坐月子可以吃保鲜冰冷的肉类吗

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，同时妈妈营养也很重要；那么，坐月子可以吃保鲜冰冷的肉类吗？

坐月子可以吃保鲜冰冷的肉类吗

坐月子也可以吃冻肉，但要少吃，以免腹痛或腹泻。你可以多吃新鲜蔬菜和水果。坐月子后建议多喝汤，包括排骨汤、鲫鱼汤等。产妇饮食中最重要的是营养均衡。蔬菜、水果、肉类要适量食用。产妇可以吃肉，肉中含有多种营养成分，特别适合产后妈妈，而且新鲜。

坐月子期间强调的营养原则是全面均衡的营养供给，富含蛋白质、易消化、清淡的饮食。在这个原则下，要考虑根据个人的饮食习惯、宗教信仰、生活状况等，对营养食谱进行全面的安排。坐月子，医学上叫产褥期，是从胎盘娩出到母体器官(乳腺除外)恢复到孕前状态的时间，一般为六周。一般在这个时期，由于体内内分泌环境变化较大，免疫功能低下容易出现问题，所以一定要注意饮食。

另外，衣服要宽松、透气、舒适。因为坐月子期间要出很多汗，所以要保持皮肤清洁。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

坐月子可以泡脚吗

　　女性在坐月子期间是可以适当的进行泡脚的，建议用温水泡脚，泡脚的时间不宜过长。泡脚可以改善下肢的血液循环，而且泡脚有助于改善睡眠，增强患者的体质。

　　泡脚的时间不宜过长，一般15分钟即可。水温也不宜过高，因为过高之后容易导致体内出汗，毛孔开放，寒湿之邪会更容易侵入体内。

坐月子可以敷面膜吗

　　坐月子是可以敷面膜的，但是月子期间敷面膜一般选择普通的补水的面膜以及选择可以在哺乳期使用的面膜，一般不建议选择具有美白或者是去斑功效的面膜。

　　因为这些面膜中会加入化学物质，而哺乳期的妈妈在敷面膜的时候，这些化学物质就会经过脸部吸入从而经乳汁传递给宝宝，造成对宝宝的发育有影响。因此在月子期间敷面膜主要是予以补水的面膜，改善产后妈妈缺水的症状就可以。

坐月子可以洗头么

　　坐月子期间是可以洗头的，如果是阴道分娩，分娩当天就可以洗头，剖宫产的女性在产后两至三天可以活动的时候，建议在家人的帮助下洗头。

　　在坐月子期间也要注意个人卫生，避免细菌污垢在皮肤表面长时间的聚集，不利于新生儿健康。所以适当的进行洗头、洗澡、刷牙、洗脸等日常的清洁工作，也是非常有必要的。

坐月子便秘可以用开塞露吗？

　　坐月子便秘可以用开塞露，开塞露的主要功效是软化粪便、润滑肠道，促进肠道内粪便的排出，药物成分几乎不会被机体吸收，对产妇和幼儿的健康一般没有影响。若产妇对药物成分存在过敏，则需要禁止使用。

　　若产妇症状较轻，可以通过饮食调理改善便秘情况，日常可食用芹菜、黄瓜、生菜、萝卜等富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动，加速粪便的排出；多饮水，使粪便湿润松软，易于排出。其次，还可适当按摩腹部，恢复胃肠运动，避免长期卧床，可在室内进行散步、太极拳等较为舒缓的运动，刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。

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