高血压可以吃胡萝卜吗

网友投稿养生常识 2022-07-13

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜,含有较多的维生素、矿物质等成分,可以帮助改善体质,那么高血压可以吃胡萝卜吗？

高血压可以吃胡萝卜吗

高血压患者可以吃胡萝卜,胡萝卜中含有丰富的维生素,胡萝卜榨汁后饮用还起到辅助降压的作用。不过,食物的降压作用是辅助性的,为了将血压控制在正常范围,有必要利用降压药来预防并发症的发生。即使是一级高血压,也要暂时不吃药,多吃低盐低脂、蔬菜,还要适量运动,有规律的休息,调整血压,适应体重控制。

2-3级高高血压常见症状：头痛、头晕、耳鸣、心悸气促、失眠、肢体麻木。明确诊断的高血压是一种慢性病,需要长期耐心治疗,持续服用降压药,平稳降压,可长期服用制剂：ACEI类、钙离子拮抗剂,仅供参考；由于高血压病因众多,治疗也需采取综合措施,否则无法得到理想的治疗。血压不仅需要调整生活方式,还需要口服降压药。

日常要保持清淡饮食,定期复查。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！

中年人高血压可以恢复正常吗高血压药的副作用有哪些

高血压药的之一为尿酸升高，可导致血尿素氮和肌酐水平明显增高，严重时可引起高尿酸血症，出现关节疼痛等多种不良反应。同时可能会影响到肝肾功能，诱发肝肾功能不全一类并发症。部分患者服药后可损伤心脑血管，出现性功能障碍和支气管哮喘等反应。

对于已经被诊断为高血压的患者来说，就必须按疗程按剂量服用降压药物进行治疗，以便能够控制血压值升高，防止出现并发症。然而不可否认的是治疗高血压药物容易产生一系列不良反应，患者用药期间就要加强注意。那么高血压药的副作用有哪些呢？

1,尿酸升高

若选择服用噻嗪类利尿剂一类降压药，就容易逐渐出现尿酸升高的现象。这类药物可能会导致体内水分流失，可让血尿素氮和肌酐水平明显增高，若大剂量长期性服用，则可能会进一步患上高尿酸血症，有关节疼痛和下肢水肿等不良反应。

2,肝肾功能受损

α受体阻滞剂及类似治疗高血压的药物，在长期用药的情况下会大大增加肝肾代谢负担，可影响到正常排毒解毒和新陈代谢能力。而在临床方面也存在有引起肝肾功能不全及类似并发症的可能性。

3,心脑血管损伤

降压药物对血管损伤比较大，可能会引起血管过早硬化，影响血液内胆固醇、血糖的分解利用，可增加心动过缓、房室传导阻滞的发生几率。特别是在滥用降压药时极有可能会患上一些严重心脑血管疾病，比较常见的包括高血脂症、心肌梗塞等，而一旦发生治愈难度就比较大。

4,性功能下降

不少男性患者在服用降压药之后，性生活能力会受到不良影响。特别是在服药年限较长时，可能会有性功能障碍等情况发生，可表现为阳痿遗精或者阴茎勃起障碍。

5,其它副作用

关于高血压药的不良反应还有许多，比如可诱发支气管哮喘和高血糖症等，白细胞含量会明显减少，可发生血管神经性水肿。而袢利尿剂则容易出现低钾血症或低钠血症，故在用药期间必须要严格遵守专业医生建议。

高血压患者饮食注意事项高血压不能吃什么

　　高血压患者在饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果，选择低脂肪、低糖、低盐的食物，避免食用高热量、高胆固醇的食物，同时，还要适当补充钾元素，钾对于高血压患者有很好的抑制作用。高血压患者要注重膳食纤维的摄入，它能促进肠胃蠕动，可用粗粮代替主食，避免吃太多淀粉类食物。

　　高血压患者饮食要注意什么
　　1、高血压患者要注意多吃低脂肪、低糖、高纤维素的食物，这类食物能有效控制患者的血压，降低发病风险。
　　2、高血压患者要注意不能吃胀气食物，如番薯、干豆。除了这些食物本身，含有这些食物的零食，也是不能吃的，比如番薯饼干，不仅容易导致患者胀气，其过高的糖分和盐分容易导致患者不适。

　　高血压患者不能吃什么

　　1、吃高蛋白和饱和脂肪酸含量多的食物，如羊肉、五花肉、香肠等。现在是冬天，很多地方都有冬季吃羊肉补身的习俗，高血压患者是不能吃羊肉的，因为羊肉中的饱和脂肪酸会造成血液中血脂过高，极其容易诱发冠心病。
　　2、不能“重口味”，饮食中要控制盐的摄入量，一般来说，每天盐的摄入量不应多于6g。

　　3、高血压患者要远离酒，尤其是白酒、烧酒之类的烈性酒，这是因为酒精成分容易引起心肌脂肪的沉积，导致高血压和冠心病的发生。
　　4、除了饮食上的控制之外，高血压患者还要多吃水果、蔬菜，养成健康的生活方式，这样有利于将血压控制在正常的范围内。

有哪些食物能降血压高血压可以吃什么

能降血压的食物有芹菜、茼蒿、玉米、燕麦、菠菜、韭菜、土豆等等，土豆含有人体必需的微量元素钾，它能辅助降低血压；微量元素钾能降低血压，日常可多食用富含钾元素的食物，并加强锻炼。另外，苹果、山楂、香蕉、猕猴桃等水果中也富含钾元素，对于降低血压有良好的作用。

降血压的食物
　　1、多吃富含蛋白质的食物：

应该选用优质蛋白，植物蛋白最好是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能性。
　　2、注意补充脂类：

多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化，控制血压升高。
　　3、适量补充碳水化合物：

多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。

4、富含维生素的食物不能少：

大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。
　　5、一定要多吃蔬菜：

蔬菜能促进肠胃蠕动，有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。
　　降血压的水果
　　1、蜜橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
　　2、山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
　　3、香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
　　4、柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

5、苹果含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
　　6、从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
　　7、鲜梅富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
　　8、甜瓜有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
　　9、西瓜对高血压有良好的治疗作用。
　　10、荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。