怎样选择自己适合吃的鱼,鱼肉有哪些营养

最常见的鱼就是鲤鱼，包括小编也很喜欢吃鲤鱼。鲤鱼有止咳平喘，消肿利尿的功效，能起到清热解毒的作用，给人体带来不可缺少的矿物质和氨基酸，还有多种维生素，鲤鱼很适合心脑血管的病人食用。但是这里要注意了：有淋巴系统疾病、皮肤病、哮喘。恶性肿瘤的人群不可以吃，不可以和狗肉、猪肝、绿豆、鸡肉南瓜一起同食。

鲫鱼也是日常生活中常见的鱼类，清热解毒，健脾益气，还具有催乳的功效。可以促进血液循环。但是注意了：不可以和沙参和麦冬一起吃。也不要和鹿肉、蜂蜜、大蒜一起吃，感冒期间也不适合多吃。

带鱼，提到带鱼朋友们会不会想到红烧带鱼呢？小编也是喜欢这口。带鱼有养血补气、暖胃养肝的功效，营养很是全面。但要注意：过敏体质人群，麻疹患者不能食用，也不能使用牛油羊油炸着吃。和甘草、荆芥也不能配在一起。

黄花鱼含有丰富的微量元素和蛋白质，对延缓衰老可以有一定的效果，对体质虚弱的人群也是很好的食补一员。注意事项：过敏体质者，哮喘病人应该慎吃，也不能用牛羊油炸制。

草鱼俗称草根，它含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环起到很好的作用，心血管的病人吃这个很有利，而且还含有硒元素，经常吃有美容养颜的功效，开胃、滋补。注意事项：女性朋友们在经期不适合吃，另外最好不要过多食用。

鲢鱼{白鲢、花鲢}适合脾胃虚寒体质的人群，皮肤干燥者也很适合吃，补气暖胃、也是催乳的良方。注意事项：口腔溃疡、感冒发烧患者、皮肤病患者都需要忌口。

合理的搭配可以让我们吃的更健康，日常生活中多注意避免因搭配不合理造成的健康方面的损害。最后祝大家健康长寿，幸福安康。

宝宝腹泻可以吃鱼肝油吗

鱼肝油是常用的婴儿辅食，也是维生素类药物，主要含维生素A和D，常用于防治儿童佝偻病和夜盲症。那么，宝宝腹泻可以吃鱼肝油吗？

宝宝腹泻可以吃鱼肝油吗

宝宝拉肚子不能吃鱼肝油。这是因为鱼肝油是一种油性液体。宝宝在腹泻期间食用后，只会增加孩子胃肠道的负担，使腹泻更加严重。建议家长在宝宝腹泻好转后给宝宝吃鱼肝油。宝宝腹泻的话，吃点清淡易消化的东西。避免给宝宝吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重腹泻症状。另外，腹泻会造成身体水分的流失。这时候就需要给宝宝喂一些温水，补充身体的水分。

注意给宝宝补充水分，腹泻容易造成脱水。当腹泻恢复正常后，也需要慢慢增加非母乳食物的量。持续严重腹泻后，虽然腹泻已经停止，但消化功能需要一段时间才能恢复正常。不能马上恢复吃原来的非母乳食物。辅食初期要先喂粘稠的食物，过几天再慢慢恢复。

腹泻的孩子也可以吃点胡萝卜汤。胡萝卜是碱性食物，其中所含的果胶能促进大便形成，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是很好的止泻食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

为什么减肥不能吃鱿鱼

我们每天都能吃的很好，睡得很好，生活水平在不断的提高，但同时也给我们带来了肥胖的危机。身体的肥胖既影响了我们的外形，为身体健康带来了一些隐患，肥胖会使心脑血管疾病的发生概率增加。那么，为什么减肥不能吃鱿鱼？下面就一起来了解一下吧。

为什么减肥不能吃鱿鱼

鱿鱼中的热量比较高，吃了以后容易对减肥的效果造成影响，所以在减肥期间不可以吃鱿鱼。鱿鱼属于海鲜类的产品，而且热量也比较高，吃了以后容易导致体内的胆固醇增高，还容易导致体重出现增加的情况，对于减肥的效果造成很大的影响。

在减肥期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果、橙子、柚子、猕猴桃、苦瓜、丝瓜等，吃的这些食物以后可以补充身体所需的维生素，对增强身体还是有一定的帮助，而且不会对减肥的效果造成影响。在减肥期间也不可以吃高脂肪以及高糖量的食物，比如肥肉、蛋糕、饼干、羊肉以及油炸食物等，吃了这些食物以后容易导致体重增长。平时可以多到户外锻炼身体，促进脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定的帮助。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

香煎小黄鱼的做法

香煎小黄鱼的做法其实挺简单的，下面让我们来给您具体的讲解下这个做法吧。

香煎小黄鱼

前些日子去钦州三娘湾游玩的时候，第一次在渔家吃到了这种香煎小黄鱼。男主人的厨艺很让人称道，一条条小黄鱼煎得肉稣骨脆，一口咬下去满嘴流油，连骨头也不需吐出，是一道极好的下饭菜，众人对此菜赞誉有加。

从三娘湾回来后，我对那道香煎小黄鱼还是念念不忘，于是自己动手丰衣足食。煎鱼是一件很考究功夫和耐心的事情，尤其是我这种典型的急惊风性格，在煎鱼的过程中更是表现得淋漓尽致。在此前我也煎了几次鱼，尽管也煎得像模像样，不掉皮，不散架，但是总觉得煎出来的鱼肉都是有点湿湿的，不像在渔家吃到的那种酥脆流油的感觉。于是回来后决定重新挑战这个颇有难度的香煎小黄鱼。

经过一番准备，一切有条不紊地进行。但是尽管我知道煎鱼要有足够的耐心这一不变的真理，但是在鱼下锅煎了二十多分钟的时候，香味弥漫整个厨房，诱惑着我挥舞着错误的菜铲去翻鱼，一条不幸的小黄鱼首当其冲被我翻掉了一小块皮，教训惨重，我立刻不敢再轻举妄动。看来尽管我们对许多事情都有着丰富的理论知识，纸上谈兵的时候都能头头是道，侃侃而谈，但是到了实际操作的时刻，却往往由于种种原因而出现偏差和错误。我虽然知道欲速则不达，但却明知不可为而为之，回首成长的过程中，我犯的类似错误又何止这一项呢?

材料

小黄鱼，姜，豆豉，油，盐，葱花

香煎小黄鱼的做法

做法

1把小黄鱼去头，去内脏，冲洗干净，在鱼身划几道口子。用少量盐抹遍小黄鱼，腌制半个小时。姜切丝，豆豉切碎，葱花切段。

2把锅烧热，用姜片擦遍锅底。锅中放油，大火烧热。

3转最小火，把小黄鱼均匀排列在锅底，第一面煎半个小时，煎至用铲子轻轻一铲便可翻身的程度。

4另一面继续用最小火煎20分钟左右。再盛起。锅底留油。

5把姜丝和豆豉放进锅里，小火爆香。再放进小黄鱼，葱花，轻轻翻炒均匀，即可出锅。

小诀窍

1煎鱼先用姜擦一遍锅可以减少鱼沾锅掉皮的几率，还可以去腥。

2煎第一面的时候时间是最关键的，要想煎出完整不掉皮的鱼，一定不能急躁。要煎至用铲子轻轻一铲便可翻身的程度才能动，否则前功尽弃。三条鱼中有一条我提前了五分钟翻面，导致掉了一小块皮，切记，欲速则不达。

3油不用放太多，这种小黄鱼的特点是越煎久越出油

4小黄鱼的头和内脏一定要去掉，否则有异味

拔了智齿以后能吃鱼吗

　　拔智齿后两个小时，等麻药过了可以进食温凉软的食物，可以吃鱼但是不要太烫，可以吃温冷以及较软的鱼肉，避免损伤拔牙窝的血凝块而导致伤口感染出现干槽症。

　　拔智齿后要遵从医嘱咬棉球求半个小时再拿出来，拔牙后一周后才能正常进食，平时可以多吃软的食物，如皮蛋瘦肉粥、软面条等食物，避免损伤拔牙窝血凝块。拔智齿后不能参加激烈运动，对于较难拔的智齿口服消炎止痛药、头孢拉定等可以预防伤口感染。

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