脚崴了怎么办

网友投稿养生常识 2022-05-14

立即停止当前的活动，不要踩地，避免损伤进一步加重。我们可以利用拐杖、轮椅、别人搀扶等方式，让脚踝充分地放松，为踝关节组织修复提供良好的环境。不管是在运动、逛街还是爬山，一定要及时休息并接受相应的处理。

1、条件允许下，可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩，达到减少出血和渗出，防止局部肿胀。同时，冷敷还有减轻疼痛的作用。

2、适当休息或处理后疼痛感未减轻或加重，必须尽快就医，比如有些撕脱骨折患者耽误了早期治疗，给踝关节功能恢复埋下隐患。正确的做法是到医院骨科就诊，拍片排除踝关节骨折，如果是韧带损伤，要给予适当的固定，如选用弹力绷带、硬纸板、支具或高分子石膏固定。如果检查有骨折，还需要根据情况进一步内固定或外固定治疗。

脚崴了侧面鼓个包

　　如果患者脚崴了后侧面出现鼓包的情况，建议到医院进行X光片检查排除骨折。在扭伤后24小时以内可以冷敷缓解疼痛症状，睡觉时可以把脚抬高，减少肿胀现象。同时，还有尽量减少活动。促进伤口愈合。

　　在脚崴48小时以后。可以通过热敷按摩或者是针灸的方法促进扭伤部位血液循环，缓解疼痛症状。还可以通过食补起到补肾藏精的作用。

脚崴了怎么办能快速好？

　　脚崴了怎么办能够快速好，首先可以用石膏或者支具，对脚踝进行固定。同时，要避免活动，以休息为主。同时，可以在三到七天之内，进行冰敷，将脚部抬高，这样有利于消肿。

　　这样脚踝扭伤部位，就能够得到很好的恢复。但是在脚崴了以后，也会可能出现骨折的症状。那么这时候最好到医院，做一个全面的检查。

打球脚崴了怎么办

　　打球脚崴了可以冰袋冷敷患处减轻疼痛，一般休息几天后就会痊愈。如果出现局部肿胀说明患处有少量出血，用冰袋冷敷可以减少局部出血，缓解肿胀疼痛。24小时后采用热水泡脚或局部涂抹活血化瘀药物，可以促进淤血吸收。

　　如果疼痛剧烈需要去医院拍片，看是否存在骨折。如果存在骨折，需要做局部包扎固定。如果排除骨折说明存在韧带撕裂，这时可以采取冷敷24小时后热敷，平时把脚抬高至心脏水平，可以减少血液回流，缓解症状。

脚崴了一般多久能好

脚崴了，是指踝关节扭伤，这在我们日常生活中是很常见的。而扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等，临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限。那么，脚崴了一般多久能好呢？接下来就为大家解答这个问题。

脚崴了一般多久能好

一般来说，脚崴了多久能好要看受伤程度来判断。如果是因外力因素导致，如撞击伤、走路不注意而崴伤，且局部只是轻微的有些肿胀或疼痛，但活动并没有受限，一般通过治疗后，7~10天左右会慢慢愈合。如果是稍微重的患者，则可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，且脚的活动功能受到限制；此时，恢复时间可能会相对延长，通常需要休息3~4个月，才可完全康复。但需注意，无论扭伤后程度的轻重，都是需要休息的；同时，可局部采取一些冰敷或热敷的方法，及吃一些活血化瘀之类的药物，才能恢复的更快一点。

知识拓展：脚崴了怎么办

1、垫高足部

因为刚扭伤时，肿胀以及疼痛感非常明显，这时候不可有任何的运动，还要把受伤的地方抬起来。待病情稳定后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加运动了。此外，还可通过按摩来促进血液循环，从而大大缩短康复的时间。

2、冰敷患处

因为扭伤初期，破裂的小血管在流血。此时，可用冷敷使血管收缩凝血以控制伤势发展。在24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，以促使扭伤处周围的淤血消散。此外，脚扭伤了还分伤势的轻重，如果脚扭伤后脚踝活动时有剧痛并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头了，应立即就医诊治较好。

3、及时就医

如果扭伤到骨头，一定要及时就医。此外，如果医生给打上石膏后，一定要注意刚上石膏约10~20分钟内，不能随便移动。因为此时石膏还未发硬，易变形；还有上石膏后，一般不宜着地行走，应该把脚放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。

以上就是关于脚崴了一般多久能好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。