老感冒怎么增强免疫力

网友投稿养生常识 2022-05-16

免疫力是机体抵抗外来入侵，维持体内环境稳定的能力。经常感冒可能是因为机体免疫力下降，对外界病原体和温度变化的抵抗力下降。那么老感冒怎么增强免疫力？

老感冒怎么增强免疫力

通常可以通过保持良好的睡眠节奏、保持饮食平衡、坚持每天适量的运动、放松心情、维持肠道健康、保持良好的个人卫生习惯、注射疫苗等措施来提高自身免疫力。保持良好的睡眠节奏：充足的睡眠有助于恢复体力、充实精力，提高机体免疫力。熬夜可能会破坏人体免疫系统，降低机体免疫力，容易感染病毒。饮食均衡：建议饮食多样化，均衡肉类，充分摄入蛋白质。提倡以鸡、鸭、鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质为主，适当摄入猪、牛、羊等瘦肉，保证食物中铁的摄入。可以适量增加新鲜水果和深色蔬菜的摄入。

每天坚持适量运动：规律的日常活动和运动能增加人体肌肉量，维持营养状况。例如骑自行车、羽毛球、游泳、瑜伽等。积极的心态不仅可以减少人的压力，还可以促进睡眠。在情绪转换中增加或激活免疫细胞，提高免疫力。

保持良好的个人卫生习惯：洗手、通风、到人群密集的地方戴口罩。希望这篇文章能够帮到您，祝您生活愉快，身体健康！

哺乳期感冒可以吃药吗？

　　哺乳期感冒可以在医生的指导下服用一些药物，如果出现头痛、鼻塞、流鼻涕、扁桃体肿大，可服用一些中成药，如板蓝根冲剂对症处理。

　　合并细菌感染，出现发烧、咳嗽、咳黄脓痰，白细胞、降钙素原异常增高，可服用青霉素类、头孢类的抗生素积极的抗炎抗感染治疗。同时，多喝温开水，注意保暖，避免受凉。

感冒、咳嗽、胸痛是怎么回事？

　　感冒、咳嗽、胸痛，有可能是并发肺部感染，炎症刺激胸膜所导致的。要完善胸片或者肺部CT等检查，明确诊断。

　　如果合并肺部感染，要根据痰培养药敏的结果，积极的抗炎、抗感染治疗。也有可能是并发胸膜炎所导致咳嗽、胸闷、胸痛的症状。B超如果发现胸水比较多，要行胸腔穿刺术，明确胸水的性质。如果是结核杆菌侵犯胸膜导致的结核性胸膜炎，要积极的抗结核治疗。

感冒流水样鼻涕是什么原因

　　感冒流清水样的鼻涕主要由病毒感染引起，如鼻病毒、腺病毒感染等，侵袭鼻腔粘膜造成鼻腔黏膜充血水肿而出现炎性的分泌物。如果患者本身有过敏性鼻炎，也有可能在感冒等诱因下导致过敏性鼻炎的加重，而出现清水样鼻涕。

　　1.病毒感染：常见的病毒为腺病毒、鼻病毒等，病毒进入呼吸道后，入侵呼吸道黏膜，可引起呼吸道的炎症，其中鼻腔黏膜可充血、血肿，从而出现卡他症状，如打喷嚏、流清鼻涕、口鼻咽干、咽喉肿痛、干咳不止等。病毒感染引起的感冒流鼻涕，可以在医生的指导下适量服用感冒药缓解症状，如氨咖黄敏胶囊、复方氨酚烷胺片等。

　　2.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎，出现流清水鼻涕的情况。主要是机体对特异性变应原所产生的Ⅰ型变态反应，过敏原可以是花粉、动物毛发、尘螨等。除了大量流清水样鼻涕外，还会出现鼻子痒、打喷嚏等症状。此时，可以使用抗过敏的药物如口服地氯雷他定、盐酸西替利嗪等，也可以使用激素类的鼻喷剂缓解症状。建议患者及时脱离有过敏源的环境，做好防护措施。

　　患者感冒了出现流清水样鼻涕，建议及时进行对症治疗，避免症状加重。