枸杞子是滋养补血的良药枸杞子的正确吃法

网友投稿养生常识 2015-12-23

《直接嚼着吃效果更好》用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

《什么人最适合吃枸杞》最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

《枸杞一年四季皆可服用》枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

1经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法

经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法。枸杞茶的做法有很我种，现在给大家介绍几种常见的做法：

红枣枸杞茶取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。枸杞八宝茶取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。菊花枸杞茶用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。参须枸杞茶取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。

《健康提示》绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾，益精明目。

女人贫血吃什么补血最快

女人贫血一般可以通过吃红枣、枸杞和乌鸡以及猪肝、阿胶等补血最快，也可以通过口服铁剂或者是肌肉注射铁剂的方式来补血改善，这样也有利于改善贫血。贫血情况的出现，大多数是由于长期营养不良的原因导致，也可能是摄入的铁元素比较少的原因引起，另外也不排除是由于产后出血或外伤出血的原因引起的可能性。需要积极的配合医生治疗才有利于改善贫血状况。平时生活中还需要注意做好自身的保暖和护理工作。

夏天吃什么补血效果最好

夏天吃什么补血效果最好并不是属于正确的说法，同一种饮食对于不同的人群效果都会有所偏差，补血期间可以吃一些铁元素丰富食物，或者采取药物补铁。

补血期间可以吃一些含铁元素比较丰富的猪肝、鸡肝或者猪血等食物，这些食物的补充，有助于体内的铁元素吸收，对于血红细胞的生长能够起到促进的作用，有助于补血，但是每个人的吸收效果不同，以及缺血的轻重程度不同，所以补血的效果有偏差。

缺血比较严重的情况下，需要通过补血类的药物治疗，比如在医生的指导下口服硫酸亚铁，或者右旋糖酐铁等。

献血后喝什么汤最补血

献血后没有特别的汤品最补血，但患者献血后可以喝一些猪血汤、猪肝大枣汤、山药龙眼粥等汤品来调理身体。

1、猪血汤：主要材料为猪血。人体血液中红细胞主要需要元素为铁元素，猪血含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，献血后适量饮用，有利于患者恢复健康。

2、猪肝大枣汤：主要材料为猪肝、大枣、党参。猪肝具有养血、营养保健等作用，是最理想的补血佳品之一；大枣具有补气养血、养血安神的作用；党参具有补中益气的作用，此款汤品有利于补气补血额，适于献血后饮用。

3、山药龙眼粥：主要材料为龙眼、山药、大米。龙眼具有补益心脾、养血安神的功能，适用于气血不足的患者；山药可以入肺、健脾、补肾，此款汤品补肾生精，养血安神，献血后患者也可以适当饮用。

献血之后可能身体会出现短暂缺血的现象，在此期间除了多吃一些益气养血的食物来调养身体外，平时也要注意多休息，防止过度劳累，这样才能有利于身体更好的恢复状态。

如果患者出现缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等情况，可在医生指导下口服补血药物：如铁剂(如右旋糖酐铁、多糖铁等）、维生素B12（如肌注维生素B12等）、叶酸片等。正常人献血后通常不需要此类药物补血。

低血压需要补血吗

　　低血压通常由营养不良或遗传引起。低血压会引起恐慌或虚弱，可以用一些药物来改善血压。平时，必须减少劳动活动，适当控制情绪，多吃高蛋白食物。那么低血压需要补血吗？

　　低血压需要补血吗

　　低血压是否需要补血取决于患者的具体情况。如果是由慢性出血性疾病或某些导致大出血、低血压甚至休克的疾病引起的，可以通过补充血液快速纠正失血，恢复血压。如果只是血压低，但不会引起头晕、疲劳等不适症状，则无需治疗。对于可能引起头晕和疲劳的低血压患者，可以使用一些中药或中成药进行长期调理，这需要中医医生根据患者的舌、脉等指标进行中医辨证，然后选择合理的药物来改善低血压的状况。

　　低血压患者应积极给予饮食调理，并注意低血压的饮食调理和自我护理。饮食疗法是治疗低血压的有力措施之一，还可以逐渐增强体质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心输出量，改善动脉壁张力，从而增加血压并将其稳定在正常水平。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。