来月经可以跑步运动吗

跑步是一项很好的健身运动，可以调动全身机能，增加肺活量，强身健体。有些女性朋友为了强身健体，经常坚持跑步。那么来月经可以跑步运动吗？

来月经可以跑步运动吗

女性经期能不能跑步要看自身情况，但一般不建议经期跑步。毕竟跑步有一定的运动负荷，容易造成月经出血过多。特别是一些女性在经期会出现一些严重的生理不适，如头痛、痛经、全身乏力、四肢酸痛等。这时候他们要多注意休息，不要过多运动。

如果女性自身体质较好，经期综合症反应不明显，也可以适量跑步。但是一定要掌握好运动量，百米冲刺跑不了。比如可以做适度的慢跑，身体感觉不累为宜。毕竟这个阶段处于特殊的生理期，你的身体机能会有不同程度的下降。

另外，女性经期一定要注意保暖，尤其是有一定运动量的时候，容易出汗，更要避免感冒。注意经期女性的身体抵抗力和免疫力也会处于较弱的阶段，所以不仅要注意保暖，还要注意合理休息，不要过度劳累。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

产后月经量极少几乎没有

　　女性在分娩后，由于体内催乳素水平分泌的比较高，如果是纯母乳喂养的话，可能会有月经一直不来的现象，如果没有母乳喂养，通常在产后两个月就会恢复正常。而完全母乳喂养的产妇，产后半年闭经的几率非常高，甚至可能直到断奶后才能恢复正常来潮。完全哺乳的产妇由于卵巢功能处于一个低下的状态，即便是来潮后，也会表现为月经量少的情况，等到卵巢功能恢复正常后，月经才能逐渐正常。

女性月经不正常吃什么可以调过来

定期月经周期为28日至30日一次，每次月经来通常持续3日至7日，月经量每次超过20毫升是正常的。经期延长或间隔过短，说明存在月经紊乱问题，需进行调养，可以选择食疗。那么女性月经不正常吃什么可以调过来

女性月经不正常吃什么可以调过来

月经不调的患者可以多吃大豆、柠檬、豆腐、南瓜。它们有助于增强胃肠功能、促进新陈代谢、促进激素分泌、排毒养颜，还可调节内分泌失调引起的月经异常，对此具有重要作用。可以吃很多富含钙和维生素b的食物，比如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆、酸奶等。经常吃这类食物，有助于保持胃肠菌落平衡，促进排毒，保持内分泌平衡。可以吃很多粗粮，比如红薯、土豆、玉米、燕麦。

经常吃粗粮会促进胃肠的移动，有助于身体毒素的排出。月经失调症患者在调节饮食的同时，应注意少进食，少吃生冷辛辣的刺激性食物，保持充足的睡眠时间，坚持运动。

另外，建议出现女性月经不正常时应及时去医院进行检查，明确原因后，进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

来月经肛门坠痛怎么回事？

　　来月经肛门坠痛通常考虑与来月经时盆腔充血有关系，因为来月经前和来月经期间，由于子宫内膜的脱落、出血，可引起子宫小动脉扩张，而子宫小动脉与盆腔动脉血管相连，所以月经期盆腔会出现充血状态，包括子宫、直肠、肛管等盆腔器官，在充血刺激下就有可能会出现肛门坠痛的现象。

　　此外，来月经肛门坠痛也有可能与慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等有关系。慢性盆腔炎会出现盆腔积液，积液多发生在直肠子宫窝，慢性炎症因子会刺激直肠肛门，导致来月经时肛门坠痛；子宫内膜异位症会异位至骶韧带、直肠子宫窝，导致局部黏连固定，会引起来月经肛门坠痛。

看月经不调是月经期看还是过后看

　　月经不调在月经期或月经期后都可以看，但检查项目可能存在一定差异。

　　1.月经期检查

　　女性月经期激素分泌水平变化较为明显，选择月经期就诊的患者可以进行性激素六项检查。但因女性生殖器在月经期充血明显且阴道持续出血，所以不宜进行内窥检查或阴道B超检查，可选择经腹部B超。

　　2.月经期后检查

　　在经期后就诊的患者激素分泌水平平稳、机体血容量、脏器功能较为稳定、阴道无出血，所以可以选择进行血常规、肝肾功能检查、阴道B超、磁共振成像、宫腔镜检查、腹腔镜检查等项目，一般医师可结合上述各类检查项目结果判断引起月经不调的成因，患者则需针对实际原因进行处理。

　　如果患者确认月经不调并非器质性病变引起，则一般需应用黄体酮、地屈孕酮、甲羟孕酮、戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等药物进行治疗。确诊子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病的患者通常需进行手术切除病变组织。

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