经期吃什么减缓痛经

网友投稿养生常识 2022-07-04

大家都知道痛经的时候是需要忌口的，痛经的患者可以适当的吃一些能够缓解痛疼痛的食物，那么经期吃什么减缓痛经？

经期吃什么减缓痛经

月经期间喝红糖水可改善痛经症状，起到补血作用。因此，有痛经症状的患者，月经前准备适量的黑糖，每天喝一杯黑糖水就好。香蕉能保护人体神经系统，促进消化。女性朋友可以适量吃香蕉，减轻疼痛症状，但要特别注意。在吃香蕉之前，你需要用热水洗一下。

橙子含有丰富的钙，另外还含有维生素d，可以改善神经枕的紧张等症状。另外，还可以补充维生素c。各位女性喝橙汁、做橙子沙拉可以有效减轻疼痛症状。当归。当归是常见的中药，古代许多医书记载它有调经活血的作用，常用于治疗妇女痛经，有调经、养肝的作用，对黄褐斑、老年斑的清除也有良好的疗效。月经前服用可以缓解痛经，也可以当归炖鸡，月经干净后再吃。

牛奶是一种高钾饮食，钾对神经冲动传导、凝血和体内所有细胞的功能都很重要。可以舒缓情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经出血。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

月经期间能吃羊肉汤吗

　　月经期间可以吃羊肉汤。羊肉汤的营养价值比较高，而且可以改善月经期间体弱乏力等状态。羊肉汤大多都是温热的，月经期间喝温热的汤可以提高免疫力，可以改善月经期间痛经、肚子不舒服的情况。

　　羊肉汤不能够喝辣的，太辣的会导致月经量增多，可以适当吃口味比较清淡的羊肉汤，而且女性在月经期间要做好相应的保暖措施。

经期小腹左侧疼怎么回事

经期小腹左侧疼痛，常见原因：

一、左侧附件炎症：左侧附件炎症使组织出现充血、水肿，在经期时盆腔充血会更加严重，导致经期左下腹疼痛症状加重。又由于经期抵抗力和免疫力都下降，也会加重附件炎，导致经期出现左下腹疼痛。二、左下腹有子宫内膜异位症的病灶：如卵巢巧克力样囊肿或输卵管异位症都可造成组织粘连，及左侧盆腔的子宫内膜异位症结节，都可在经期导致出血的现象，引起经期左下腹疼痛。

建议月经干净后去做妇科B超及妇科内诊检查，如发现异位症病灶，应尽快给予治疗；如有炎症，则要抗炎治疗。

经期不小心泡澡了有事吗？

经期不小心泡澡了，注意观察，只要没有什么不舒服的表现就没事。经期一定要注意外阴的清洁和干燥，因为女性生殖器官的特点，外阴与尿道、肛门离得近，在来月经期间外阴会受到经血的刺激，如果不注意皮肤清洁，会引起外阴炎，而且用卫生巾也不利于阴道的通风，容易犯外阴炎和阴道炎，因此应勤换卫生巾，要保持外阴的清洁、干燥，一定要勤洗澡、保持卫生。

经期建议洗澡不要坐浴，要采取淋浴的方式，因为阴道里宫颈管是张开的，阴道里的细菌可能会随着坐浴上行到子宫，引起子宫内膜炎或者盆腔炎等。月经期间洗澡一定要注意水温，注意保暖，因为盆腔充血，抵抗力比较低，再加有阴道的出血引起来血红蛋白的流失，抵抗力非常低，如果凉水洗澡或者不注意温度，容易发生感冒，只要现在白带正常，没有阴道炎就没有关系。还应该适当休息，避免劳累，注意外阴部的卫生，预防感染，穿纯棉线的内裤，还要注意饮食清淡。