有些人为什么怎么吃都不会胖？

网友投稿养生常识 2015-12-23

方法/步骤1

1遗传因素

遗传因素。经常听一些朋友说自己吃的哪怕再多也胖不起来，身体上也没什么病，也不怎么熬夜。那就多半是遗传的原因了。人的体质是会遗传的，就好像说抵抗力，消化系统的能力，代谢功能的强弱等等。

2某些疾病

某些疾病。有很多疾病都有可能导致胖不起来，最典型的就是胃病，其它的还有类似甲亢等等。如果肠胃吸收不好，那肯定是吃再多的东西都无事于补了。吃进去的东西没有被吸收消化，而是被直接排泄，都变成了无用功。

3生活中的习惯

生活中的习惯。一些生活习惯会很影响体重的变化。比如吃饭，基本上一日三餐比较规律的人身材都比较好或者偏瘦，少食多餐或者一张嘴巴怎么也吃不停的就比较胖一些。

4运动

运动。大量的运动也是一个很重要的因素。消耗大量的卡路里势必让一个人无法胖起来，这跟减肥的原理是一样的，现在越来越多的人开始健康的减肥，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是为了通过运动减去多余的卡路里。

5心情

心情。保持良好的心情很重要，如果一个人很忧郁，吃不下饭睡不好觉那就别想着胖起来了。不要给自己太大的压力，这样才有可能让自己的身体开始壮实起来。

熬夜：熬夜对身体的影响非常的大，一方面影响身体每个器官晚上的工作，如果长期有熬夜的情况的话，人还会变的非常的消瘦。

压力太大：如果平时日常生活压力很大的话，也容易出现有消瘦的情况，对一切事情都抱着平常心，让自己多做一些想做的开心的事情，慢慢的改善。

营养不够全面：要想变胖，光吃的多其实也不行，营养一定要全面，特别是肉类、鸡蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。

减肥期间早餐怎么吃

在日常生活中，大部分女性朋友都希望自己的身材前凸后翘，因此每个女性朋友都时刻走在减肥的道路上，减肥期间早餐怎么吃？

减肥期间早餐怎么吃

减肥期间的早餐通常可以选择以下食物，首先是优质蛋白质食物。早餐可以选择一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶，也可以选择一些含有瘦肉的粥，比如青菜皮蛋和瘦肉粥。不仅能保证身体所需的营养，而且符合早餐的一贯原则，应该吃好。其次，还要选择合适的主食。在主食的选择上，早餐一定不要选择油条、油条等高脂肪、高脂肪的食物。选择馒头、素包或全麦面包，一般2-3两。

最后还可以搭配清淡的配菜，比如青菜，可以促进肠胃蠕动，促进消化减肥的时候一定要选对方法，不要盲目减肥，避免对身体健康造成影响。通过饮食和运动身体减肥效果不明显的时候，也可以到正规美容机构通过减肥手术达到瘦身效果。

肥胖不是一朝一夕形成的，因此减肥的时候需要循序渐进，不可以急于求成，否则适得其反。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

牛油果怎么吃，除了直接食用还可以做果酱涂面包(5种吃法)

食用牛油果，是有助于帮助我们促进消化，以及帮助补充维生素等很多的好处，而且牛油果的吃法还是很多的哦，除了直接食用，大家也是可以尝试一下其他的吃法的，这里就教大家牛油果怎么吃的吃法，大家是可以尝试榨汁或者涂抹面包上食用的。

牛油果怎么吃的吃法

1、牛油果直接吃

牛油果是可以直接食用的，大家是可以将牛油果切成一半，然后就可以用勺子挖着吃的，大家是可以将中间的果核给去掉的，如果大家不想要勺子挖着吃的话，也是可以将其削皮，然后切着吃就可以，果核也是可以去掉的。

2、涂在面包上食用

它的吃法还是很多的，牛油果其实也是可以作为果酱，涂抹在面包上面食用的，大家是可以将牛油果切开，然后可以用勺子往里面挖一勺，然后直接涂抹在面包上，同时大家也是可以再加入蜂蜜的，让风味更佳。

3、牛油果榨汁吃

牛油果就像其他很多水果一样，也是可以榨汁喝的，大家是可以将牛油果和其他水果一起榨汁喝的，大家在将牛油果榨汁之前，将它的皮去掉，核也要去掉，之后就可以切好，将其和其他的水果一起放入榨汁机中，大家可以加入苹果或者胡萝卜等和它搭配的，然后再加入水，如果是和胡萝卜搭配的话，是可以加一些蜂蜜的哦。

4、牛油果奶昔

牛油果其实也是可以做成奶昔的，大家同样是将牛油果的皮和核都要去掉，然后切好，放入料理机中，之后就可以将牛奶倒进去，也将蜂蜜倒进去，然后就可以开始运作机器了，美味的牛油果奶昔就做好了。

5、牛油果沙拉

大家也是可以将牛油果做成沙拉的，大家将牛油果洗干净，之后去核去皮，就可以将其切好，切好后就可以和你要做食材等一起放进去，具体的做法还是要看做什么样的沙拉，牛油果沙拉的做法是有很多的，食材以及调料等也是不同的，大家根据自己口味自行选择。

上面就是牛油果怎么吃的吃法了，牛油果的吃法也是有很多的，大家是选择自己喜欢的方式，来食用牛油果，牛油果还是很有营养的，但是大家在食用牛油果的时候，也是有需要注意的地方。

黑豆怎么吃最营养黑豆吃法

黑豆又叫做乌豆，味甘性平，具有高蛋白、低热量的特征，黑豆原产于中国安徽、东北，现在在河南、河北、山东、江苏等地均有种植。其营养价值极高，甚于黄豆。据研究发现黑豆皮能够提取到一种提高机体对铁元素吸收的物质，所以带皮食用黑豆可以有效改善贫血的症状。那么黑豆怎么吃才最有营养呢。

黑豆怎么吃最营养黑豆吃法

1.将黑豆洗净，与瘦猪肉、还带一起用炖食，再加入适量的调味料，每日一次，具有活血、利水、祛风、解毒等功效。

2.将黑豆洗净，与桂圆肉、红枣一起炖成汤食用，具有补肾、乌发、补血安神等功效。但是小儿不可食用。

3.将黑豆洗净，煮熟沥干水分，研成粉末，每天3次，每次6克，用米汤送服，具有补虚益肾、活血利水、治疗脱发、秃头等功效。

4.将黑豆洗净，与乌鸡一起炖食，在加入适量的红枣、生姜、何首乌一起熬汤，食用具有补血养颜、乌发、养心安神等功效。

5.最常见的也是最方便的一种就是讲黑豆提前用凉水浸泡一夜，第二天打成黑豆浆饮用，具有降低胆固醇在血液中含量的作用。

宣木瓜怎么吃好宣木瓜的食用方法

宣木瓜是水果木瓜中的精品，因它主要出产在中国安徽的宣中而得名，这种木瓜肉质细嫩，味道甘甜而且果香浓郁，人们食用它后不单能丰胸美容还能延缓衰老，更能增强人类身体的抗病能力，但这种酸木瓜怎么吃最好呢？它在日常生活中有哪些不同的食用方法呢？

宣木瓜怎么吃好

1、宣木瓜可直接吃，人们在购买新鲜的宣木瓜后把它洗净，从中间切开，去掉中间的籽，然后取出里面嫩黄色的果肉，可以直接吃着时能品尝到宣木瓜独有的鲜嫩滋味。宣木瓜除了可以直接吃以外，还能用来榨汁喝，在需要时可怕得到宣木瓜果肉切成块状直接放在果汁机中榨出汁液，装入杯子以后就能直接喝。

2、宣木瓜煮粥吃特别好，在用它煮粥的时候，需要准备宣木瓜150克，大米100克，白糖适量，把准备好的鲜木瓜洗净以后，从中间切开去掉籽，再把得到的果肉切成小块儿，放在锅中大米淘洗干净后用清水淘洗干净也放入锅中，与宣木瓜一起煮开，再煮半小时左右，然后加入适量白糖调味，随后继续用小火熬到锅中的粥软糯以后关火就能取出食用。