月经期间吃东西会胖吗

网友投稿养生常识 2022-07-15

很多女性因为怕变胖，平时不敢吃甜食，也不敢吃太多东西，等到月经的时候才敢多吃一些，那么月经期间吃东西会胖吗？

月经期间吃东西会胖吗

月经期间不控制饮食大量吃会发胖。女性月经期间由于体内激素水平下降，经常出现疲倦感、食欲不振。应适当增加营养，弥补经期经血外渗造成的营养物质损失，改善生理不适。由于经期新陈代谢加快，以及经前水肿逐渐消退，如果适度增加营养就不会发胖，所以瑜伽和步行等低强度运动相结合有助于减肥。

女性在月经期间的抵抗力相对来说比平时稍有下降，月经期间注意保暖，不要做太多运动，或者不要过度消耗体力，不要太累，不要熬夜。黄芪、大枣、枸杞等平时的日常护理，以及玉屏风散的配合使用，可以提高身体的抵抗力。最重要的是平时多做运动，提高自己的抵抗力，效果更好。

女性在月经期间，要注意菜单成分合理，可以适当吃一些热的东西，比如肉类、鱼虾、新鲜的蔬菜、水果等。月经后加强运动，促进体脂代谢，有助于减肥。希望这篇回答能帮到您，祝您身体健康，生活愉快！

月经干净后几天又有少量出血正常吗

　　一般情况下，月经干净后几天又有少量出血，如出血时间在2～5天左右干净是正常的。若出血时间长超过一周不干净就属于异常的。具体分析如下：

　　1、正常

　　月经干净后又有少量出血，很可能是排卵期出血，是由于排卵后体内的雌激素水平发生波动，导致部分子宫内膜脱落而引起的，一般出血量少，持续2～5天左右干净，为正常生理现象。

　　2、不正常

　　但若月经干净后少量出血时间较长，超过一周还不干净，就属于异常现象，可能是宫颈息肉、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈癌等疾病引起的不规则出血，一般会伴分泌物异常、腹痛、接触性出血等症状。

　　月经干净后有少量出血要注意卫生，避免性生活，及时去医院检查出血原因和位置后规范治疗。

月经突然特别少是怎么回事

这个月经突然变得特别少一定要分辨一下，这是一个真正来月经了，还是在早孕期间一个少许的出血，有的人是怀孕了，然后出现了早孕期的少许的出血，甚至是一个异位妊娠。异位妊娠因为胚胎发育不好，也会有合并少许的出血，很多人把这种都当成了一次自己的月经，这个就会造成误诊。所以一定要排除自己是否怀孕了，如果排除了怀孕，引起月经量少的原因有很多，比如说过度减肥，最近运动的特别多，或者说突然胖了一二十斤或者内泌失调、精神紧张、熬夜了、压力大了等等，这个都会引起月经量减少。所以说如果是因为情绪、精神紧张的原因，那么我们调节一下自己的生活状态就有所改善。如果是因为过度减肥或突然增胖的原因，那你就调整好自己的这个体重。还有一些人比如说最近做过手术，子宫内膜有损伤，做过流产手术，这样的也可能会导致月经过少。再有比如说这个出现了它功能的下降，甚至出现卵巢衰退的情况，多囊卵巢综合症，高泌乳素血症，还有有一些卵巢的肿瘤，或者是下丘脑垂体的病变，它都可能会引起月经量的突然的减少。