尿酸高可以吃水果吗

网友投稿养生常识 2022-05-18

尿酸是身体代谢的重要产物。有些尿酸过高的患者可能会出现痛风症状，甚至出现尿酸结石。那么尿酸高可以吃水果吗?

尿酸高可以吃水果吗

尿液酸度高的患者，吃水果基本没什么好忌口的。比如各种新鲜的深色水果，或者时令水果，都可以适当服用。例如苹果、橙子、香蕉、梨、橙子、柚子、桃子、樱桃、猕猴桃、蟠桃、荔枝、草莓、山楂、西瓜、葡萄、石榴、火龙果、芒果、菠萝或榴莲等。这些水果可以吃。当然，也要注意避免大量吃水果，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。每天水果量控制在150-200g左右为宜。所以高尿酸患者要适当吃一些水果。

高尿酸血症容易诱发痛风的急性发作，所以要积极治疗尿酸，首先在生活方式上要注意避免高嘌呤饮食，这样有助于减少尿酸的产生。常见的高嘌呤食物主要有动物内脏、海鱼、海虾等海产品，以及啤酒等。

此外，多喝水、促进尿酸的排泄、积极运动、减肥等都有助于降低尿酸水平。必要时需要添加降尿酸的药物。别嘌呤醇、苯溴马隆、非布索姆他等广泛应用于临床。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

治咳嗽的水果

　　其实水果没有治疗咳嗽的效果，但是可以缓解咳嗽的症状，比如说橘子、葡萄、柿子、枇杷、梨、无花果、火龙果、柚子等等，这些水果中含有大量的维生素C，可以有效的缓解咳嗽的症状。

　　建议咳嗽的时候，一定不要吃一些辛辣刺激的食物。如果咳嗽的症状比较严重，建议及时服用止咳的药物，来进行治疗。

小产能吃什么水果

　　流产后可以吃清淡有营养的食物，可以吃苹果、香蕉、橘子、桃子、猕猴桃、樱桃等水果，少吃西瓜、柿子等性寒凉的水果。流产后不能吃生冷油腻、辛辣刺激以及不容易消化的食物，还应该进食高蛋白高维生素、粗纤维食物。

　　小产就是流产，对身体是有一定伤害的，要注意补充营养，促进身体恢复。

吃完螃蟹多久可以吃水果

　　吃完螃蟹之后不宜马上吃水果，尽量在2-3个小时之后再吃水果。

　　螃蟹属于海鲜，其中含有较为丰富的蛋白质。如果过早吃水果，蛋白质与维生素C结合之后会形成难以溶解的凝块，久而久之会诱发消化道结石，不利于身体健康。等2-3个小时之后，体内的蛋白质会被基本消化掉，此时再吃水果不会形成凝块。

　　其次，螃蟹属性偏凉，如果在吃完螃蟹之后立即吃雪梨、西瓜等凉性的水果，可能会引起腹泻、腹痛等症状，因此应该适当延迟吃水果的时间。

　　此外，吃完螃蟹后在短时间内不能吃冷饮，同时不能喝茶。

女性夏季吃酸味水果

女性夏季养生多吃4种酸味水果

夏季饮食最重要的就是清淡，少油，气温不断升高，人体的舒适度降低，很多的人在夏季都没有胃口好好吃饭!尤其是许多的女人都喜欢吃一些水果来代替中饭，你们知道女性饮食该怎么合理的搭配吗?健康饮食需要包含哪些营养呢，一起来看看夏季饮食的健康需求吧!

夏季为何要多吃酸

1、敛汗祛湿

夏季出汗多而，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。

2、增强杀菌，预防疾病

持续高温下及时补充水分很重要，饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。

3、利于营养素的吸收

夏天最需全面均衡营养，在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。

夏季如何吃酸

营养专家提醒，盛夏时节养生，多吃酸少吃苦。面对众多的酸味食物，我们应该怎么吃，才能让夏季变得更“酸”爽?

一、柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

食法推荐：柠檬海带茶

做法：取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。

二、青苹果

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。

食法推荐：青苹果粥

做法：准备青苹果500g，糯米或大米150g，食盐等调味品适量。青苹果洗净切块，与淘净的米一起放入锅中加水煮，熟后调味即可。

三、橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。

食法推荐：干炒橘子

1.将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。

2.橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭!

3.吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。

橘子含有丰富的纤维质，其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有减肥成效。

四、山楂