如何克服自己的挫败感?
首先,不管愿不愿意,一定要逼迫自己去微笑,即便笑不出来,即便笑得比哭还难看,也一定要强迫自己微笑,而且是抬头挺胸的微笑起来!
其次,要唱起歌来,即便五音不全,即便根本不会唱歌,也要让自己唱起来,不在意他人目光的唱起来!
当然,运动是一个很好的消除沮丧,颓废,挫败等不良情绪的方法,所以,运动去,当你动起来时,你浑身的细胞会随之活跃起来,你的情绪也会随之抖擞、昂扬起来!
还有,与人交谈吧,别把自己一个人关在小屋子里,别把自己封闭起来。与别人多交流,多沟通,而且是微笑着与积极向上的人交谈,很快,他的情绪会感染到你,你会不知不觉得从沮丧中走出来!
再次,多交些朋友吧,特别是多交些有理想、有抱负的积极向上的、充满激情的朋友,你会发现,有这样的朋友围绕在身边,你自己很容易被感染的同样振奋,而不再有挫败感!
最后,书是人类最好的朋友
最后,书是人类最好的朋友。当感到沮丧、感到困惑时,可以从书中寻找慰藉,寻找答案,当然,这时更应该读一些励志书籍,效果会更好!
注意事项
笑也一天,哭也一天。人生短暂,必须分外珍惜!
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