枸杞喝多了会上火吗

枸杞是比较滋补的食物,有助于增强人体免疫力和提高抵抗力，那么枸杞喝多了会上火吗？

枸杞喝多了会上火吗

枸杞喝多了可能会上火。枸杞虽然能滋补肝肾，养阴润肺，但如果喝多了，或者体质偏热，就可能上火，比如眼睛红，喉咙痛。通常，应该避免服用太长时间。可以在粥里放一些枸杞，也能起到滋补的作用。

枸杞是一种味甘的药物。如果是正常量吃，比如一天20克左右，就不会上火。如果任何东西吃得没有节制，就会出现不好的问题。如果按照正常用量使用，一般不会有问题。枸杞能滋补肝肾，明目。该药味甘滑，用于疏导肝肾。用于治疗体虚引起的精液不足、腰膝酸软引起的内热、头晕耳鸣、津液不足。还能治疗口渴、血虚、面色萎黄、头晕目眩、头脑清醒、明目。按照正常用量使用是没有问题的。

枸杞并不适合所有人。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人群。由于它有很强的温热作用，感冒发烧、有炎症和腹泻的人最好不要吃。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

男人喝桑葚枸杞泡水有什么功效

桑葚枸杞泡水对男人具有调节肾虚、治疗消化不良、缓解眼睛疲劳等功效。具体分析如下：

1、调节肾虚

桑葚和枸杞都属于中药，服用后都可以起到补血养血的作用，两种中药放在一起泡水喝，能够起到补肾益气的效果，从而起到改善肾虚的症状，同时可以治疗男人阳痿、早泄、阴茎勃起障碍等病症。

2、治疗消化不良

桑葚和枸杞都具有健脾养胃的作用，两者放在一起泡水喝后，能够促进胃肠道蠕动，使食物尽快消化，从而缓解胃胀气等病症，起到治疗消化不良的功效。

3、缓解眼睛疲劳

桑葚和枸杞中都含有一定含量的胡萝卜素，服用后可以起到明目养神的作用，从而起到缓解眼睛疲劳、干涩等功效。

除此之外，桑葚枸杞泡水对男人也起着健脾养胃的功效。另外，平时可以多锻炼身体，增强体质。但是男人切记不可大量服用，以免出现滋补过旺，从而导致鼻出血的现象的出现。

身体上火的症状有哪些表现

　　身体上火的症状有：

　　一、若是肺胃热肾引起，症状有口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、小便黄赤、大便秘结等。

　　二、若是心火亢盛引起，症状有失眠多梦、心情烦躁等。

　　三、若是肝火上炎引起，有头痛、头晕、目赤、耳鸣、口苦、咽干等症状。

　　所以身体上火发病部位的不同，其症状就不同。

冬天容易上火怎么办

冬季天气寒冷、干燥，人体的免疫力会下降很多，许多人都会出现牙龈肿痛、咽喉疼痛、嗓子沙哑等上火症状，那么，当我们面临这些症状时该做些什么来缓解症状呢，今天中华养生网就来为您推荐冬季降火妙招。

冬天容易上火怎么办

1、室内温度别太高

冬天人们都喜欢“暖洋洋”的感觉，尤其北方地区供暖温度都比较高，能够达到25-26度，人们在室内只穿秋衣秋裤的程度。在天气干燥的冬天，这样的温度显然会让人上火，最好室内不要温度太高，一般18-22度就比较舒适了。室内外温差太大，不仅容易上火，而且感冒也不容忽视。另外，在室内尽量不要过多穿着衣物，外出的时候再穿的厚一些，也是缩小温差的一个好办法。不要过于温暖，只要身体感觉不冷就可以，这样的状态最不容易上火。

2、清淡饮食

冬季在传统上认为是滋补身体的好时节，人们也往往喜欢在冬季食用牛羊肉来御寒保暖，尤其大家聚在一起其乐融融的来一个热气腾腾的火锅，真是惬意的很。但是牛羊肉本身属于温性食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣调料，更是“热上加燥”，人们食用之后容易在体内聚集热量，导致上火。虽然，冬季天气寒冷热量可以帮我们保暖，但是为了我们的健康，清淡饮食还是很必要的，最好多进食一些粥、汤、青菜、水果等。

3、规律作息

规律作息这个问题也是养生学反复强调的问题，规律的作息让人体处于舒适、平稳的状态，保持充足的休息，会给人体充电，带来活力与健康。而不规律的作息时间，尤其熬夜、过度疲劳等降低人体免疫力，不仅让人体出现大大小小的问题，而且能够加速人体衰老，上火也是在所难免。

4、舒缓压力

压力对人身体的危害相当大，很多人都有因工作压力大而一夜之间肿痛的经历，加之冬天是年关岁末，有许多工作、事情需要收尾，难免会事情多，烦躁、焦虑，压力大芟坳葩津，也容易上火。压力纾解不了，“火”就在人体内散不出去，成了毒害人体的利器，所以，大家要想办法缓解自己的压力，才能把火气给压下去。

5、清火饮食

虽然在寒冷的冬季，养生也不能一味地保暖和增加营养，还是要适当地降火，维持人体的平衡状态。爱上火的人可以多饮菊花茶、薄荷茶等清火饮品，另外，要适当多吃一些大白菜、芹菜等凉性食物来清火，容易上火的食物要少摄入，比如：橘子、辣椒等食物。

6、提高湿度

所谓“水火不相容”，要想灭火必然得用水，一个道理，冬天天气干燥我们就要提高我们的湿度来调节干燥，营造舒适的环境。首先，要保证室内的湿度，可以放置清水或者用加湿器来给室内增加湿度。其次，人体也需要水分摄入，不要减少冬季的饮水量，另外多进食粥、汤等食物，保持人体内湿度。

7、适当运动

冬天虽然天气寒冷，但是我们仍然要顽强地生活，不要畏惧冷空气，人的养生也讲究顺应自然，四季分明的天气对人体也有不同的效应，如果一味地拒绝寒冷，身体肯定会出状况。在天气好的时候，可以选择慢跑、健美操、太极等舒缓的户外运动，强健体魄，增加身体的适应能力和免疫力。

8、心情愉快

心情愉快可以说是身体的万金油，也可以说是身体的命根子，人生病70%的原因来自于不健康的心理，心情舒畅了人体各个机能就能快速运转，人体的免疫力和抗病能力就比较强，病菌也不容易入侵人体，可见笑口常开对人多么重要，不要吝啬你的笑容，保持好心情，拥有好身体。

上火饮食指南

生活中吃一些辛辣食物，日常饮食的不规律难免会上火，一般上火的症状大多表现为喉咙肿痛、牙龈出血、脸上长痘等等，上火虽不是什么大病，但却很是能影响人们的正常生活，甚至影响人们的情绪，那么，吃什么食物对于降火效果会比较好呢。

上火饮食指南

1、芹菜

芹菜富含纤维素，能很好的促进肠胃的蠕动，促进消化与吸收，使体内的毒素尽快排出体外，且芹菜本身性凉，对体内的火气会有一定的抑制作用。

2、牛奶

牛奶性微寒，能去肝火，解热毒，其本身所含营养物质丰富，尤其对于补钙效果不错。

3、海带

海带中富含钾元素，对于排毒通便效果明显。

4、绿豆

绿豆性凉，在夏天不仅能解暑消凉，而且对于祛除体内的湿毒效果显著。

5、黄瓜

黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，帮助人体快速排出体内的毒素。

6、小白菜

小白菜富含维生素C和钙质，养胃通肠，多吃利于人体排出毒素，去除人体内的内热。

注意事项：如果不想经常上火，除了多吃以上食物外，最好的防上火方法就是多休息，勿熬夜。

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