长不高是缺什么

网友投稿养生常识 2022-07-26

长不高的原因有两种：一是缺乏激素，比如：生长激素、甲状腺素；二是缺乏营养，比如：钙元素、维生素D。具体分析如下：

一、缺乏激素

1、生长激素：生长激素可促进骨、软骨、肌肉和其他组织细胞的增殖，以及增加细胞中蛋白质的合成，促进全身多数器官细胞的大小和数量增加。若缺乏生长激素会影响到骨骼生长，从而导致长不高。

2、甲状腺素：甲状腺素可刺激骨化中心发育成熟，加速软骨骨化，促进长骨和牙齿生长。甲状腺素缺乏将影响生长激素正常发挥作用，导致长骨生长缓慢和骨闭合延迟，从而导致长不高。

二、缺乏营养

1、钙元素：钙元素对维持细胞和组织的生理功能发挥着重要作用，若体内缺乏钙质，则会影响骨骼生长，从而导致长不高。

2、维生素D：维生素D可促进小肠对钙的吸收及肾小管对钙的重吸收。在血液中钙浓度变低时，维生素D可以动员骨组织中的钙、磷释放入血，以维持血钙浓度。若维生素D缺乏，机体对钙吸收不良，骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，也会影响到长高。

怎么让孩子长个子长高？

　　让孩子长个子长高需要做到以下几点：

　　1，一定要做到均衡合理饮食，避免偏食，挑食等现象的发生。

　　2，要保证充足的睡眠，早睡觉，有利于长个子。夜间是生长激素分泌特别好时期，早睡觉有利于孩子身高增长。

　　3，进行适当弹跳类体育活动，有利于孩子长个子长高。可以选择跳绳、打篮球等都是可以的。

　　4，如果身高属于矮小症或者家长对于孩子身高有需求，必要时可注射生长激素方式长个子。

来了大姨妈还能长高吗

　　来了月经之后还能长高，因为来了月经之后标志着青春期出现。到达青春期之后人身高增长速度会明显增加，在这个时期是人体增长最快时期之一。

　　需要注意进行合理营养，适当增加优质蛋白质摄入，并且要保证充足睡眠，这样有助于长高。同时要注意避免肥胖，因为肥胖之后会抑制生长激素分泌。

9岁例假初潮后还能长高吗

　　例假指的是月经，9岁月经初潮后还能长高，但是通常生长速度会减慢。

　　女孩9岁月经初潮，意味着体内的下丘脑垂体性腺轴进入到青春期，体内的雌激素、孕激素合成和分泌增多，生长激素合成和分泌减少。在这一时期9岁的女孩还是会长高的，但是由于生长激素的合成和分泌减少会影响骨骼正常的发育，导致女孩的长高速度减慢，通常不会出现不长高的情况。

　　如果女孩9岁月经初潮还想要长高，可以调整生活方式，必要时接受药物治疗。平时可以多吃鱼、虾、肉等富含蛋白质以及钙元素的食物，有利于促进骨骼的发育。适当的加强体育锻炼，比如跳绳、打篮球等，也有利于长高。如果9岁女孩的身高落后于同龄儿童较多，家长可以带孩子去医院的内分泌科就诊，必要时可遵医嘱使用生长激素注射液。