脚崴了怎么办

立即停止当前的活动，不要踩地，避免损伤进一步加重。我们可以利用拐杖、轮椅、别人搀扶等方式，让脚踝充分地放松，为踝关节组织修复提供良好的环境。不管是在运动、逛街还是爬山，一定要及时休息并接受相应的处理。

1、条件允许下，可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩，达到减少出血和渗出，防止局部肿胀。同时，冷敷还有减轻疼痛的作用。

2、适当休息或处理后疼痛感未减轻或加重，必须尽快就医，比如有些撕脱骨折患者耽误了早期治疗，给踝关节功能恢复埋下隐患。正确的做法是到医院骨科就诊，拍片排除踝关节骨折，如果是韧带损伤，要给予适当的固定，如选用弹力绷带、硬纸板、支具或高分子石膏固定。如果检查有骨折，还需要根据情况进一步内固定或外固定治疗。

脚崴外侧鼓包

脚踝很容易会受伤，尤其脚一外翻这种受伤，女性穿的高跟鞋就容易崴脚，崴脚以后早期就会出现局部的肿胀淤青，就鼓包，肿了，这时候最关键的是要制动，不能再负重。第二个是局部的冰敷冷敷。第三个尽快的去拍片子复查，确认有没有骨折，如果没有骨折只是一个，软组织损伤的话，这时候应该带一个支具，制动休息，2~3周以后再解开，这样的话恢复能更快一点，有的人由于第一次初期治疗不当，形成一种慢性的损伤，踝关节经常崴脚，反复的扭伤，就会引起慢性的肿胀，这时候我们需要做一个磁共振的检查，要排查看他的韧带损伤的情况，如果说韧带断了就需要做手术了，把它吻合起来，如果是没有断，仅仅是个慢性的拉伤的话，这时候需要戴一个护踝固定，第二个经常进行踝关节韧带的训练，让他的慢性的损伤，得到一个很好的修复。

脚崴了肿了怎么好得快一点

脚扭伤后，应根据患者的病情采取正确的治疗方法，从而获得快速有效的缓解。因此，如果患者不慎扭伤了脚，应建议其及时到正规医院就诊，完善相关的辅助检查，明确损伤的部位和程度，给予及时有效的治疗。如果仅是周围软组织损伤，可建议患者减少活动，适当休息。在扭伤后两天之内可给予局部的冷敷，以减少肿胀，减轻损伤所导致的疼痛，两天以后可给予局部热敷，有利于局部的血液循环，加快损伤的修复。但是，在损伤的早期不建议患者进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。

另外，可辅助使用活血药物或者非甾体类消炎镇痛药物，对症止疼治疗。如果存在韧带损伤，应建议患者进行患肢固定三到四周，有利于受损韧带的组织恢复。如果韧带撕脱严重，则应积极进行手术治疗。如果存在关节内骨折，应建议其进行手术治疗，对骨折进行解剖复位，以减少发生创伤性关节炎的几率。

打球脚崴了怎么办

　　打球脚崴了一般指扭伤，应该做好生活管理，同时配合物理治疗、药物治疗等，必要时需手术治疗。

　　1.生活管理

　　患者打球后脚扭伤需要立即休息，不宜继续活动患肢，也不可以随意挤压或者揉搓患处，防止加重症状。患者受伤后需要做好保暖措施，避免风寒湿邪侵入局部，影响恢复的速度。

　　2.物理治疗

　　患者受伤后48小时内可以进行局部冰敷，且适当地抬高患肢，促进静脉回流，帮助预防和减轻肿胀，48小时后可以考虑热敷，有助于加快血液循环。患者还可以配合医生联合针灸、按摩、超声波等物理方法改善病情。

　　3.药物治疗

　　患者脚扭伤后可以在医生的指导下使用消肿止痛和活血化瘀的药物进行治疗，例如活血止痛膏、关节镇痛膏等，如果存在剧烈疼痛，可以考虑口服布洛芬缓释胶囊或者对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药减轻不适。

　　4.手术治疗

　　脚扭伤程度较轻时一般不需要进行手术治疗，但是如果受伤的程度严重，伴有移位性骨折、韧带完全撕裂等情况，必要时需要进行外科手术，例如复位内固定术、韧带修复术等。

脚崴了肿了怎么消肿 崴脚了怎么办

崴脚是一件很痛苦的事情，但是也是很容易发生的事情，走路不注意，或者鞋子不合脚，都很容易造成崴脚的意外。那么遇到脚崴了肿了应该怎么消肿呢？接下来就为大家介绍。

脚崴了肿了怎么消肿

1.冷敷

针对崴脚后出现的肿胀，应该在崴脚发生后，迅速将脚浸泡在凉水中，凉水应该覆盖脚踝的位置，或者直接用毛巾包裹冰块对肿胀部位进行冰毒，即可以减轻疼痛，还可以收缩肿胀部位的毛细血管，减轻因血管破裂造成的出血现象。

2.热敷

在冷敷之后，消肿现象没有退去，可以试一下热敷的方法。在崴脚之后的两天后，可以用热毛巾或者热水袋对肿胀部位进行热敷，它可以活血化瘀，促进肿胀部位的血液循环，加快肿块的消失。

3.适当进行活动

在崴脚初期，肿胀和疼痛逐渐加重时，应该及时停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动，尽量进行适当的活动，避免患处聚集血液无法活动散去，导致肿胀情况的出现。

4.正确按揉

在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。

5.合理用药

崴脚初期，不需内服药，不可以使用外敷活血的药物，以免血流更多，导致肿胀更加严重。24小时后，内服云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

生活中有太多的意外会导致脚崴了肿了，如果不能合理妥善的处理可能会导致习惯性的崴脚的，所以我们一定要找到合适的方法正确的应对脚崴了肿了的情况。

推荐阅读：

1. 脚崴外侧鼓包
2. 脚崴了肿了怎么好得快一点
3. 打球脚崴了怎么办
4. 脚崴了肿了怎么消肿 崴脚了怎么办
5. 脚崴了不肿但走路就疼是什么原因