阴虚湿气重怎么调理
由于不规律的生活方式和饮食习惯，许多人体内水分过多。如果不及时调理，很容易引起各种疾病。那么阴虚湿气重怎么调理呢？
阴虚湿气重怎么调理
气阴两虚可以通过将西洋参浸泡在水中或枸杞浸泡在水中并调理来治疗，这可以补气养阴。如有必要，也可以在专业医生的指导下服用中药汤剂。气阴两虚会导致身体出现精神疲劳的症状，有些人还会出现气短。随着病情的发展，会导致头晕、精神疲劳等症状，即使病情严重，也会出现夜尿和盗汗。
对于阴虚湿热的患者，首先应少吃油腻粘稠的食物，多吃清凉湿热的食物，如芹菜、荆芥、绿豆、西瓜、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、苦瓜等凉性食物，并尽量少吃热性食物，以免加重湿热程度。在个人卫生方面，体质潮湿的人特别容易出汗，所以应该穿通风良好的衣服，如果可能的话，经常淋浴，水温不应该太高。此外，还应该注意定期的室内通风。
戒烟酒，规律作息，避免熬夜。注意饮食中肉类和蔬菜的结合，确保营养均衡，多参加户外运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
头部湿气重有什么症状
头部湿气重临床上常见的症状是口舌不适、头部不适以及记忆力减退等，可根据具体症状进行治疗。
1、口舌不适：表现为口淡无味或者口舌异常黏腻感等，可通过吃一些清淡食物，忌口油腻食物改善。
2、头部不适：头部湿气重给人一种头部戴帽子的感觉，从而引发头晕、不清醒或憋胀等症状。可通过针灸或刮痧等方式治疗。
3、记忆力减退：患者会出现明显记忆力减退表现，可遵医嘱口服银杏酮酯滴丸、安神补心丸等药物治疗。
平时要养成良好的饮食习惯，尽量少吃生冷和过于油腻食物。
脾虚湿气重艾灸哪里效果最好
脾虚湿气重艾灸足三里效果会好一点，可以健脾和胃，补益气血。
脾虚的人会出现中气下陷的症状，如胃下垂、脱肛、子宫脱垂。脾虚日久还会影响到其他的脏腑功能，如导致出现心气心血的亏虚，可能表现为心慌、心悸、头晕、失眠、健忘等表现。用艾灸足三里的方法，调理脾虚效果是最好的，可以健脾和胃，补益气血、并促进湿气外排。另外兼顾脾俞、中脘、阴陵泉、丰隆，祛湿健脾、化痰和胃的效果会更佳。另外健脾祛湿穴还可以加上脾俞、中脘、肚脐、关元、太白、阴陵泉、丰隆等穴位。
需要注意的是，艾灸钱一定要面诊医生，排除相关禁忌症，在医生的操作下进行，避免自行操作，不规范的艾灸方式可能会对机体造成不良刺激，影响病情恢复。
吃芋头会加重湿气重吗 高糖刺激人体湿疹症状
芋头，我们生活中常见的一种食物，味甘性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分，其中的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处。但有的人说吃芋头会加重湿气重，那这是真的吗?相关知识介绍如下!
吃芋头多会加重湿气重吗?
适量食用不会，过量食用有这种可能性。
芋头是生活中常见的一种食物，滋味可口，营养价值高，一般人群皆可食用，不过，如果是本身湿气较重的话，就不建议过多的食用芋头了。
芋头是一种性味平和的食物，食用后不会增加体内湿寒之气，但所含的碳水化合物含量较高，食用后不易被人体消化，且含有皂角苷等易于引起过敏的成分，而湿气中的人群可能会出现湿疹等皮肤症状，要是食用芋头，很有可能会刺激湿疹，导致症状加重，所以吃芋头可能会加重湿气。
吃芋头有哪些好处?
1、补充能量。芋头口感绵软，在芋头中含有丰富的淀粉，食用芋头后，芋头中的淀粉易在体内快速分解为葡萄糖，从而为机体代谢活动补充能量，达到充饥的作用。
2、增强机体免疫力。芋头营养价值高，在芋头中含有丰富的粘液蛋白，粘液蛋白有利于促进免疫球蛋白的合成，从而增强机体抵抗力。
3、润肠通便。芋头滋味可口，在芋头中含有丰富的膳食纤维，食用芋头有利于促进胃肠道蠕动，还具有促消化的作用，可用于治疗便秘、消化不良等症状，还可增加食欲。
芋头多吃了会怎么样?
芋头中富含的糖分比较多，过多的食用芋头，也可能会增加自身出现肥胖的问题。芋头中富含的热量非常不容易被分解消耗，可能会转化为脂肪存储在人体内，使自身出现肥胖的可能，也可能会增加自身出现高血压问题的几率。
过多的吃一些芋头还可能会导致自身出现食物中毒的现象，千万不要生吃芋头，生吃芋头还可能会导致自身出现局部皮肤过敏的现象，对于自身的外表形象都会产生很大的负面影响。
总结：芋头具有一定补气滋肾的作用，体内湿气重的人群过量食用芋头，很容易导致其体内的湿气增加，从而容易诱发或者加重其病情，对人体的健康造成伤害，所以吃芋头是有可能会导致人体湿气加重的。
脾胃虚弱湿气重吃什么水果好
脾胃虚弱湿气重的患者吃苹果、山楂、荔枝等水果对身体有一定的好处，具体如下：
1、苹果
苹果属于性质温和的水果，适量食用一般不会对胃肠道产生刺激，也不会加重体内湿气。而且苹果中含有葡萄糖、维生素、钙、钾等成分，能够补充身体所需的营养物质，提高抵抗力，促使脾胃虚弱湿气重的情况尽早恢复。
2、山楂
脾胃虚弱湿气重的患者由于胃肠动力减弱，容易出现饮食积滞的现象，而山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，有助于改善不适症状。
3、荔枝
荔枝性温，具有健脾养血的功效，能够缓解脾胃虚弱湿气重引起的泄泻、食少等病症。
脾胃虚弱湿气重的患者除了饮食调理，平时还应适当进行体育锻炼，保持作息规律，避免熬夜。
