改要做的就是尽量改变这个坏习惯的。

跷二郎腿有什么危害?

　　跷二郎腿易导致患者出现膝盖问题，长期跷二郎腿导致膝盖压迫，引起膝盖的软组织损伤，出现膝关节疼痛以及活动受限现象。

　　此外，跷二郎腿易引起患者腰椎侧弯、骨盆倾斜。腰椎侧弯以后，易导致患者腰痛、活动受限，严重患者压迫下肢神经，可出现下肢麻木、疼痛。

　　长期跷二郎腿易导致下肢血脉供应不良，血液循环差，导致下肢麻木疼痛，严重患者出现静脉血栓。

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