月经期间能跑步吗

网友投稿养生常识 2022-07-14

经常跑步可以锻炼身体，提高免疫力，但女性每个月都有几天会来月经，那么月经期间能跑步吗？

月经期间能跑步吗

女性来月经的时候不能跑步。跑步可能会导致月经血量增加、大出血、贫血、月经脏。月经期间请好好休息，以不引起疲劳为中心，月经期间也需要注意。干重活、提重物、吃饭方面也需要注意。如果女性有痛经症状，多喝热姜糖水或黑糖水可以促进经血排出，缓解疼痛。

经期可以做一些轻缓的运动，比如可以去公园或广场散步，虽然这不会消耗很多卡路里，但是走30分钟左右心情会变好；简单的瑜伽，10到20分钟就足够了；月经期间可以慢跑；会让我们的大脑放松；有氧运动是最好的，可以很好地控制心情；舞蹈不仅能让女性的身体更和谐，还能促进血液循环使经期排血更顺畅；太极是一项非常适合调理月经不调的运动。

月经期间要保暖，不要感冒，要有充足的睡眠，不要熬夜，不吃生冷的食物，也不吃辛辣的食物，多吃含铁多的高蛋白食物，如红色肉类、绿叶蔬菜等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

月经后白带有血丝是怎么回事？

　　月经后如果出现了有规律的，周期性的阴道的白带里面有少许的血丝，一般持续一到两天干净，而且发生的时间一般在月经的中期，这种就首先要考虑的是排卵期出血的可能性比较大。一般可以予以观察，或者是予以孕激素药物治疗，都可能会出现白带的出血会明显的好转。

　　而对于没有规律出现的月经以后的白带有血丝，有可能是因为阴道的炎症，宫颈的炎症引起的。但是如果出现了持续性的阴道的白带里有血丝，而且血量可能时多时少，还需要行宫颈的活检排除宫颈的病变，甚至于这些情况还需要做宫腔镜的进一步检查，排除子宫内膜的病变的可能。

来月经一般吃什么？

　　在来月经的时候，建议女性吃一些富含有铁的食物，还要多吃富含有维生素、蛋白质的食物，比如像鸡蛋、瘦肉、奶、新鲜的蔬菜水果。

　　也可以吃一些动物的肝脏或者是吃一些豆制品，这样都可以弥补在月经期间出血造成的血液的丢失。另外，也可以吃些易消化的食物，比如鸡蛋羹、米粥，还要多吃一些温热的汤水类的食物。

46岁月经不来半年现在又来了

46岁女性月经不来半年现在又来了，属于阴道异常出血的一种，考虑可能是处于围绝经期、宫颈疾病、子宫内膜疾病等，需要根据不同原因采取不同的治疗，具体如下：

一、处于围绝经期：46岁的女性通常处于围绝经期，卵巢功能逐渐衰退，月经周期开始不规律，有可出现月经不来半年又再来的情况，也可能表现为月经周期缩短、经期缩短、经量减少等，还可伴有潮热、多汗、易怒、烦躁等症状。可采用激素补充治疗，常用药物有黄体酮、雌二醇、炔雌醇等，还可以使用六味地黄丸、坤宁颗粒、金匮肾气丸等中药进行调理。

二、宫颈疾病：①宫颈炎症，常由沙眼衣原体或淋病奈瑟菌感染引起，可表现为阴道异常出血，常见于性交后或是两次月经之间出血，还可出现外阴瘙痒、灼热、腰腹部酸痛等症状。在治疗上，可使用头孢克肟、阿奇霉素、多西环素、莫西沙星等抗感染治疗；如果同时存在宫颈息肉，可行息肉摘除术；还可使用微波、激光、冷冻等物理治疗。②宫颈癌，高危型HPV持续感染是该病最主要的原因。早期常无症状，随病情进展可出现接触性出血、阴道异常出血等症状。在治疗上，根据肿瘤大小、病理类型、是否转移及病人的基本情况选择不同的治疗方法，主要包括手术治疗、放疗、化疗（如：卡铂、顺铂、紫杉醇）、靶向治疗（如：贝伐单抗）等，可选择宫颈锥切术、全子宫切除术、根治性子宫切除术等。

三、子宫内膜疾病：①子宫内膜增生症，主要病因是长期无孕激素拮抗的雌激素刺激子宫内膜引起，常为腺体增生，主要表现为异常的阴道出血，还可出现宫腔积液、下腹疼痛等表现。在治疗上，主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗常用的有甲羟孕酮、地屈孕酮、左炔诺孕酮宫内节育系统等，手术治疗通常选择经腹或经腹腔镜全子宫切除术。②子宫内膜癌，是发生于子宫内膜的一种恶性肿瘤，主要是由雌激素过度刺激子宫引起，主要表现为阴道异常出血，尤其是绝经后阴道出血，可伴有下腹隐痛、消瘦等表现。在治疗上，以手术治疗为主，辅以放疗、化疗（如卡铂、紫杉醇、多柔比星）、激素治疗（如醋酸甲羟孕酮、醋酸甲地孕酮、他莫昔芬）、靶向治疗（如舒尼替尼、索拉非尼）等。需要根据不同分期选择不同的术式，常用的有全子宫、双侧输卵管和卵巢切除术伴或不伴淋巴清除术、根治性子宫切除术加双侧输卵管和卵巢切除术。

以上治疗方式应在专业医生的指导下选择，并遵照医嘱使用药物。

月经周期每次都不一样

　　月经周期每次都不一样，可能是正常现象，也可能是因为月经紊乱，需要针对具体原因进行处理。

　　1、正常现象

　　一般情况下月经周期为28～30天，提前或推后不超过7天都属于正常，因此每一次的月经周期不会完全一致。只要在正常范围内，有小幅度的变化不需要担心，也不用进行特殊干预治疗。平时注意卫生，经期做好保暖工作，合理饮食即可。

　　2、月经紊乱

　　月经提前或者延迟超过7天、经期延长等是月经紊乱的主要表现，因此患者每次的月经周期都不一样，考虑是内分泌紊乱、生殖器官器质性病变导致的。患者首先应该养成良好生活习惯，同时针对具体病因治疗。如果是内分泌紊乱导致的，可以遵医嘱使用雌孕激素形成人工月经周期。生殖器官器质性病变，比如卵巢囊肿、子宫肌瘤等，可以考虑进行手术切除治疗。