肌肉拉伤的症状
肌肉拉伤会引起肿胀、瘀伤、发红、肌肉痉挛、无力等症状。关节周围的肌组织疼痛，即使在不运动的状态下，仍可感觉到疼痛。
肌肉拉伤一般在健身过程当中最容易出现，大量的运动导致肌肉负担过重而引起肌肉拉伤。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。
当伤员有撕裂样疼痛感，明显肿胀及皮下严重淤血，且触摸局部有凹陷或见一端异常隆起，可能为肌肉断裂，严重者甚至会致残。这时需要及时就医，多数情况下，经妥善治疗，肌肉拉伤能完全恢复。
通过上述可知，我们平时需要多注意拉伸，在还没有造成肌肉拉伤前做好保护措施，若已经造成肌肉拉伤则注意防止进一步受伤，并要合理休息，让肌肉得到一定的放松，可能时可以使用冰敷或施压，有利于肌肉消肿。
脖子肌肉拉伤怎么快速恢复正常？
在生活中如果遇到了脖子肌肉拉伤，一定要注意休息。同时要避免劳累更不要受凉，要保持好正确的坐姿，避免长时间保持一个动作或者一个姿势。睡觉时可以睡硬床板，枕头不要枕的太高，或者是太低。
患者还可以配合中医理疗的方法，例如按摩、热敷，可口服一些消炎止痛、活血化瘀的药物进行辅助治疗，改善疼痛情况。也可以进行适当的体育锻炼，例如打羽毛球、散步等等。如果症状得不到改善，建议患者到医院进行相关的救治。
肌肉拉伤热敷的作用
肌肉拉伤时可以对肌肉进行热敷作用，热敷时可以促进血液的流动，起到活血化瘀，利于血液循环的恢复，有利于肌肉组织尽快恢复正常的功能。
肌肉和骨骼是人体运动系统重要的组成部分，骨骼主要起到支撑和保护的作用，骨骼比较坚硬，肌肉主要起到带动骨骼动力作用，肌肉在收缩的过程中可以完成人体必要的活动。
如果肌肉受到超过其最大应力变化的作用时，或者受到外力损伤的时候常可引起肌肉的拉伤，肌肉拉伤以后会损伤肌纤维组织，影响其内的血液循环。
打羽毛球肌肉拉伤怎么办
当打羽毛球导致肌肉拉伤后应立即停止引起疼痛的运动，用冰袋冷敷拉伤部位，每隔2~3小时重复冷敷一次，能够起到消肿止痛的作用。还要及时到医院就诊，进行加压包扎，之后将受伤的部位抬高，高于心脏，有利于血液回流，减轻肿胀。疼痛剧烈时，可以在专业医师指导下使用洛索洛芬钠片、布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片等止痛药缓解疼痛。肌肉拉伤严重时，如3级肌肉拉伤还需要择手术修复。肌肉拉伤后3~10天可以适当的进行被动拉伸训练，能够松弛周围神经、增加肌肉柔韧性，也可配合艾灸、热敷、理疗等，促进肌肉恢复。
平时一定要注意运动防护，在运动前进行热身运动，选择良好的运动场地，穿戴合适的运动服、运动鞋、护膝、护肘等，运动时要避免剧烈动作，减少肌肉拉伤的概率。
肌肉拉伤怎么快速恢复 肌肉拉伤的恢复方法
运动中肌肉拉伤是很常见的现象，轻者走路下楼梯痛，严重的可能会出现肿胀出血的现象。那么肌肉拉伤怎么快速恢复呢？接下来一起来看看吧。
肌肉拉伤怎么快速恢复
1.冰敷
当肌肉出现拉伤的时候，血液会堵塞在拉伤部位，因为肌肉拉伤时肌肉会过度收缩。这时候可以用冰矿泉水来冰敷患处，冰敷患处，能够有效让患处消肿，并且能够促进血液流通。基本上持续冰敷15分钟，就能够有效缓解疼痛症状。越冰的水效果越好。也可以直接选择用冰块。
2.抬高受伤部位
抬高受伤部位有助于消除肿胀，并使其充分放松。如果是腿部肌肉拉伤，那么坐着的时候就可以用椅子或板凳叠着腿。如果是手臂肌肉拉伤，那么就可以用绷带把手臂吊起来。
3.局部按摩
按摩拉伤部位也是可以有效促进拉伤恢复的。但是这种方法只适合症状程度较轻的拉伤，症状程度比较重的拉伤，最好不要按摩，不然的话，有可能会导致拉伤加剧。
4.放松肌肉
如果你在跑步或是做其他运动的过程中发生了肌肉拉伤，那么剧烈的疼痛可能会迫使你停下来喘口气，其实这时最明智的做法就是彻底休息，别再继续运动了。肌肉拉伤后，要休息几天，才能再做同样的运动。
5.用活血化瘀膏药
在拉伤部位贴上一片了能够活血化瘀的膏药，也是可以快速使拉伤恢复的。
6.包扎拉伤部位
把拉伤部位包扎起来可以消除红肿，防止进一步损伤。找一根绷带，把手臂或大腿肌肉拉伤的地方包扎起来吧。但是包扎不能太紧，否则会阻碍血液循环。如果家里没有布绷带，也可以把旧枕套剪成布条，当成绷带来用。
通过对上文的阅读，相信大家对肌肉拉伤怎么快速恢复已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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