坐车的时候经常晕车怎么办

网友投稿养生常识 2015-12-24

1尽量坐在车辆的前排座椅

尽量坐在车辆的前排座椅。我一般坐车都坐在前排，因为前排的颠簸是非常小的，而选择坐在后排座椅，就容易晕车，尤其是大客车，坐在后排是很容易晕车的，即使不晕车，时间久了也会不舒服，所以大家在坐车的时候尽量坐在前排，可以有效的降低晕车现象。

2坐车前不要吃太多

坐车前不要吃太多。大家在上车之前，一定不要吃太多，尤其不要吃太多油腻的，太油腻了，坐车时间长了也容易恶心、呕吐，大家可以坐车前吃点清淡的，水果、蔬菜的，这样是最好的。

不要在车上盯着手机、报纸或者书看，因为这样你的精力会集中在这上面，这很容易导致视疲劳，进而导致晕车，这一点大家也需要注意一下。

3多喝点水

多喝点水。上车之前，多喝点水也有助于缓解坐车晕车的现象，因为人体的很多感官都需要水分的供给，建议大家坐车之前多喝点水哦。

4多看看沿途的风景

多看看沿途的风景。在车上，如果感到晕车的话，大家可以多看看沿途的风景，有助于缓解晕车现象，条件允许的话，也可以将车辆停下来，自己出去待会，如果不能停，就将窗户打开一些，让大脑清醒一下也会起到很好地效果。

5吃点姜

吃点姜。奖有助于缓解晕车，大家上车之前，可以喝点姜糖水，或者口含两片生姜也行，这样也可以起到缓解晕车的现象，具体根据大家的需要，自己选择合适的方法吧，可以试试哦。

6吃点橘子

吃点橘子。橘子也可以有效的防止晕车现象，大家在坐车之前可以吃点橘子哦，橘皮也不要扔，多闻一下橘皮的味道也可以起到缓解晕车的现象，大家自己试试吧！

防晕车小妙招是什么

　　坐长途车的时候，经常会看到有人晕车，一般会有恶心想吐的症状，同时还会感觉胃很难受。那么防晕车小妙招是什么呢?

　　有晕车症状的人可以在乘车前适当地服用晕车药，能够缓解晕车的症状。容易晕车的人可以随身携带酸性的食物，能够减轻晕车时的恶心感。防止晕车还可以选择坐在汽车比较靠前的位置，颠簸程度比较小，同时还要保持车内通风。

　　容易晕车的人在乘车前最好不要吃得太饱，也不要吃过于油腻的食物，否则会增加晕车的风险。另外，晕车的人还可以在乘车的时候多听音乐，可以转移注意力。

　　除了上述方法，晕车的人在乘车时还可以系紧安全带，车子在下坡的时候尽量往椅背上靠，减小冲击力。容易晕车的人在平时的生活中也可以采用中医治疗的方式进行调理。晕车的人在乘车的时候，眼睛尽量往前看，也可以选择一上车就睡觉，能够减轻晕车的反应。

　　容易晕车的人最好也不要空腹乘车，要保持放松的心情。晕车的人在坐车时还要固定好坐姿，最好不要来回晃动，否则增加晕车的几率。晕车的人在上车后还可以用手轻轻按摩身体的穴位，也能起到防晕的效果。

晕车药可以空腹吃吗

晕车药一般可以空腹吃，并不会影响到药物的效果。如果平时坐车的时候会有晕车的症状，可以坐车之前提前半个小时左右口服晕车药物，比如说茶苯海明片，里面的成分有氨茶碱以及苯海拉明，可以抑制血管的渗出和组织水肿，有很好的镇静止吐效果，空腹的时候服用能够被身体快速的吸收，改善晕车的症状，也不会出现明显的不良反应。晕车被称作是晕动症，因为身体前庭功能出现了异常导致，会出现恶心呕吐的症状。

预防晕车的药有哪些

预防晕车的药有盐酸地芬尼多片、茶苯海明片、盐酸异丙嗪片等，需要在坐车前半个小时左右服用。

1、盐酸地芬尼多片：盐酸地芬尼多片可以用于治疗和预防多种原因或者疾病所引起的眩晕或呕吐症状，包括乘车、乘飞机时出现的晕动病。

2、茶苯海明片：茶苯海明片可以用于治疗晕车所引起的恶心、呕吐等表现。

3、盐酸异丙嗪片：盐酸异丙嗪片能够抑制中枢神经兴奋性，有催眠的功效，同时可以帮助缓解呕吐症状，能有效缓解晕车、晕船的不适症状。

喝牛奶会晕车吗

　　喝牛奶可能也会导致晕车。

　　人的大脑主要依靠前庭、视觉和本体感受系统来控制平衡。当人处在颠簸状态时，身体、眼睛和耳朵的前庭系统感受到不一样的信息，当这些信息产生冲突时，就会引起晕车现象。所以，其实晕车主要与前庭系统协调能力有关，与喝牛奶没有直接的关系。

　　但是，如果坐车前喝了大量牛奶，在颠簸的状态下，则可能会造成胃部不适，从而出现恶心、呕吐等症状，这种情况下可能会导致晕车。有些人乳糖不耐受，喝了牛奶后，因为体内缺少能够分解牛奶中乳糖的酶成分，导致乳糖在小肠内不能分解，进入大肠后被细菌发酵，产生有机酸和气体，出现腹胀、恶心、想吐的症状，从而也容易诱发晕车现象。