怎样做几款热饮 暖胃又补血的饮品做法
准备好做热巧克力的材料，牛奶和巧克力酱，杯子和小勺还有热水，备用。
先往杯子里缓缓的加入巧克力酱
先往杯子里缓缓的加入巧克力酱。再加入牛奶。根绝个人口味，喜欢甜的可以多加一些巧克力酱，正常口味是，500克的牛奶加100ml巧克力酱就很好了。
最后倒入开水，用小勺搅拌均匀就可以饮用。
准备好做姜片红糖饮的材料，姜片和红糖。
称量好材料，称量好30克的红糖，将姜片切成非常薄的薄片，备用。将切好的姜片和称量好的红糖一起倒入杯中，再倒入开水，用勺子搅拌均匀，一杯姜片红糖饮就制作好了。
冬天的午后，喝上一杯暖暖的热饮，配上2个苹果，享受午后惬意的时光。
熟地黄的功效 这种常见中药补血效果看得见
随着中药在实际生活中的应用，现在越来越多中药被人们所熟知，熟地黄就是较为常见的中药。对于熟地黄的功效大家了解多少呢?很多药物都是有禁忌的，熟地黄也存在一些禁忌，一些人因为体质因素不适合服用熟地黄，具体哪些人不能吃熟地黄呢?
熟地黄的功效
1.滋阴
熟地黄性温，入肾经后，能起到比较好的滋补作用，如果在平时因为肾阴不足出现了腰膝酸软、盗汗、遗精等症状，可以服用熟地黄改善症状。
2.补血
熟地黄入肝肾经，能起到补益精血的作用，如果因为血虚导致的面色不佳，耳鸣等情况，可以服用熟地黄缓解症状。熟地黄能促进造血，存在轻微贫血的患者，可以通过服用熟地黄缓解症状，适合贫血患者的药物有妇宝金丸、当归调经冲剂等。
3.改善记忆力
熟地黄能起到增强免疫力和记忆力的作用，它通常会与其他补益药物合用，服用后能安神补肾，患者可以服用柏子滋心丸类药物。
熟地黄的注意事项
1.在服用熟地黄及其制剂时，不能食用葱、蒜、猪血、萝卜类食物，还有含有碱性较强的食物也不建议食用，例如海带芽、葡萄和茶叶等。
2.在用熟地黄煎药时，不能用铜、铁器熬制。
哪些人不适合服用熟地黄
熟地黄是在中药中属于滋补类药物，所以要为身体补气血的人群可以服用，在服用熟地黄的时候，要根据医生的指导用药，不能擅自服用药物，并且在用药的时候，要知道熟地黄的禁忌和注意事项。
什么水果补血
补血还是要先从贫血的根本原因找起，贫血是很多原因导致，包括营养性贫血，先天性因素或者其他疾病继发性因素。
从水果的角度上来讲，本身并没有很好的补血效果，很多水果主要是含有维生素C的含量比较高。维生素C可以促进机体对铁的吸收，整体上来讲，是辅助性的作用，而且主要是针对营养性的贫血。
枸杞的功效 这种药材补血效果显著
枸杞是一种我们在平时经常能够见到的东西，很多人都喜欢拿它泡水喝，其实枸杞是一种中药材，具有多种功效。枸杞的吃法有很多，可以做成汤来喝，味道很好。枸杞的禁忌是什么呢?想了解的话，下面会有详细的介绍。
枸杞的功效
1、补血
枸杞是一种具有补血效果的中药材，对于贫血的朋友，建议在平时可以尝试用枸杞帮助改善症状。可以直接干吃枸杞，这样的效果要比泡水喝更好。不过，如果贫血的情况较为严重，那么还需要搭配其他的药物来治疗。
2、减肥
枸杞能够帮助减肥，这是因为枸杞本身的热量就不高，卡路里含量很低，所以吃了之后不会导致身体摄入的能量过度。另外枸杞还含有甜菜碱，这种成分能够促进脂肪的代谢，让脂肪快速的排出体外，从而达到辅助减肥的效果。
3、美容肌肤
枸杞具有美容的作用，它含有的抗氧化成分能让我们的衰老速度减慢，还能缓解皮肤的缺水和干燥问题。平时常吃枸杞，皮肤会更加健康，不容易患上一些皮肤疾病。爱美的朋友们，一定要记得常吃一些枸杞哦。
4、延缓衰老
中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。
5、抗肿瘤
枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。
6、安神养胎
如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。
枸杞的吃法
清肝明目——枸杞菊花茶
秋天多干燥，“秋燥”可影响全身，包括眼睛，主要表现为双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。此时，你需要的只是一杯枸杞菊花茶。
中医理论认为，“肝开窍于目，目得血而视”以及“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。这就是说眼睛与各个脏腑都有密切联系。《本草纲目》中记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。
枸杞菊花茶用法简便，只需将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖闷15分钟即可。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不应经常饮用。
祛风逐湿——枸杞泡酒
经常做家务、伏案写字、用电脑的人很容易患上肩周炎。该病主要表现为肩部的疼痛和功能障碍。中医认为，肩周炎多由气血不足、寒凝经脉所致，治疗应以补正人体气血、疏通寒凝经脉为原则。患者不妨试试枸杞泡酒。
具体使用方法是，取50克干枸杞浸入500克白酒(高粱酒)中，10天后饮用，每天两次，每次饮20~30毫升。另外，也可以蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位，每日两次。
高粱酒性温味辛，通络走窜，与枸杞药性配合，一补一通，效果更好。注意饮酒应量力而为，切勿酗酒。
上文已经为大家介绍了枸杞的功效，以后如果有补血或者是减肥和美容的需求，可以尝试吃一些枸杞哦！枸杞是分为很多个等级的，如果想要达到更好的效果，大家可以选择品质好一些的枸杞，如果只是日常保健，选择普通枸杞即可。
藕粉的作用与功效禁忌，补血/通便降火/安神镇静但体寒者不可食
藕粉算是我们中国特有的一种甜食，它从古便有，在我们清朝的时候，藕粉曾是被当做贡品供皇族享用的，不过现在藕粉是家家户户都吃的起的一种食物，不过大家在吃藕粉的时候是否知道关于藕粉的作用与功效禁忌呢？下面跟着我一起看看吧。
藕粉的作用与功效
1、补血
藕粉有着补血的效果，藕粉的营养价值及其的高，它里面蕴含非常丰富的微量元素，它含有对人体造血有帮助的铁和磷，这些元素在我们食用藕粉的时候便会吸进入我们的身体，提高我们人体血红细胞的活性，起到补血的效果。所以血气不足的朋友食用藕粉来改善贫血的状况。
2、降火通便
当人体火气过于旺盛的时候，排便便是一件很困难的事情，而在我们中医中藕粉是一种偏寒性的食物，它有着帮助身体解除热毒的功效，能够帮助人体改善因为上火而出现的便秘现象，因为藕粉可以降火所以对于一些上火的症状，如咽喉肿痛等都可以有所改善。
3、安神镇静
除了可以降火通便以外，藕粉还可以帮助人体清热解毒，养血开胃，安神镇静，它帮助人体去除因为热毒引起的烦躁，不舒服精神萎靡失眠焦躁等问题，帮助人体缓解情绪，晚上一小时食用一碗藕粉的话，可以很好的起到安眠的作用。
藕粉的禁忌
藕粉虽然好但是也不可以多吃，藕粉本身食用寒性的食物，多食用藕粉会破获身体的阴阳调和，而一些寒气中的人就愈发的不可以使用藕粉了，不然会加重寒气，另外藕粉为高热量的食物，如果想要减肥或者是身体肥胖的人是不可以食用藕粉的，不然会加重肥胖的症状。
想必大家对于藕粉的作用与功效禁忌已经了解清楚了吧，我们只要不犯藕粉的禁忌，它还是一样十分健康营养的食物，所以大家可以适当的根据情况来食用藕粉，如身体不适的人就不要食用藕粉了，藕粉虽好但是大家也要根据自身情况食用。
